Artículos recientes

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“Regatta Gone Mad” (CCQ)

Miércoles 7 de noviembre de 2012

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Nos visitó José de CrossFit Lifestyle (Los Ángeles)

CrossFitters en ruta

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Gymnastics. “Rocky” Push up y pistol. Flexibilidad.

Martes 6 de noviembre de 2012

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Snatch y Clean & Jerk

Lunes 5 de noviembre de 2012

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CrossFitters en triatlón Medio Ironman de Paracas

Mona y David en individuales; Clau y Boni hicieron postas con su amiga Maritza.

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¿Qué corregirías en la técnica de Gianni?

Foto de los Regionales 2010 en Bogotá

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Solo remo de la semana. Del 5 al 10 de noviembre.

10 x 2 min on, 1 min off, mantén el split promedio de tu 5k.

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Team WOD y llega en Carpooling a la salazul

Sábado 10 de noviembre de 9am a 10am.

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Death by 10 meters. Weighted Sit ups y hip extension.

Sábado 3 de noviembre de 2012

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Retornante Lady D

Hace unos días hablábamos de los CrossFitters fundadores que por diversos motivos se han alejado del box.

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Disfrazados por jalowín

Diego M – “Vaca” primero, César G – “Loco” segundo.

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Gymnastic. Broad jump + Backward rolling, Kettlebell snatch.

Viernes 2 de noviembre de 2012

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Expansión, agenda de fin de semana.

Sábado: Boxeo, Sumisión, WOD. Domingo: Extramuros – Medio Ironman de Paracas, Strong Fashion Look en Plaza Lima Norte.

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Al toque: ¿Qué país ha conseguido más veces el Oro olímpico en Rugby?

Premio: Una invitación para el desfile de modas Strong Fashion Look, domingo 4 de noviembre.

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Sotts press, Med ball Clean

Jueves 1 de noviembre de 2012

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Nos visitó Liz de CrossFit Overland Park (Kansas)

CrossFitters en ruta

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Wall ball, Ball slam, Toes to bar, Box jump

Miércoles 31 de octubre de 2012

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Taller de respiración y Core Training, sábado 3 de noviembre

A las 8am, actividad para miembros de Reebok CrossFit Perú y sus invitados.

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Martes 30 de octubre de 2012

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Horario jueves 1 de noviembre (feriado)

De 6am a 10am

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Al toque: ¿Dónde es esto?

Premio: Una semana con 3 ó 5 días de entrenamiento, según tu plan actual + Un paquete “Regala CrossFit a quien más quieras (o a quien más odies)”

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Se hizo trekking anual a la laguna de Rapagna

Participaron Camila, Mariana, Álvaro, Diego M, Luis D, Mario, Orlando y JC en la coordinación.

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Solo Remo de la semana. Del 29 de octubre al 3 de noviembre

5k por tiempo. Novatos mantener un stroke rating de 24 a 26. Vets de 26 a 28.

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Lunes 29 de octubre de 2012

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Desfile de modas del proyecto Desarrollo del Rugby Femenino

Strong Fashion Look, deportistas modelando el domingo 4 de noviembre.

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Adiós a los vasitos de plástico en la salazul

Por favor trae tu tomatodo o usa los que pondremos de servicio a partir de lunes 5 de noviembre

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Pull up, push up, squat, run.

Viernes 26 de octubre de 2012

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Main Site WOD 121024

Jueves 25 de octubre de 2012