Archivo para Kettlebell
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Entrena como un hombre, especialmente si eres mujer
Vamos chicas, ¿están cansadas de ver a los hombres hacer varias ascenciones en barras, y ustedes no pueden hacer ninguna?
Como entrenadora, estoy al tanto de lo último en el mundo del fitness, y debo conocer ejercicios que sean efectivos pero también divertidos.
Casi todos mis clientas entrenan porque quiere verse más delgadas, no necesariamente porque […]
Por qué entrenar con kettlebells
Los kettlebells son una de mis herramientas favoritas para lograr un buen acondicionamiento físico. Estas son algunas de las razones:
Primero, considero que los kettlebells permiten entrenar en cuatro dimensiones. No sólo se mueve (y requiere ser controlado) como una mancuerna, tambien tiene un centro de gravedad cambiante que le hace crear una suerte de “bolsillo”. […]
Kettlebells, o la revolución rusa del acondicionamiento físico
Parecidos a una bala de cañón con asa, o, en una descripción más peruana, a un huaco norteño, los kettlebells son herramientas de entrenamiento físico muy efectivas, de antiguo origen ruso.
Los kettlebells son usados en el llamado entrenamiento funcional, aquella forma de ejercicios físicos que enfoca el cuerpo como un todo armónico, y que no […]
