WOD
Descripción de los Workouts of the Day o serie de ejercicios del día.
Sit ups y suicidios, push ups y saltos verticales
Jueves 11 de marzo de 2010
11 Mar, 2010 | Editor | 1 comentario | Leer más
Peso muerto, rodilla-a-codo.
Miércoles 10 de marzo de 2010
10 Mar, 2010 | Editor | 10 comentarios | Leer más
Back Squat 1-10-1-20-1-30
Martes 9 de marzo de 2010
9 Mar, 2010 | Editor | 17 comentarios | Leer más
Máximo en Power Snatch. Diez rondas de Power Snatch.
Lunes 8 de marzo de 2010
8 Mar, 2010 | Editor | 1 comentario | Leer más
Power Clean. Clean pull, power clean, push press, push jerk, good morning
Viernes 5 de marzo de 2010
5 Mar, 2010 | Editor | 0 comentarios | Leer más
Muerte por push-ups y por sit-ups
Jueves 4 de marzo de 2010
4 Mar, 2010 | Editor | 5 comentarios | Leer más
Swings y saltos verticales
Martes 2 de marzo de 2010
2 Mar, 2010 | Editor | 3 comentarios | Leer más
Máximo en Squat Snatch. Snatch, Snatch Balance, Overhead Squat
Viernes 26 de febrero de 2010
26 Feb, 2010 | Editor | 4 comentarios | Leer más
Práctica de “O-lift”. Diez minutos de Clean & Jerk
Jueves 25 de febrero de 2010
25 Feb, 2010 | Editor | 1 comentario | Leer más
Remo, GHD sit up, Back Extension y “Lynne” (CCQ)
Lunes 22 de febrero de 2009
22 Feb, 2010 | Editor | 4 comentarios | Leer másÚnete
Concurso El Poder de CrossFit
- La atleta que hay en mí
(5.00 de 5) - My Inner Athlete (5.00 de 5)
- El mejor regalo navideño
(4.59 de 5) - You are never alone in CrossFit (4.52 de 5)
- Entrenar y chelear (4.44 de 5)
- A mi esposa no le gusta CrossFit (4.43 de 5)
- Acróstico CrossFitero
(4.08 de 5) - La belleza de la humildad (4.00 de 5)
- Concurso de composición: El poder de CrossFit (4.00 de 5)
- 4 a.m. (3.65 de 5)
- Cambiando mentes, cambiando cuerpos (3.64 de 5)
- Un burpee de altura (3.50 de 5)
- El cielo y el infierno (3.46 de 5)
- Crónica de un asalto frustrado (3.30 de 5)
- La amistad CrossFitera (3.19 de 5)
- La atleta que hay en mí
Loading ...
Los Melancolicos estan de Vuelta =) 
esta bien roberto, la cosa es jugar nomas, cuanto cuanto se juega? a que hora? 
Champi tuve que separar la cancha el centenario (al costado de la cia de bomberos de san borja), la web ...
resultado
http://crossfitperu.com/resultados/ 
Ayer la pasé tan bien a las 7pm con mis hijos crossfiteando, que no veo las horas de regresar pero ...
Perfil bajo no mas JAJAJAJa... 
bienvenido siempre Luis 
Coman bien, duerman bastante y la próxima semana hagan los WODs máximo al 90%. A dos semanas de la competencia ...
