WOD

Descripción de los Workouts of the Day o serie de ejercicios del día.

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Thruster, Burpee

Viernes 12 de marzo de 2010

12 Mar, 2010 | Editor | 1 comentario | Leer más
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Sit ups y suicidios, push ups y saltos verticales

Jueves 11 de marzo de 2010

11 Mar, 2010 | Editor | 1 comentario | Leer más
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Peso muerto, rodilla-a-codo.

Miércoles 10 de marzo de 2010

10 Mar, 2010 | Editor | 10 comentarios | Leer más
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Back Squat 1-10-1-20-1-30

Martes 9 de marzo de 2010

9 Mar, 2010 | Editor | 17 comentarios | Leer más
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Máximo en Power Snatch. Diez rondas de Power Snatch.

Lunes 8 de marzo de 2010

8 Mar, 2010 | Editor | 1 comentario | Leer más
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Power Clean. Clean pull, power clean, push press, push jerk, good morning

Viernes 5 de marzo de 2010

5 Mar, 2010 | Editor | 0 comentarios | Leer más
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Muerte por push-ups y por sit-ups

Jueves 4 de marzo de 2010

4 Mar, 2010 | Editor | 5 comentarios | Leer más
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“Leg Blaster”

Miércoles 3 de marzo de 2010

3 Mar, 2010 | Editor | 24 comentarios | Leer más
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Swings y saltos verticales

Martes 2 de marzo de 2010

2 Mar, 2010 | Editor | 3 comentarios | Leer más
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“CrossFit Disco”

Lunes 1 de marzo de 2010

1 Mar, 2010 | Editor | 14 comentarios | Leer más
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Máximo en Squat Snatch. Snatch, Snatch Balance, Overhead Squat

Viernes 26 de febrero de 2010

26 Feb, 2010 | Editor | 4 comentarios | Leer más
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Práctica de “O-lift”. Diez minutos de Clean & Jerk

Jueves 25 de febrero de 2010

25 Feb, 2010 | Editor | 1 comentario | Leer más
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Deadlift, pullup

Miércoles 24 de febrero de 2010

24 Feb, 2010 | Editor | 4 comentarios | Leer más
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3 pentagonitos (CCQ)

Martes 22 de febrero de 2010

23 Feb, 2010 | Editor | 8 comentarios | Leer más
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Remo, GHD sit up, Back Extension y “Lynne” (CCQ)

Lunes 22 de febrero de 2009

22 Feb, 2010 | Editor | 4 comentarios | Leer más