“Amanda”
septiembre 2, 2010 • Relacionadas
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Jueves 2 de setiembre de 2010
“Amanda”
Por tiempo:
9-7-5 repeticiones de:
- Muscle up
- Squat snatch, 60kg / 40kg
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Si aún no puedes hacer muscle-ups, adapta a 36-28-20:
- Jumping Muscle-ups, o
- Pull Ups y dips
Los pull-ups pueden ser kipping o jumping. Los dips pueden ser en anillas, paralelas o banca. Registra las modalidades adaptadas que escojas.
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Amanda Miller, competidora de los 2009 CrossFit Games, falleció de cáncer a los 25 años. En los 2010 CrossFit Games, este WOD fue nombrado en su honor.
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Fuga.- Sorpresa del encargado del turno.
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Video de CrossFit HQ
(Foto: Cortesía CrossFitGames.com)
Comentario por Axel el 2 septiembre, 2010:
Gianni Love is back!!! Tremendo tiempo el que hiciste en el wod de hoy brother felicitaciones.
Vamos DDT!!!!!!!
Saludos,