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El deporte del fitness


Connor y David en los Juegos CrossFit 2007

Con solo 15 y 16 años, David y Connor participaron en la división adulta en los Juegos CrossFit 2007

Juegos CrossFit Hopper 2007


El entrenamiento funcional


No más excusas (texto en español en “Videos”)

“Soy muy débil, muy lento, muy viejo, me duele la cabeza, comí mucho en el desayuno, está lloviendo, mi perro está enfermo, ahora no puedo, me hace oler mal, soy alérgico, estoy gordo, soy muy flaco, hace mucho calor, me gustaría pero no puedo, está dando mi programa favorito, empiezo el lunes, el martes, el miércoles, no quiero hacer eso, quiero hacer otra cosa, después de Año Nuevo, la próxima semana, ¿y si me equivoco?, tengo tarea, me siento pesado, tengo gases, está muy oscuro, tengo una cita, el entrenador me odia, mamá no me dejará, no tengo bicicleta, no dormí bien, no quiero verme cansado, necesito un mejor entrenador, me duele el estómago, no soy del tipo atlético, no me gusta estar sudado, tengo cosas más importantes que hacer, no quiero que te retrases por mi culpa, ¿tengo que hacer esto?, lo hare cuando me asciendan, los pies me duelen….SOLO HAZLO.”

Budget Training www.rosstraining.com


Hardcore Training www.rosstraining.com


Lauren Brooks. Kettlebell Swing alternado


Lauren Brooks. Kettlebell Clean


Lauren Brooks. Peso Muerto con Kettlebells