“Muerte por suicidio”
julio 15, 2010 • Relacionadas
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Jueves 15 de julio de 2010
“Muerte por suicidio”
- En el primer minuto, haz un suicidio.
- En el segundo minuto, haz dos suicidios.
- En el tercer minuto, haz tres suicidios.
Así sucesivamente hasta que ya no puedas más. El grupo sigue entrenando hasta que nadie quede en pie.
Si rompes el minuto, termina tus suicidios y descansa hasta el próximo minuto. Anótate un punto en contra.
Aunque no rompas el minuto, puedes pedir un descanso. Anótate un punto en contra.
No puedes tener más de 3 puntos en contra.
Fuga
Por cada punto en contra haz un minuto de máximos situps. Descansa 30″ entre rondas.
Compara con 05.01.2010
Comentario por Matthew el 14 julio, 2010:
con que piernas!!! jajaja
Comentario por MACC el 14 julio, 2010:
Mis piernas se han suicidado hace tiempo!!!
Comentario por Bruno el 14 julio, 2010:
esto es en el pentagonito no?? que es un suicidio?
Comentario por stephanie el 14 julio, 2010:
bruno, un suicidio es un pique, cruzando la sala azul de pared a pared, ida y vuelta.
Comentario por Axel el 14 julio, 2010:
Manana suicidios gateando, va a estar divertidisimo!!
Comentario por Majo el 15 julio, 2010:
Holas, es en el pentagonito o en el gim?
Comentario por Ernesto L. el 15 julio, 2010:
A correr como Cavernícola escapando de Tiranosaurio!!!!!!!!!!!
Comentario por Jaime el 15 julio, 2010:
Steph ya hizo los 400mts de walking lunges en el pentagonito, es un wod del main site. Vamos a programar un pentagonito de intervalos de walikng lunges-y carrera hacia adelante y hacia atras.
Comentario por JC el 15 julio, 2010:
Jaime, si le aumentas los walking lunges cargando 20Kg – me apunto… en el pentagonito of course.