Remo 15x[20"x40"] CCQ
agosto 26, 2010 • Relacionadas
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Jueves 26 de agosto de 2010
Nuestro enfoque aún no ha sido bien recibido en el mundo de los deportes de resistencia. Pero estamos avanzando, y quienes están familiarizados con CrossFit son quienes nos han dado la más cálida bienvenida.
- Brian McKenzie, ultramaratonista y fundador de CrossFit Endurance
1) Tienes cinco minutos para registrar tu salto más alto y más largo.
Compara con 08.06.2010 (salto alto)
Compara con 13.07.2010 (salto largo)
2) Remo 15 x (20″ x 40″)
15 rounds por distancia:
- 20 segundos de remo
- 40 segundos de descanso
Deja correr el contador cuando terminas los 20 segundos de “piques”.
—-
Cae cuando quieras en el siguiente horario:
- De 6am a 8.30am.
- De 6pm a 7.30pm.
(Foto: Pamela, CrossFit Perú)
Comentario por champi el 26 agosto, 2010:
mariana estas imponiendo la moda..me gustaron tanto tus canillas que hoy decidi hacerme una herida como la tuya!!!
Comentario por Mariana el 26 agosto, 2010:
sí, ya me contaron Champi, pero qué pasó con los Nike Air????
Comentario por champi el 26 agosto, 2010:
justo cuando iba a saltar HB me metio cabe, no me perdona estar con los invencibles!!..igual subi 6cm mi anterior salto!!