Un abrazo desde Chile,
Verónica Pino, medalla de Oro en categoría Intermedia.

El equipo de CrossFit Santiago que representó a su afiliado en los Juegos Reebok CrossFit Perú 2011 es uno al que muchos querríamos pertenecer.

Tiene juventud, conocimiento, alegría y buen nivel atlético, esto último es lo que en CrossFit llamamos fitness. Además, una garra que no se desdice de la cortesía del competidor. Eso que en CrossFit, y donde sea, llamamos espíritu deportivo. Todo eso le valió para llevarse la medalla de plata como equipo en los Juegos.

CrossFit Santiago, lo hemos dicho siempre en este site, es el pionero de CrossFit en Iberoamérica. Pável Sáenz, su fundador, es uno de los principales referentes de CrossFit en este lado del mundo. Su liderazgo ha atraído a deportistas como Tamara, Verónica, José, Jorge, Eduardo y José Luis. También, aunque no vinieron para los Juegos, están Ximena (que me debe un masaje), Claudio (“Wolverine”) y otros que todavía no conozco en persona.

A Tam, CrossFit Perú le debe el gesto de programar pronto el WOD que lleva su nombre.

A Verónica le debo respuesta a un mensaje suyo, de esos tan bacanes que nunca sabes bien cómo contestar.

A Jorge le debo un par de CDs desde enero del año pasado.

A José olvidé pedirle un autógrafo (y también le debo los CDs).

A Eduardo las gracias por completar el equipo cuando faltaba muy poco para el evento.

A José Luis, hacer cordada para ascender al nevado Tocllaraju en la Cordillera Blanca.

Para integrar un equipo así, no es suficiente con querer estar, hay que ganarse el derecho.

El campamento se caracterizó por contar con “demasiada buena onda”, como se rescata en redes sociales.

Esta es una entrevista a Javier, hecha por Pável Sáenz. Más abajo, videos del evento de confraternidad.

Clínica de levantamiento olímpico

(Foto: Anfiteatro de la Universidad de Concepcion. Cortesía CrossFit Santiago.)

Inaugurarán con un tour a sus instalaciones y un WOD de los que se hicieron en el Open, en versiones para prinicipiantes y avanzados.

Ximena es instructora de artes marciales y Claudio es el campeón vigente de los Juegos CrossFit Santiago 2011. Ambos practican y difunden CrossFit con entusiasmo, junto al reconocido instructor Pável Sáenz.

¡Todos los éxitos, Gym Cerrillos!

(Foto: Tam, cortesía CrossFit Santiago)

Los jueces principales serán Ximena Muñoz (El Dorado Kenpo) y Javier Varas (Gimnasio Llüfken). Estos experimentados CrossFitters velarán por los estándares.

En la vía de hermanar los boxes más allá de las palabras, Pável Sáenz, líder de CrossFit Santiago, nos ha pedido diseñar el WOD inaugural.

Pensaré en algo clásico y breve pero doloroso. Ideas, por favor.

Como aperitivo, algunos videos de pasados eventos en Santiago de Chile

Encuentro CrossFit Santiago y CrossFit XF

Prueba 2 de la Copa 2010

Prueba 3 de la Copa 2010

Prueba 4 de la Copa 2010

WOD del Curso de enero de 2011

Conversamos sobre el presente de CrossFit en Latinoamérica, y, especialmente, sobre el futuro. Entrevistan con cámara en mano a Pavel y él dice bien lo que tiene que decir.

Habla en plural, comunitariamente , como portavoz de un colectivo. El tipo de líder que CrossFit en Latinoamérica necesita, que apuntan al largo plazo.

Sé que está pensando en sus alumnos, también en los que acaban de certificarse, como Tamara, José, Jorge, Claudio, y en otros más lejanos pero que él tambien conoce: Javier y René de Concepción.

Fuera de la entrevista, habla siempre de elllos, como bromeando, pero te das cuenta que está pendiente de cada uno.

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Cada vez que hemos recibido a algun extranjero en la salazul -y lo hacemos frecuentemente- pensé que estábamos siendo hospitalarios.

Una visitante me dijo hace poco que le gustaba leer nuestro site por la bromas, porque era, según sus palabras, “criollo”, adaptado a una idiosincracia latina.

Cuando he visitado CrossFit Guayaquil y ahora CrossFit Santiago, he sentido mucho más que criollismo: buena vibra, una amistad que abruma y que sabes que nunca podrás responder en la misma medida.

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Parece que siempre serás bien recibido en un afiliiado CrossFit, especialmente si es en nuestro idioma.

Quienes acaban de certificarse y han estado en juegos, saben que CrossFit, como todo grupo, es heterogéneo, y las desavenencias o antipatías existen, pero que siempre hay un grupo central que mantiene la esencia, una atmósfera especial y difícil de definir.

No es el local impresionante ni la gran cantidad de equipo. Ni siquiera es el website con miles de visitas.

Es la gente, ¡lo juro!

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Gracias CrossFit Santiago por la hospitalidad. He registrado todos los chismes, quedarán entre nosotros……y el site.

Ahora los esperamos en el “cert” de CrossFit Endurance en junio, en nuestros juegos locales en setiembre, y en el torneo CrossFit Perú / Levantamiento olímpico en diciembre.

O cuando quieran y puedan venir a la salazul.

(Fotos: Cortesía Jorge Manterola, CrossFit Santiago)

Los objetivos son:

1. Difundir los métodos de CrossFit y CrossFit Endurance en la comunidad de corredores.

2. Motivar a sedentarios y deportistas novatos para que participen en carreras. Con menos de 10 horas de entrenamiento a la semana, prepararlos para competir en eventos de mediana y larga duración.

3. Mejorar la técnica para correr, con el método The Pose, del Dr. Romanov.

“CrossFit Santiago Endurance es un Club Deportivo. Tenemos un enfoque distinto de entrenamiento para eventos de larga distancia. Nuestras atletas desarrollan potencia, velocidad y fuerza, mientras maximizan su capacidad aeróbica” -escribe Pável Sáenz, gestor de CrossFit Santiago y certificado en CrossFit Endurance.

Facebook de CrossFit Santiago Endurance

Video de CrossFit Newton sobre The Pose

Fin de un ciclo, principio del resto de mi vida

Corrían mediados de octubre del 2009, mi vida se desenvolvía entre mi hogar y el trabajo. Cada día con una monotonía en la cual uno de los mayores desafíos físicos era subir la escala del metro (¡no era fácil!)

Por esos días daba vueltas en mi cabeza la idea de hacer algo por mi propio bienestar, tenía pensado ingresar a un gimnasio. En esa época, mi hermano mayor intentaba convencerme de entrar a practicar boxeo con él, pero la verdad no me interesaba la idea de pagar para que me golpearan.

Finalmente me ofreció ir a probar CrossFit. Me lo dijo casi como la panacea del desarrollo físico, a lo cual reaccioné con mi habitual escepticismo. Pese a lo anterior, decidí intentarlo y lograr una mejoría en mi calidad de vida o morir en el intento.

Parecía que me habían dado una golpiza de proporciones

Para mi decepción, no pude asistir al día de prueba, por lo que decidí apostar a ganador y simplemente me matriculé para entrenar.

La primera clase: correr 200 mts, flexiones, sentadillas, remo y correr 200 mts.

Para un persona “normal”, unos 6 ó 7 minutos, para un CrossFitter, de 3 a 4 minutos. Para mí fueron 11 minutos y fracción que se hicieron eternos.

Todo esto sin contar el dolor que vino después y que me duró un par de jornadas (que se me hizo difícil disimular en mi trabajo.) Parecía que me habían dado una golpiza de proporciones o que me habían atropellado.

cada entrenamiento era tan o más difícil que el primero, cada momento vivido con intensidad, rodeado de amigos dispuestos a ayudar

Afortunadamente no acostumbro darme por vencido, y lo que podría haber significado un mal rato, rápidamente se transformo en una etapa a superar, en parte por mi propia mentalidad y por otro lado tenía a la familia de CrossFit Santiago, con mi instructor Pável Sáenz, que me acogió para entrenar y que me dio su apoyo.

Pese a eso cada entrenamiento era tan o más difícil que el primero, cada momento vivido con una intensidad que desconocía y rodeado de rostros amigos dispuestos a ayudar en todo instante.

Finalmente llego el día. Debía corroborar que el entrenamiento rendía frutos, pues ni hablar, en solo 5 minutos y fracción pude comprobar que cada minuto en CrossFit valía la pena.

CrossFit casi se ha vuelto mi religión. Desapareció el pesar de las escalas, la fatiga permanente y cada entrenamiento es un nuevo desafío. Siempre mejorando rendimientos, velocidad, potencia, resistencia, cada día poniendo a prueba mi fuerza de voluntad y perseverancia.

Sí, puedo decir decir que CrossFit me cambió la vida.

Cristian Lagos (Santiago, Chile)

Facebook del evento

Pável Sáenz dictará un segundo taller de técnicas para correr en Santiago de Chile, basado en el método The Pose. Pável se certificó en CrossFit Endurance en el curso que Brian Mackenzie dictó en abril en Guayaquil, Ecuador.

Más información:

CrossFit Santiago

crossfitsantiago@yahoo.com

Facebook del evento