Pull up. Jumping Squat, Clapping Push Up, K2E
abril 5, 2010 • Relacionadas
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Lunes 5 de abril de 2010
Si un cliente no tiene la actitud adecuada, el deseo de entrenar mejor que nunca, la necesidad de ir contra la corriente….no hay necesidad de continuar la relación.
- Josh Bunch
1) Cinco rondas de máximos strict pull ups (dominadas estrictas). Compara tu resultado con el trabajo del 17.02.2010
2) Haz un tabata de cada uno de los siguientes ejercicios. Toma un descanso de un minuto entre tabatas.
- Knee-to-Elbow
- Clapping Push up
- Weighted Jumping Squat, barra vacía
Registra tu puntaje total.
(Foto: Cortesía CrossFit.com)
Comentario por Gonzalo G el 7 abril, 2010:
…fue idea mía o en este WOD hasta el calentamiento estuvo matado?
Comentario por Manuel Bonilla el 7 abril, 2010:
que ustedes calentaron?!!!