Archivo para CrossFit
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Caminata a la laguna de Rapagna el sábado 19 de abril
Foto: José Manuel Garay Alvarez
El grupo Commando Krav Maga está organizando un trekking a la laguna de Rapagna, en la sierra de Lima. Se hará en un solo día.
Se partirá caminando desde el kilómetro 103 de la carretera Central, localidad de Río Blanco, a 3500msnm. Luego de avanzar por una amplia trocha y una quebrada […]
Hasta luego Everest
Richard Hidalgo cambia expedición al Everest
El montañismo no es un deporte de las olimpiadas, pero irónicamente, los Juegos Olímpicos de Pekín han afectado a esta actividad.
El ochomilista peruano Richard Hidalgo ha tenido que cancelar su expedición al Everest porque los gobiernos de Nepal y China han prohibido las ascensiones internacionales hasta que la antorcha olímpica […]
Montañista Richard Hidalgo recibió un reconocimiento de Luis Castañeda
El montañista peruano, Richard Hidalgo, recibió un reconocimiento del alcalde de Lima, Luis Castañeda Lossio, en mérito a sus logros en el Himalaya.
El evento fue el jueves 27 de marzo. El alcalde de Lima destacó los esfuerzos de Richard por llevar la bandera peruana a lo más alto, y por mostrar al mundo la imagen […]
What is CrossFit?
El equipo de CrossFit Seattle (crossfitseattle.com) explica qué es CrossFit.
El instructor Scott Takenaga cuenta que tiene entre sus alumnos a sobrevivientes de cáncer, mujeres de sesenta años y adolescentes.
CrossFit Seattle (al inicio se llamó CrossFit North) fue el primer afiliado de la extensa comunidad mundial que es ahora CrossFit. Los fundadores son Dave Werner, ex-Navy Seal, y Nancy Meenen, ex-miembro del ejército norteamericano.
El entrenamiento funcional y la preparación del cast del filme “300”
Acorde con las nuevas tendencias de acondicionamiento físico, el cast de la película “300” siguió un programa de entrenamiento funcional de alta intensidad.
El entrenador fue Mark Twight, escalador de alta montaña de elite. Él los sometió a sesiones intensas de ejercicio durante ocho semanas, con kettlebells, barras, ligas, aros de gimnasia y llantas, todas “herramientas […]
Richard Hidalgo alcanzó cumbre del Cho Oyu (8201m) sin oxígeno
Coronar las 14 montañas más altas del mundo es un reto que pocos montañistas pueden lograr. Un peruano, Richard Hidalgo, lo ha asumido y se entrena intensamente para conseguirlo.
En 2006 conquistó el Shisha Pangma, en la cordillera del Himalaya, lo hizo como miembro de la expedición Perú 8mil.
El año siguiente ascendió al Cho Oyu, también […]
CrossFit llegó al Perú
CrossFit es una propuesta de acondicionamiento que, a decir de la revista L.A. Times, “está reescribiendo las reglas del fitness”.
Se basa en tres principios: variedad, funcionalidad e intensidad.
1) Variedad. Se refiere a diversificar los ejercicios, la rutina es el enemigo.
2) Funcionalidad. Se trabajan movimientos para desarrollar habilidades tales como fuerza, potencia, agilidad, resistencia, etc. No […]
