WOD “Tyler (AKA Taylor)”
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CrossFit Perú ha decidido lanzar un WOD con altura Rx´d. Simple por la carencia de logística y por las características del terreno que se encuentran a cierta altura.
“Tyler (AKA Taylor)”
Por tiempo:
- 150 burpees a 5,000 msnm (16,400 pies)
“As Rx´d”: Sin uso de medicamentos como acetazolamida o similar, sin oxígeno suplementario.
Registra el tiempo que tomó llegar y regresar del lugar y el desnivel recorrido, en caso el desplazamiento haya requerido actividad física.
Si usaste mochila para desplazarte, registra el peso aproximado. También si la usaste para el WOD.
Aunque en CrossFit buscamos la intensidad, recuerda que quizá tengas que guardar energías para retornar a tu base cruzando pasos que requieran que, por seguridad, estés recuperado.
Datos adicionales.-
Si se trató de una actividad de alta montaña, registra el nombre de la montaña y la ruta, para entender las dificultades a las que estuviste expuesto.
Registra si estuviste en expedición “no-comercial” o si contaste con guía profesional.
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JaimeA, 25:49. “As Rx´d”, en medio de 13 horas de actividad, desde los 4250m (campo base) hasta los 5320 (cumbre) y retorno, en el segundo de tres días al nevado Maparaju; con mochila de ataque, peso aprox. en desplazamiento 7kg, peso aprox. durante el WOD, 4kg; ascenso “no-comercial”.
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Natural de Seattle, Tyler Anderson, escalador y guía de alta montaña, murió el 31 de julio de 2010 en un accidente en el nevado Yanapaccha de la Cordilera Blanca.
(Foto : Cortesía Richard Hidalgo)
Comentario por Matthew el 23 agosto, 2010:
Qué podríamos organizar para poder hacer este WOD en grupo? Cuál sería la opción más "fácil" en cuestión de logística para que mas gente se anime?
Comentario por Mariana el 23 agosto, 2010:
Ticlio?
Comentario por Matthew el 23 agosto, 2010:
Lo pensé pero no alcanzamos los 5,000 y aparte llegas en carro.
Comentario por Roberto el 23 agosto, 2010:
yo me apunto Matthew pero hay que encontrar el lugar…
Comentario por Jaime el 23 agosto, 2010:
Matt, en Ticlio puedes subir el monte Meiggs (5080m, el de la bandera), es fácil y corto el acceso por la izquierda, no es nevado así que no requiere piolet ni crampones, tampoco necesitas cuerda ni arnés, es una caminata.
"Tyler (AKA Taylor)" no proscribe aproximarse/llegar en auto al lugar del WOD. Es más, algunos WODs que voy a lanzar van a ser a menos altura para poder llegar en carro llevando equipo pesado. Ticlio es ideal.
El gran BMack al parecer estuvo el fin de semana entrenando entre 2500 pies (unos 700m) y 9000 pies (unos 2700m), o sea 2mil metros de desnivel, con peso extra por diversión.
En la ruta Yanacurina-punta, Km 62 de la central, se puede recorrer un desnivel de 2mil metros, de 1800m a 3800m en una sola jornada.
CF aún no desarrolla entrenamiento de altura, por nuestra cercanía a ella -a la altura- podríamos tener la iniciativa.
Toda data que registren xfa mandenmela.
Comentario por Matthew el 23 agosto, 2010:
Perfecto, entonces programemos una ida a Ticlio. Para aprovechar la subida podriamos ver la opcion de hacer 2 wods con el descanso recomendado de 3 horas entre uno y otro. Voy a mandar un mail a la gente de la sala azul a ver si se apuntan. Slds,
Comentario por Mariana el 23 agosto, 2010:
Matthew, revisa tu correo…ya esta arreglado…
Comentario por Roberto el 23 agosto, 2010:
Buen wod coach… apenas pueda lo haré
Comentario por JC el 25 septiembre, 2010:
OK – Super Team – Ready.
Aca vamos… Un Reto Mas.