El infierno en una L

Junio 20, 2010 • Relacionadas • Categoría y tags
feature photo

Exigimos tanto la importancia de estabilizar la línea media que parecería que estamos obsesionados con ese tema. Bueno…lo estamos. La habilidad para mantener una línea media rígida puede ser el factor más importante en el desarrollo atlético.

Mantener el L-sit por más de un minuto es una meta realista para la mayoría de deportistas. Puede sonar fácil, pero es extremadamente demandante. Los deportistas que logran un L-sit de un minuto o más raramente tienen problemas con la fuerza del núcleo del cuerpo o estructura de sustentación.

Si alcanzas 3 minutos en un L-sit, has logrado algo muy especial.

- CrossFit Santa Cruz, 14 de junio de 2010

(Foto: Cortesía CrossFit Santa Cruz)

Compartir con:
[Menéame] [Fresqui] [Wikio] [Bloglines] [del.icio.us] [Digg] [Facebook] [Google] [LinkedIn] [Mister Wong] [MySpace] [Reddit] [Simpy] [Squidoo] [StumbleUpon] [Technorati] [Twitter] [Windows Live] [Yahoo!]
1 Estrella2 Estrellas3 Estrellas4 Estrellas5 Estrellas
Loading ... Loading ...
(Valorar este post)
« « Anterior
Siguiente » »

Hay 3 comentarios. »

  1. Comentario por stephanie el 22 Junio, 2010:

    Recientemente descubri que puedo praticar L-sits en el ascensor de mi oficina, por la manera que hay barras que que juntan en la esquina. fortunadamente nadie me ha visto haciendo eso todavia. desafortunadamente tenemos un edificio chato asi que no demora mucho tiempo el ascensor en llegar. jajaja.

  2. Comentario por Jaime el 22 Junio, 2010:

    Steph, crees que no te han visto…¿no has escuchado de las camaras de seguridad?

  3. Comentario por stephanie el 22 Junio, 2010:

    pucha tienes razon! pero eso no seria la peor cosa que me habran visto hacer! jajaja que roche.

Deja un comentario