CrossFit Perú » crossfit en guayaquil http://crossfitperu.com Fri, 10 Feb 2012 18:34:48 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0.1 Nuevo afiliado en Guayaquil: CrossFit Culture http://crossfitperu.com/2011/03/14/nuevo-afiliado-en-guayaquil-crossfit-culture/ http://crossfitperu.com/2011/03/14/nuevo-afiliado-en-guayaquil-crossfit-culture/#comments Mon, 14 Mar 2011 05:24:28 +0000 Editor http://crossfitperu.com/?p=27625 El lunes 14 de marzo abre sus puertas CrossFit Culture, un nuevo afiliado en Guayaquil, Ecuador.

Dirigido por los experimentados CrossFitters Max Escobar, Ana Durán y Federico Quiroz Trujilo, este gimnasio difundirá el método desde Samborondón.

Más información:
Complejo Deportivo La Finta (detrás de la Clínica Kennedy), Samborondón, Ecuador 09010641
crossfitculturegye@gmail.com
Facebook de CrossFit Culture

(Foto: De izq. a der. Max, Ana y Federico. Cortesía CrossFit Culture)

]]> http://crossfitperu.com/2011/03/14/nuevo-afiliado-en-guayaquil-crossfit-culture/feed/ 2 Primer año de la sala blanca en Ecuador http://crossfitperu.com/2010/10/12/primer-ano-de-la-sala-blanca-en-ecuador/ http://crossfitperu.com/2010/10/12/primer-ano-de-la-sala-blanca-en-ecuador/#comments Tue, 12 Oct 2010 19:10:32 +0000 Editor http://crossfitperu.com/?p=21319 El cubano que vive en Ecuador, Raul Lagar, cumple hoy un año en su “sala blanca” dictando clases de los metodos de CrossFit en Guayaquil.

Pasenla CrossFit por alla, y hagan…..un burpee?

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]]> http://crossfitperu.com/2010/10/12/primer-ano-de-la-sala-blanca-en-ecuador/feed/ 4 Asyari y kipping pull ups http://crossfitperu.com/2010/06/06/asyari-y-kipping-pull-ups/ http://crossfitperu.com/2010/06/06/asyari-y-kipping-pull-ups/#comments Sun, 06 Jun 2010 20:37:40 +0000 Editor http://crossfitperu.com/?p=16042 El instructor Raúl Lagar nos envía desde Guayaquil un breve video de su hija Asyari haciendo dominadas.

Video:  Asyari_haciendo_dominadas

]]> http://crossfitperu.com/2010/06/06/asyari-y-kipping-pull-ups/feed/ 9 Visita a Raúl Lagar en Guayaquil http://crossfitperu.com/2010/04/20/visita-a-raul-lagar-en-guayaquil/ http://crossfitperu.com/2010/04/20/visita-a-raul-lagar-en-guayaquil/#comments Wed, 21 Apr 2010 00:10:33 +0000 Editor http://crossfitperu.com/?p=13291 El instructor Raúl Lagar estuvo en su natal Cuba los días pasados, por lo que solamente pude visitarlo durante una hora, poco antes de salir de Guayaquil.

Me mostró uno de los lugares en el que enseña CrossFit, que él ha dado en llamar la “sala blanca.” Apenas entras, notas la atmósfera CrossFitera: llantas de camión, kettlebells, med-balls, cajones para saltos, cuerdas colgando de un techo alto.

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“Voy preparando al alumno poco a poco” -dice Raúl- “quiero que trabajen con grandes pesos solo si ya pasaron por un acondicionamiento lumbo-abdominal. Por eso Coach Glassman dice que un programa de preparación física no es tal si no tiene peso muerto, porque es importante tener el centro fortalecido.”

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Locuaz como cuando lo conocimos el año pasado en Lima, este ex-gimnasta y ex-profesor universitario de preparación física suele aparecer en medios de comunicación para difundir las bondades de los métodos de CrossFit.

Estas últimas semanas Raúl ha estado invitado los martes a un programa radial en el que habla sobre este tema que está siendo, sin duda, un boom a orillas del río Guayas.

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]]> http://crossfitperu.com/2010/04/20/visita-a-raul-lagar-en-guayaquil/feed/ 4 Carolina en los pull ups http://crossfitperu.com/2010/01/06/carolina-en-los-pull-ups/ http://crossfitperu.com/2010/01/06/carolina-en-los-pull-ups/#comments Thu, 07 Jan 2010 04:29:30 +0000 Editor http://crossfitperu.com/?p=9890 Desde Guayaquil, Raúl Lagar nos envía este video de su alumna Carolina, progresando en los pullups o dominadas. (video)

]]> http://crossfitperu.com/2010/01/06/carolina-en-los-pull-ups/feed/ 10 Entrevista a la conductora ecuatoriana Mariella Viteri http://crossfitperu.com/2009/10/31/entrevista-a-la-conductora-ecuatoriana-mariella-viteri/ http://crossfitperu.com/2009/10/31/entrevista-a-la-conductora-ecuatoriana-mariella-viteri/#comments Sun, 01 Nov 2009 02:01:52 +0000 Editor http://crossfitperu.com/?p=7365 Los métodos de CrossFit están ingresando al mundo del espectáculo latinoamericano. Geoff Tudisco está entrenando a actrices en Colombia y Raúl Lagar hace lo propio con una conductora de televisión en Ecuador. Nos envía unas líneas de su alumna, Mariella Viteri.

¿Cómo conociste CrossFit?

Conocí CrossFit por mi entrenador Raúl Lagar, él me lo propuso, me mostró videos y acepté la propuesta, “¡vamos a hacerlo!”,  le dije.

¿A qué te dedicas?
Soy conductora de televisión en Ecuador, dirijo Radio Fuego (106.5 FM) que es de mi propiedad, y además publico mi revista, que se llama Mariella, como yo.

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¿Cómo ha influido CrossFit en tu vida?
CrossFit me ha cambiado la vida, ya no puedo dejar de hacerlo, me levanto mejor, trabajo más y me siento otra persona.

¿Qué ejercicio te gusta más?
¡Voltear esa llanta me hace diferente!

¿Qué ejercicio odias?
Los burpees me quitan el aliento, Raúl me exige hacerlos con mancuernas de 10 libras.

¿Comentarios?

Quiero seguir adelante, apoyar a Raúl para que saque adelante el CrossFit y sea este el entrenamiento de todos los que quieran tener un buen estado físico.

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(Entrevista y fotos cortesía de Raúl Lagar.)

]]> http://crossfitperu.com/2009/10/31/entrevista-a-la-conductora-ecuatoriana-mariella-viteri/feed/ 4 Noticias de Raúl Lagar http://crossfitperu.com/2009/10/30/noticias-de-raul-lagar/ http://crossfitperu.com/2009/10/30/noticias-de-raul-lagar/#comments Fri, 30 Oct 2009 19:18:08 +0000 Editor http://crossfitperu.com/?p=7620 En su segunda semana ofreciendo sesiones grupales de CrossFit en Guayaquil, Raúl Lagar ha tenido que ampliar su espacio, y está siendo convocado por otros gimnasios e instituciones de la ciudad.

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(Fotos: Cortesía Raúl Lagar)

]]> http://crossfitperu.com/2009/10/30/noticias-de-raul-lagar/feed/ 4 Raúl Lagar empieza a enseñar CrossFit en ciudad de Guayaquil http://crossfitperu.com/2009/10/10/raul-lagar-empieza-a-dictar-clases-de-crossfit-en-guayaquil/ http://crossfitperu.com/2009/10/10/raul-lagar-empieza-a-dictar-clases-de-crossfit-en-guayaquil/#comments Sun, 11 Oct 2009 03:01:27 +0000 Editor http://crossfitperu.com/?p=7259 Instructor certificado CrossFit y graduado en educación física, Raúl Lagar empezará a dictar clases abiertamente el lunes 12 de octubre.

Lo hará en un espacio del gimnasio Nautilus de la costeña Guayaquil, ciudad que ha recibido muy bien los métodos de CrossFit, y desde la cual, estamos seguros, se difundirá por todo ese gran país de latitud cero.

“Es un día especial de mi vida….” nos escribió hoy Raúl. Su alumna Mariella Viteri, conductora de televisión, lo apoya como imagen del espacio de entrenamiento que él ha dado en bautizar como “la sala blanca”.

Dictará clases desde las 4pm hasta las 8.30pm, le pueden escribir a raullagar@hotmail.com

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