Sábado 21: WOD por equipos con eventos de los Games 2012

El sábado 21 de julio puedes competir en algunos de los WODs por equipos de los 2012 Reebok CrossFit Games.

Forma tu equipo: 3 mujeres y 3 hombres, incluido un capitán por equipo.

Habrá modalidades Rx´d y scaled para que todos puedan participar, incluso los principiantes y los que están en inducción.

Los equipos deben ser mixtos en cuanto a modalidad, es decir, debe haber por lo menos un Rx´d o un scaled, y un hombre o una mujer. Se recomienda especialmente que reclutes a principiantes ¡Adopta a los novatos!

¿Qué pasa si un novato no termina un WOD, mi equipo es descalificado?

No, no habrá descalificaciones.

¿Cómo se forman los equipos?

Entre ustedes mismos. Una vez decididos los integrantes, el capitán debe registrar los nombres en los comentarios de este post.

¿Quiénes no pueden ser competidores?

Los instructores, incluyendo a Orlando.

¿Puedo “bajarme” de modalidad -ser Rx´d y bajar a scaled- para ganar?

Claro, la vergüenza es toda tuya.

¿Será inbox o outbox?

Se anunciará el viernes 20. Para que puedas programarte, por el momento podemos decirte que será en el área de Surco – San Borja. Muy posiblemente inbox.

¿Son las mismas reglas que los Games?

Las reglas de los 2012 Games podrían ser cambiadas para adaptarlas a nuestra logística, tiempo y personal.

¿En qué horario?

De 8am. a 9.30am.

¿Debo estar durante todo ese horario?

Es lo ideal, pero si tu equipo termina el WOD, puedes retirarte.

• 8.00am. Registro. Tiempo para calentamiento.
• 8.15am. Explicación. Preguntas y respuestas.
• 8.30am. Inicio WODs. Todos los equipos. En caso el espacio no lo permita, se hará por turnos.
• 9.30am. Fin.

¿Habrá jueces?

No, los competidores mismos serán sus jueces. Sí habrá asistentes para ayudar a los competidores.

¿Se va a hacer un video?

Sí.

¿Qué WODs?

Los WODs se anunciarán el viernes 20.

¿Hay premios?

Sí, productos paleo para el equipo ganador.

¿Habrá crioterapia como se sugiere en la foto?

No creo.

(Fotos: Cortesía de CrossFit Games)