Jump and touch, squat, situp, pushup, pullup

Martes 31 de agosto de 2010

Todo deportista que se esfuerza valientemente durante un ejercicio mientras despliega un indomable espíritu, transita por el camino de un genuino Firebreather.

- Greg Amundson

Cinco rounds por tiempo:

• 50 Jump and touch, 45cm / 35cm
• 40 Squats
• 30 Sit-ups
• 20-Push-ups
• 10 Pull-ups

Kristan Clever 24:13 (14″ jump), Lucas Zepeda 24:34, Jesse Bazarnick 26:25, Pat Barber 28:56, Rebecca Voigt 32:53 (14″ jump), Laurie Galassi 35:47.

Pon una señal 45cm / 35cm arriba de tu máximo alcance para el Jump and touch.

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Gather Ye Rosebuds While Ye May
(To the Virgins, to Make Much of Time)

Por Robert Herrick
(1591 – 1674)

Gather ye rosebuds while ye may,
Old Time is still a-flying:
And this same flower that smiles today
To-morrow will be dying.

(Recoge capullos de rosas mientras puedas,
que el viejo tiempo aún está volando:
y la misma flor que hoy sonríe
estará mañana agonizando.)

(Foto: ErnestoL y Pam, CrossFit Perú)