Reconstruyendo a Khalipa 1

Vista previa del video Rebuilding Khalipa 1

—-

El campeón de los 2008 CrossFit Games, Jason Khalipa, tiene la capacidad de hacer mucho trabajo a alta velocidad, y es increíblemente fuerte. También es poco flexible, ¿cuánto puede mejorar su rendimiento si logra mejores posiciones iniciales y no tiene que gastar energía trabajando en contra de músculos rígidos?

En San Francisco CrossFit, Khalipa es evaluado por Kelly Starret, quien inmediatamente encuentra los problemas. Con un examen sencillo, Starret muestra a Khalipa cómo usa mucha energía en contra de sus isquiotibiales rígidos , y le sugiere que esa energía puede ser mejor utilizada para mover una barra.

El propietario de San Francisco CrossFit, Starret, es un doctor en fisioterapia que trabaja con profesionales y deportistas de categoría olímpica. De acuerdo con él, incluso algunos competidores de elite usan solo el 75% de su potencias debido a limitaciones de movimiento, por lo que evalúa la situación con algunos tests, luego formula un plan para corregir el problema y destrabar la capacidad de trabajo que yace escondida.

- CrossFit Journal, Rebuilding Jason Khalipa 1, 2 de marzo de 2010