Archivo para entrenamiento
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La importancia de la variedad
La variedad, definida como la cualidad de contar con diferentes formas o tipos, es un concepto importante a tener en cuenta en cualquier programa de acondicionamiento físico. El atleta que la incorpora en su entrenamiento tendrá una ventaja sobre quien se limita a un solo aparato o estilo.
Desafortunadamente, muchos entrenadores tienen una visión estrecha del […]
Entrena el cuerpo. La mente lo seguirá
¿Cómo puedo ganar confianza y fortaleza mental?
Esta es la pregunta que muchos aspirantes a atletas se hacen. Navegando en Internet, puse en Google la frase “poder mental”, y recibí centenares de datos. Muchos de los vínculos se referían a productos caros acerca del tema. Por unos cuantos cientos de dólares, un gurú te dirá cómo […]
El entrenamiento funcional y el trabajo en equipo
¡Es hora de volver a entrenar como los hombres (especialmente si eres una mujer)!
(Frase popular del mundo del functional training)
El entrenamiento funcional es una forma de ejercitar el cuerpo que integra las distintas partes de él, en vez de aislarlas. Se buscan movimientos compuestos que reclutan una variedad de músculos, y se pone el acento […]
