“Maldita Cindy”
septiembre 6, 2010 • Relacionadas
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Lunes 6 de setiembre de 2010
“Creemos que esta consistencia en la mejora (de los sujetos de estudio) valida la afirmación de CrossFit acerca de su capacidad para producir un estado físico amplio e inclusivo.”
- Ejército de los EE.UU, mayo 2010
“Maldita Cindy”
Máximos rounds en veinte minutos:
- 5 Pull-ups
- 10 Push-ups, 2010 CrossFit Games Standard
- 15 Jumping Squat
En el original de CrossFit Brasil el tiempo del WOD es de quince minutos. En esa versión se registraron estos puntajes:
Axl 16 rounds, Mariana 11 rounds “y pico”, Roberto 10 rounds.
Video de CrossFitBrasil.com
(Foto: Matt, CrossFit Perú)
Comentario por King el 5 septiembre, 2010:
Mañana serás mía maldita Cindy.
Comentario por Matthew el 6 septiembre, 2010:
esos jumping squats del video con las justas son "jumping"…
Comentario por Axel el 6 septiembre, 2010:
Si no me equivoco, las barras en los juegos de Brazil eran chest to bar.
Comentario por stephanie el 6 septiembre, 2010:
1) porque algunos hacen el swing adelante con los JPUS, y otros brincan arriba abajo no mas? entiendo que con swing es lo recomenado, no?
2) ahora con este nuevo enfoque de planchas sin manos estilo CF games, noto que es muy dificil mantaner buena formar en el pushup empezando desde el piso, muchos (incluyendo yo) termian haciendo tipo guzano pushups.
Comentario por Matthew el 6 septiembre, 2010:
2) Me parece que tienes razon Steph, pero lo bueno de ese standard es que evitas que algunos no bajen bien en las planchas.
Comentario por Mariana el 6 septiembre, 2010:
creo que algunas no hacen el swing en el jumping pull up por ahorrar tiempo. De hecho la que sólo salta lo hace más rápido. Debería establecerse la regla antes no? Porque puede variar mucho el resultado….
Comentario por Joel Fridman (CrossF el 9 septiembre, 2010:
Hola a todos, apenas ahora que vi que hicieran la "Maldita Cindy", entonces creo que les esclaresco algunas dudas un poco tarde, pero aqui estas.
Sí, las barras para hombres fue Chest To Bar y para las chicas eran Jumping Pull-Ups, pero tenians que dejar los codos rectos cuando bajavan Y pasar las orejas por los brazos, entonces así las obrigava a hacer algo parecido con el movimiento de Kipping.
Éso fue porque la mayoria de las mujeres aún no logran hacer tantas barras sin saltar, y con esas reglas tendrian que hacer algo más parecido con la realidade sin las cajas.
Estraño a todos mis amigos, un grande abrazo,
Joel
Comentario por Jaime el 9 septiembre, 2010:
grande Joel, es cierto, los jumping pull-ups sin arco no están prohibidos, incluso al inicio se hacían así, es bueno ver todas las formas de progresión. Vamos CF Brasil!!!!