Archivo paraMarzo 2008
Estás explorando los archivos de 2008 Marzo.
Caminata a la laguna de Rapagna el sábado 19 de abril
Foto: José Manuel Garay Alvarez
El grupo Commando Krav Maga está organizando un trekking a la laguna de Rapagna, en la sierra de Lima. Se hará en un solo día.
Se partirá caminando desde el kilómetro 103 de la carretera Central, localidad de Río Blanco, a 3500msnm. Luego de avanzar por una amplia trocha y una quebrada […]
Hasta luego Everest
Richard Hidalgo cambia expedición al Everest
El montañismo no es un deporte de las olimpiadas, pero irónicamente, los Juegos Olímpicos de Pekín han afectado a esta actividad.
El ochomilista peruano Richard Hidalgo ha tenido que cancelar su expedición al Everest porque los gobiernos de Nepal y China han prohibido las ascensiones internacionales hasta que la antorcha olímpica […]
Montañista Richard Hidalgo recibió un reconocimiento de Luis Castañeda
El montañista peruano, Richard Hidalgo, recibió un reconocimiento del alcalde de Lima, Luis Castañeda Lossio, en mérito a sus logros en el Himalaya.
El evento fue el jueves 27 de marzo. El alcalde de Lima destacó los esfuerzos de Richard por llevar la bandera peruana a lo más alto, y por mostrar al mundo la imagen […]
What is CrossFit?
El equipo de CrossFit Seattle (crossfitseattle.com) explica qué es CrossFit.
El instructor Scott Takenaga cuenta que tiene entre sus alumnos a sobrevivientes de cáncer, mujeres de sesenta años y adolescentes.
CrossFit Seattle (al inicio se llamó CrossFit North) fue el primer afiliado de la extensa comunidad mundial que es ahora CrossFit. Los fundadores son Dave Werner, ex-Navy Seal, y Nancy Meenen, ex-miembro del ejército norteamericano.
Kettlebells, o la revolución rusa del acondicionamiento físico
Parecidos a una bala de cañón con asa, o, en una descripción más peruana, a un huaco norteño, los kettlebells son herramientas de entrenamiento físico muy efectivas, de antiguo origen ruso.
Los kettlebells son usados en el llamado entrenamiento funcional, aquella forma de ejercicios físicos que enfoca el cuerpo como un todo armónico, y que no […]
Tabata: 4 minutos de intensidad
20 segundos de un ejercicio intenso, seguidos de 10 segundos de descanso. Eso es un round o intervalo. Si haces 8 rounds, tienes 4 minutos de ejercicios. En esto consiste lo que se ha dado en llamar un tabata, una forma de acondicionamiento físico que mejora la capacidad aeróbica y anaeróbica, y que está difundiéndose […]
CrossFit One World
Entrenan duro Lara, Jolie y Allison
Lara Kellogg es aeromoza y practica snowboard y escalada. Entrena en CrossFit One World, California (www.crossfitoneworld.com)
Jolie Gentry es miembro de SWAT y deportista de toda la vida. Enseña en CrossFit One World, California (www.crossfitoneworld.com)
Allison Bojarski es instructora de CrossFit Nueva York (www.crossfitnyc.com)
