Entrenar para el Ironman

¿Cómo entrenas para un Ironman? De acuerdo con Brian MacKenzie de CrossFit Endurance, no necesitas para ello largas distancias ni mucho tiempo a la semana.

CrossFit Endurance toma menos tiempo que el entrenamiento tradicional, y los atletas mejoran sus tiempos en las competencias

CrossFit Endurance está intentando crear un tipo distinto de deportista de larga duración. El entrenamiento de larga duración es efectivo, pero no es la única forma de entrenar para este tipo de eventos. Los entrenamientos cortos e intensos pueden influir en la ejecución de larga distancia. Por ejemplo, el entrenamiento de CrossFit Endurance toma mucho menos tiempo a la semana que el entrenamiento tradicional, pero los atletas siguen fuertes y mejorando sus tiempos en las competencias.

A través de los protocolos de CrossFit Endurance, más deportistas pueden entrenar para eventos de larga duración, y el deporte se vuelve más accesible a aquellos que no disponen de tiempo para  el entrenamiento convencional.

- CrossFit Journal, Training for the Ironman, 30 de setiembre de 2010