Más información en el Facebook del evento.

(Foto: Cortesía CrossFit Santiago)

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Esa inteligencia -a la que nos gusta llamar “inteligencia funcional”- la está poniendo en práctica Claudio al pie de la cordillera Blanca. Ha puesto en su casa huaracina lo que podríamos llamar un “gimnasio de jardin”, en el que está entrenando CrossFit con sus amigos.

Claudio fue voluntario en los Juegos Regionales para Sudamérica y en el seminario que los cuarteles generales ofrecieron en nuestra sala azul en mayo pasado. Desde entonces se volvió adicto a CrosFit.

Como conocedor de la escalada en palestra, Claudio ha encontrado que los métodos de CrossFit se pueden aplicar a ese deporte, y, en recíproca relación, que los ejercicios de la escalada son útiles al CrossFitter. Sobre este tema nos ha enviado una serie de artículos que publicaremos pronto. Mientras tanto, aquí tenemos algunas fotos.

Slackline

Journal)

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La preparación física y la nutrición son la base de una sociedad sana

¿Cómo y cuándo conociste CrossFit?

Por mi esposo que es muy investigador y siempre está en busca de nuevos, renovados y revolucionarios métodos ya sea en preparación física o en nutrición, que son la base de una sociedad sana. Conocí el método en agosto del 2008.

¿Qué aportó CrossFit a tus conocimientos sobre preparación física?

Me enseñó a utilizar el instinto y la experiencia y no solo los conceptos preestablecidos para elegir el método a seguir.

¿Qué aportó CF a tu vida?

Me enseñó que la búsqueda de la excelencia es constante y que se puede encontrar después de 5 minutos de lucha épica, tanto como en toda una vida de experiencias innumerables .

La comodidad de la vida moderna disminuye nuestra calidad de vida y nos trae enfermedades

¿A quiénes crees que puede ser útil CrossFit, y por qué?

¡¡¡A todo el mundo!!! Los seres humanos estamos diseñados para vivir en un entorno hostil y la comodidad de la vida actual nos encierra en una jaula disminuyendo nuestra calidad de vida y causándonos enfermedades. CrossFit es el mediador entre el diseño original y la vida actual.

Es el entorno hostil que está fuera de la jaula y como mi esposo dice, ahí donde está la luz.

Los latinos somos alegres, de sangre caliente y odiamos el tedio. CrossFit se diseñó para nosotros.

¿Por qué crees que los niños tienen tanta presencia en los foros, websites y blogs de CrossFit?

CrossFit está hecho de movimientos funcionales, jugar consiste casi siempre en movimientos funcionales . CF es extremadamente variado los niños odian hacer siempre lo mismo.

Los niños adoran las comunidades y la tecnología les permite hacer de CF un gran juego divertido. Esto se aplica también a algunos adultos

¿Cómo imaginas el futuro del acondicionamiento físico en Latinoamérica?

¡¡¡¡CROSSFITERO!!!! Los latinos somos alegres, sangre caliente y odiamos el tedio. CrossFit se diseñó para nosotros. Creo que los extranjeros que los vieron en los juegos regionales se dieron cuenta de esta actitud propia de nuestra gente y saben que daremos mucho de qué hablar.

¿A qué te dedicas?

Soy esposa, madre, administradora de una casa y un gimnasio, nutricionista y entrenadora. Estoy agradecida a la vida por tener todos estos empleos.

¿Cuál es tu WOD favorito?

Disfruto de casi todos los wods (Relación amor-odio.)

¿Alguno que odies?

Odio todo lo que tenga thusters y abdominales, excepto GHDSU.

¿Comentarios finales?

Me quedo de CrossFit con la comunidad, con el espíritu de grupo y la hermandad que logra un método tan intenso por la sensación de sobrepasar límites al lado de otras personas.

Gracias Jaime por lograr que esta comunidad rompa fronteras y a mi amado esposo por guiarnos a seguir la luz.

(Fotos: Nuestra entrevistada en el Gimnasio Corpus de Guayaquil, Ecuador)

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En un artículo del CrossFit Journal, Dave analizó los resultados de los ganadores de los Juegos CrossFit de 2007, tratando de encontrar elementos en común entre ellos, que eventualmente podrían servir para predecir el rendimiento de un competidor. Encontró, por ejemplo, que los 3 primeros puestos tenían tiempos menores a 3 minutos en el WOD (workout of the day o trabajo del día) conocido como Fran: 21-15-9 repeticiones de thrusters y pull-ups.

En este video, Dave da algunas ideas acerca de lo que CrossFit propone como “acondicionamiento físico”, y ofrece 5 mil dólares de su bolsillo a quien supere el desempeño de Jason Khalipa, ganador de los 2008 CrossFit Games.

(Fotos: Cortesía CrossFit Journal)

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Este CrossFit australiano tiene la característica de haber sido fundado por cuatro ex-miembros de las Fuerzas Especiales del ejército de su país. No es el único afiliado tan vinculado al ámbito militar, pero sí es el único que tiene entre sus filas a una instructora como Tamara.

Los otros fundadores de CrossFit Effects (o CrossFit FX) son Commando Steve, Mick Shaw y Adam.

Fotos: Cortesía CrossFit Effects.

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Corrijamos, Nicole nunca será ”una más”, es una mujer fuerte y bella que encarna muchos de los aspectos que CrossFit propugna, especialmente el que se refiere al empoderamiento de las mujeres.

Con sus Overhead Squats (OHS) o sentadillas con el peso sobre la cabeza, ha abatido a muchos fortachones. Con sus escasos 1.62m y 58 kilos, ha mostrado a soldados y atletas qué hay que hacer para estar en excelente estado físico. Con su sonrisa, elegancia en el movimiento y simpatía, se ha ganado la admiración de CrossFit Perú, que cariñosamente la ha apodado “Oh Nicole.”

Ex-maestra de cerámica de colegio, ex-hippie, estudió antropología en la universidad. Ha ocupado diversas trincheras en las filas de CrossFit, y ahora es directora de entrenamiento en los cuarteles generales.  También es instructora de CrossFit Santa Cruz, el primer gimnasio CrossFit en el mundo. 

Hace dos años, Nicole fue quien dio la bienvenida como afiliado a CrossFit Perú. El mail que nos envió firmado por ella, está guardado en lugar especial.  

En este video puedes verla entrenando.

Fotos: Cortesía de www.CrossFit.com

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Al igual que Eva T y Nicole Carroll, se volvió popular a raíz de un video en el que ejecutaba una serie de ejercicios o WOD conocida como nasty girls, por la canción del mismo título que llevaba como fondo.

Ha sido profesora de acondicionamiento físico durante más de ocho años, cuatro de los cuales los ha dedicado, y sigue haciéndolo, exclusivamente a CrossFit. Es co-propietaria e instructora en CrossFit Santa Cruz Central.

Esposa, madre, surfer, su buen desempeño atlético y compromiso con CrossFit la ha convertido por derecho propio en un personaje admirado de la colectividad.

Fotos: Cortesía de www.CrossFit.com y www.CrossFitSantaCruzCentral.com

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Trabaja con Greg Glassman, fundador de CrossFit, desde los inicios, y viaja como asistente en los cursos que la organización dicta en todo los Estados Unidos.

Ha competido en esquí alpino en dos Juegos Olímpicos de Invierno, es seis veces campeona estadounidense, medalla de bronce en un campeonato mundial y campeona mundial en esquí técnico.

Hace dos años incursionó en el levantamiento olímpico y, como novata, tuvo la osadía de tirarse abajo dos récords estadounidenses.

El 2008 publicó su calendario en el que muestra, deliciosamente, que un cuerpo femenino fuerte es un cuerpo atractivo. Este año ha hecho lo propio, felizmente. Es este video pueden comprobarlo durante 8 segundos, se la ve haciendo un muscle-up en la playa.

Fotos: Cortesía de www.CrossFit.com y www.CrossFitSantaCruzCentral.com

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Profesora de inglés en el Naugatuck Valley Community College y miembro del equipo de los cuarteles generales de CrossFit. Está encargada del blog de afiliados de CrossFit, al que ha dotado de un dinamismo sorprendente. Además, escribe para el CrossFit Journal.

Colabora con artículos en CrossFitPeru.com, y, a pesar de su agenda diaria tan recargada, Lisbeth siempre tiene un tiempo para ayudarnos con consejos sobre entrenamiento y administración. Ya sabemos por qué Greg Glassman, co-fundador de CrossFit, dijo una vez que si tuviese que escoger una entrenadora para él, escogeria a la Darsh.

Foto: Lisbeth durante un curso de gimnasia básica. Cortesía CrossFit Watertown.

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