Imágenes del curso de CrossFit Endurance
mayo 3, 2010 • Relacionadas
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Balneario de Salinas, donde está la Base Naval en la que se dio el curso.
Los instructores mostrando la figura 4 característica de la técnica para correr Pose
Activación o calentamiento de CFE
“Drill” del esposado
Saltar a la cuerda corriendo mejora la postura que se busca en el método The Pose
El metrónomo es un instrumento útil para fijar la cadencia al correr
Todos fuimos filmados corriendo al inicio y al final del cert, para determinar el porcentaje de progreso en técnica y los puntos en los que hay que trabajar.
Estiramientos estáticos
Estiramientos dinámicos
Facilitación miofascial
