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Front squat, burpee, pull up

Miércoles 5 de junio de 2012

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Paleo quequitos en CrossFit Perú

Saludables por naturaleza, vienen en tres sabores: chocolate y pasas, piña, plátano.

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Power clean. “We need one score”.

Jueves 5 de junio de 2012

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Squat snatch

Lunes 4 de junio de 2012

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Nos visitó Dorothy de CrossFit Bethesda (Maryland)

CrossFitters en ruta

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Resultados y video del Adopta un novato

Premios Senpai (“mentor” o alumno mas avanzado) y Kohai (“protegido” o alumno menos experimentado)

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SDLHP, push press, DU, C2B Burpee

Viernes 1 de junio de 2012

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Nos visita Bertha de CrossFit Thoroughbreds (Fort Myers, Florida)

CrossFitters en ruta

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Weighted pistols, Sotts press.

Jueves 31 de mayo de 2012

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Clean. GHD sit ups

Miércoles 30 de mayo de 2012

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Video “Inflamación, nutrición y salud”. Parte 2.

El estilo de vida conocido como paleo.

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“Ganoza”

Viernes 25 de mayo de 2012

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Reto Paleo junio 2012

Sigue el regimen paleolitico por 30 dias

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Almuerzo de bienvenida a nuestros competidores de los Regionales y a Richard Hidalgo

Sabado 26 de mayo, de 1.30pm a 3pm, en Casa Abierta Restaurant.

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Row, bench press (CCQ)

Jueves 24 de mayo de 2012

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Squat ladder. Tuck up.

Miercoles 23 de mayo de 2012

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Video del Parri WOD 2012

Incidencias de un exitoso evento de solidaridad.

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Nos visitó Mateo de CrossFit Quito (Ecuador)

CrossFitters en ruta

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Nos visitó Sebastian de CrossFit Quito (Ecuador)

CrossFitters en ruta

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Run, knee to elbow, hug a twinky

Martes 22 de mayo de 2012

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Ya puedes pagar con tarjetas Visa y Mastercard en la salazul

Tarjetas de credito

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Sabado de expansion: Adopta un novato

26 de mayo, cae cuando quieras de 9am a 10am.

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OHS, front squat, back squat

Lunes 21 de mayo de 2012

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Nos visitó Jeffrey de CrossFit Common Wealth (Somerville)

CrossFitters viajeros

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Nos visita Fernando de Maori CrossFit (Guayaquil)

CrossFitters donde vayan

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“Heterodoxia”

Viernes 18 de mayo de 2012

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“Leg Blaster”

Jueves 17 de mayo de 2012

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TGU, Sotts press.

Miércoles 16 de mayo de 2012