WOD
Descripción de los Workouts of the Day o serie de ejercicios del día.
Jump and touch, squat, situp, pushup, pullup
Martes 31 de agosto de 2010
31 Ago, 2010 | Editor | 4 comentarios | Leer más
500m remo / Hang Power Snatch (CCQ)
Lunes 30 de agosto de 2010
30 Ago, 2010 | Editor | 1 comentario | Leer más
Squat Clean Thrusters, C2B pullups
Martes 24 de agosto de 2010
24 Ago, 2010 | Editor | 4 comentarios | Leer más
Burpee, box jump, toe-to-bar
Lunes 23 de agosto de 2010
23 Ago, 2010 | Editor | 4 comentarios | Leer más
Double Under, Box Jump, Swing
Jueves 19 de agosto de 2010
19 Ago, 2010 | Editor | 1 comentario | Leer más
OHS, Front Squat, Back Squat
Miércoles 18 de agosto de 2010
18 Ago, 2010 | Editor | 1 comentario | Leer más
Wall ball, squat snatch
Martes 17 de agosto de 2010
Wall ball, squat snatch
Tres rounds por tiempo:
30 Wall ball 9Kg / 7Kg
30 Squat snatch 35Kg /20Kg
(Foto: Tal-iván, Trespa, Paola y Majo, CrossFit Perú)
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Concurso Mi primera vez
- El dolor de mi primera vez
(5.00 de 5) - Lo que siempre busqué (5.00 de 5)
- Lecciones para recordar
(4.89 de 5) - Morir para vivir (4.88 de 5)
- Actitud y voluntad (4.83 de 5)
- Así empecé una locura llamada CrossFit (4.67 de 5)
- Me inicié con Chelsea (4.58 de 5)
- Mi primera vez en CrossKill (4.25 de 5)
- Concurso “Mi primera vez”
(4.20 de 5)
- El dolor de mi primera vez
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Que ganas de participar!!!! 
Felicidades Melvin!! Muy buen articulo!! En serio eres un gran crossfiter broder y para ser asi se necesita y gran ...
Axel, Daniela, capitanes, todos, si post juegos hay quorum, mi terraza esta disponible, se ponen de acuerdo y me avisan, ...
Gianni Love is back!!! Tremendo tiempo el que hiciste en el wod de hoy brother felicitaciones.
Vamos DDT!!!!!!!
Saludos, 
claro Raúl, tb se hacen presses a una mano con kbell en posición de sentadilla, aunque cambia la naturaleza del ...
GRACIAS POR LA AYUDA CON EL SOTTS PRESS , NO LO CONOCIA, ME IMAGINO, QUE ES UN EJERCICIO BIEN FUERTE, ...
Grande Richard! vamos a votar para hacer ganar a este gran crossfitter y montañista!!! 
Jaime tenemos algun descuento en Techfit? 
