“Cindy con esteroides”

junio 28, 2010 • Relacionadas
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Lunes 28 de junio de 2010

“Cindy con esteroides”

Máximos rounds en 20 minutos:

  • 15 pull-ups
  • 30 push-ups
  • 45 squats

(Foto: José Carlos, CrossFit Perú)

Hay 8 comentarios. »

  1. Comentario por Jaime el 27 junio, 2010:

    Stef, los parlantes de Bonilla están en el gym, los dejaré fuera del privado desde el miércoles, pueden poner la música que gusten

  2. Comentario por stefanie el 27 junio, 2010:

    OH DIOS!!! con este WOD….
    Jaime, una pregunta…hay manera de llevar musica??? una vez BONILLA llevo su IPOD o parlantes pequenios y puso musica y realmente estuvo bueno!!! no interferia con la de al lado!

  3. Comentario por Matthew el 28 junio, 2010:

    Jaime, con qué podría reemplazar los pull ups?

  4. Comentario por Stephanie el 28 junio, 2010:

    Matthew, en caso que no te ve Jaime por estar encima de alguna montana, normalmente se reemplaza con SDLHP si no me equivoco.

  5. Comentario por Stephanie el 28 junio, 2010:

    OYE y como te fue en Texas??????

  6. Comentario por GiancarKing el 28 junio, 2010:

    procuraré estar ahi sino de todas mangas nos vms en el pentagonito mañana m´s recuperado.

  7. Comentario por Matthew el 28 junio, 2010:

    Adaptado, en lugar de pull ups hice SDLHP… con mi maleta que debe pesar solo un poco mas de 15kgs: 6 y 14 SDLHP

    Muy interesante la certificación, me siento como un bebe aprendiendo a correr jajaja. Ya les cuento al regreso.

    Un abrazo

  8. Comentario por Chickitichuck Norris el 28 junio, 2010:

    Este WOD es criminal!! Entre que estaba deshidratado y sudaba alcohol hice 3 series y 30 Push ups!!

    Un abrazo gentes!!!

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