Swing, stepup, box jump
julio 22, 2010 • Relacionadas
Loading ...
Jueves 22 de julio de 2010
El ejercicio, el acondicionamiento físico y el deporte….son importantes en tanto sirven
a un propósito más amplio: la vida.
- Greg Glassman
Por tiempo:
50-40-30-20-10
- Kettlebell swing, 1.5 pood / 1 pood
- Weighted step up, sandbag de 20kg / 10kg, cajón de 20″
- Box Jump, 20″
(Foto: Gringo, CrossFit Perú)
Comentario por Matthew el 21 julio, 2010:
Heavy…
Comentario por Bruno el 22 julio, 2010:
muy buen WOD, bien intenso