En el curioso mundo CrossFit se está creando una serie de productos y servicios paralelos, en ocasiones desde la misma casa matriz, y a veces, como en este caso, desde particulares con iniciativa.

Dating Rx´d es un recurso hecho por CrossFitters para CrossFitters.

El website toma el término Rx´d (prescribed o prescrito), usado en CrossFit para señalar cómo se deben hacer los ejercicios. Ingeniosamente, ordena el tema de género presentando los perfiles de hombres como Jerks, nombre de la segunda fase del envión, y un término que podría ser traducido como tontos o cretinos.

A su vez, las mujeres están en el apartado Snatches, nombre anglo del levantamiento conocido en español como arranque. En inglés, snatch es una palabra que en el mundo del doble sentido refiere también al órgano sexual femenino.

¿El website Dating Rx´d promocionará también las relaciones scaled?

Facebook de Dating Rx´d

(Foto: JC, CrossFit Perú)

Todavía estamos a unos días para que terminen estos “seccionales”, pero ya es hora de agradecerles por todo lo que están haciendo. Tomaré las palabras de Champi, uno de los competidores “novatos”:

“Muchachos, quiero felicitar a todos, han sido una lección de garra y huevos en todos los WODs. Me siento orgulloso de pertenecer a esta secta….digo comunidad.

Cómo no sentirse feliz al ver a Áxl haciendo ese jerk con 75Kg, a Mario y Ernesto luchando por el clean, a Steph venciendo los box jumps, o al Tal-iván quedándose una hora más del permiso que le habían dado. A César participando con tal entusiamo como si tuviera años en CrossFit.

Vencer debilidades de la forma en que lo han hecho es más dificil que cualquier WOD. Cualquiera sea el resultado, ya me siento ganador.

Ahora hay que sacarnos la mierda en este ultimo WOD para dejar en alto el nombre de CrossFit Perú. A cualquiera se le puede perdonar alguna falla o error, ¡lo que no se puede perdonar es no dejarlo todo en la cancha!”

Otro que ha dejado sus esfuerzos en la cancha es JC. En estas seis semanas se ha preparado para ser juez en los Regionales en Panamá. También está inspirado. Abajo hay un poema que este Whitman del azul pergueñó durante el WOD 11.3.

The Unforgettable Fire

The Blue Box was hers for fifteen minutes, only hers.
9:30 a.m. was her witching hour.
The scent of jasmine and rosemary came from a cashmere breeze…
Outside – the claustrophobic noise of honking horns
Her hair tied up, the color of pennies, whipped and lashed.
She closed her eyes, held them together… 3, 2, 1 GO!

The pinkish cheeks, the uncontrollable desire
Never once slowing down
Whisper: “Smile” – She grinned the lip-curling smile
Deep into the abyss of intensity
Her looks could fix anyone with those glittering pale blue

The Blue Box was hers for five more minutes, only hers
Pain, fatigue, suffering; just complements of the drill
Inside – the unknowable, a world of options – Reality
Gazed up and the lights were on her – The fire
And in those moments, she was purely, truly; unforgettable
She closed her eyes, held them together… 3, 2, 1 it’s over.

- JC

(Foto de portada: José Luna, cortesía Mariana Viale)

Más información en el Facebook del evento.

(Foto: Cortesía CrossFit Santiago)

Esa inteligencia -a la que nos gusta llamar “inteligencia funcional”- la está poniendo en práctica Claudio al pie de la cordillera Blanca. Ha puesto en su casa huaracina lo que podríamos llamar un “gimnasio de jardin”, en el que está entrenando CrossFit con sus amigos.

Claudio fue voluntario en los Juegos Regionales para Sudamérica y en el seminario que los cuarteles generales ofrecieron en nuestra sala azul en mayo pasado. Desde entonces se volvió adicto a CrosFit.

Como conocedor de la escalada en palestra, Claudio ha encontrado que los métodos de CrossFit se pueden aplicar a ese deporte, y, en recíproca relación, que los ejercicios de la escalada son útiles al CrossFitter. Sobre este tema nos ha enviado una serie de artículos que publicaremos pronto. Mientras tanto, aquí tenemos algunas fotos.

Slackline

Journal)

La preparación física y la nutrición son la base de una sociedad sana

¿Cómo y cuándo conociste CrossFit?

Por mi esposo que es muy investigador y siempre está en busca de nuevos, renovados y revolucionarios métodos ya sea en preparación física o en nutrición, que son la base de una sociedad sana. Conocí el método en agosto del 2008.

¿Qué aportó CrossFit a tus conocimientos sobre preparación física?

Me enseñó a utilizar el instinto y la experiencia y no solo los conceptos preestablecidos para elegir el método a seguir.

¿Qué aportó CF a tu vida?

Me enseñó que la búsqueda de la excelencia es constante y que se puede encontrar después de 5 minutos de lucha épica, tanto como en toda una vida de experiencias innumerables .

La comodidad de la vida moderna disminuye nuestra calidad de vida y nos trae enfermedades

¿A quiénes crees que puede ser útil CrossFit, y por qué?

¡¡¡A todo el mundo!!! Los seres humanos estamos diseñados para vivir en un entorno hostil y la comodidad de la vida actual nos encierra en una jaula disminuyendo nuestra calidad de vida y causándonos enfermedades. CrossFit es el mediador entre el diseño original y la vida actual.

Es el entorno hostil que está fuera de la jaula y como mi esposo dice, ahí donde está la luz.

Los latinos somos alegres, de sangre caliente y odiamos el tedio. CrossFit se diseñó para nosotros.

¿Por qué crees que los niños tienen tanta presencia en los foros, websites y blogs de CrossFit?

CrossFit está hecho de movimientos funcionales, jugar consiste casi siempre en movimientos funcionales . CF es extremadamente variado los niños odian hacer siempre lo mismo.

Los niños adoran las comunidades y la tecnología les permite hacer de CF un gran juego divertido. Esto se aplica también a algunos adultos

¿Cómo imaginas el futuro del acondicionamiento físico en Latinoamérica?

¡¡¡¡CROSSFITERO!!!! Los latinos somos alegres, sangre caliente y odiamos el tedio. CrossFit se diseñó para nosotros. Creo que los extranjeros que los vieron en los juegos regionales se dieron cuenta de esta actitud propia de nuestra gente y saben que daremos mucho de qué hablar.

¿A qué te dedicas?

Soy esposa, madre, administradora de una casa y un gimnasio, nutricionista y entrenadora. Estoy agradecida a la vida por tener todos estos empleos.

¿Cuál es tu WOD favorito?

Disfruto de casi todos los wods (Relación amor-odio.)

¿Alguno que odies?

Odio todo lo que tenga thusters y abdominales, excepto GHDSU.

¿Comentarios finales?

Me quedo de CrossFit con la comunidad, con el espíritu de grupo y la hermandad que logra un método tan intenso por la sensación de sobrepasar límites al lado de otras personas.

Gracias Jaime por lograr que esta comunidad rompa fronteras y a mi amado esposo por guiarnos a seguir la luz.

(Fotos: Nuestra entrevistada en el Gimnasio Corpus de Guayaquil, Ecuador)

En un artículo del CrossFit Journal, Dave analizó los resultados de los ganadores de los Juegos CrossFit de 2007, tratando de encontrar elementos en común entre ellos, que eventualmente podrían servir para predecir el rendimiento de un competidor. Encontró, por ejemplo, que los 3 primeros puestos tenían tiempos menores a 3 minutos en el WOD (workout of the day o trabajo del día) conocido como Fran: 21-15-9 repeticiones de thrusters y pull-ups.

En este video, Dave da algunas ideas acerca de lo que CrossFit propone como “acondicionamiento físico”, y ofrece 5 mil dólares de su bolsillo a quien supere el desempeño de Jason Khalipa, ganador de los 2008 CrossFit Games.

(Fotos: Cortesía CrossFit Journal)

Este CrossFit australiano tiene la característica de haber sido fundado por cuatro ex-miembros de las Fuerzas Especiales del ejército de su país. No es el único afiliado tan vinculado al ámbito militar, pero sí es el único que tiene entre sus filas a una instructora como Tamara.

Los otros fundadores de CrossFit Effects (o CrossFit FX) son Commando Steve, Mick Shaw y Adam.

Fotos: Cortesía CrossFit Effects.

Corrijamos, Nicole nunca será ”una más”, es una mujer fuerte y bella que encarna muchos de los aspectos que CrossFit propugna, especialmente el que se refiere al empoderamiento de las mujeres.

Con sus Overhead Squats (OHS) o sentadillas con el peso sobre la cabeza, ha abatido a muchos fortachones. Con sus escasos 1.62m y 58 kilos, ha mostrado a soldados y atletas qué hay que hacer para estar en excelente estado físico. Con su sonrisa, elegancia en el movimiento y simpatía, se ha ganado la admiración de CrossFit Perú, que cariñosamente la ha apodado “Oh Nicole.”

Ex-maestra de cerámica de colegio, ex-hippie, estudió antropología en la universidad. Ha ocupado diversas trincheras en las filas de CrossFit, y ahora es directora de entrenamiento en los cuarteles generales.  También es instructora de CrossFit Santa Cruz, el primer gimnasio CrossFit en el mundo. 

Hace dos años, Nicole fue quien dio la bienvenida como afiliado a CrossFit Perú. El mail que nos envió firmado por ella, está guardado en lugar especial.  

En este video puedes verla entrenando.

Fotos: Cortesía de www.CrossFit.com

Al igual que Eva T y Nicole Carroll, se volvió popular a raíz de un video en el que ejecutaba una serie de ejercicios o WOD conocida como nasty girls, por la canción del mismo título que llevaba como fondo.

Ha sido profesora de acondicionamiento físico durante más de ocho años, cuatro de los cuales los ha dedicado, y sigue haciéndolo, exclusivamente a CrossFit. Es co-propietaria e instructora en CrossFit Santa Cruz Central.

Esposa, madre, surfer, su buen desempeño atlético y compromiso con CrossFit la ha convertido por derecho propio en un personaje admirado de la colectividad.

Fotos: Cortesía de www.CrossFit.com y www.CrossFitSantaCruzCentral.com