Clean & Jerk
marzo 29, 2010 • Relacionadas
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Cuando el primer WOD fue publicado en CrossFit.com, y se pidió “enviar tiempos y comentarios”, el mundo del acondicionamiento físico cambió para siempre.
- Alec Hanson
1) 1 Clean & Jerk
Encuentra tu 1RM en Clean & Jerk.
Con el 50-65% del peso conseguido, haz
2) Máximas repeticiones de Clean & Jerk en un minuto.
Continúa hasta completar diez rondas. Descansa un minuto entre rondas. Registra el número de repeticiones.
(Foto: Daniela, CrossFit Perú)
Comentario por Andrea el 30 marzo, 2010:
Resultados
http://crossfitperu.com/resultados
Comentario por Giselle el 30 marzo, 2010:
porfa necesito la dirección del krav maga, alguien la tendrá.
Comentario por Roberto el 30 marzo, 2010:
Giselle es en el dojo que esta en el segundo piso de Vivanda.
Comentario por Giselle el 30 marzo, 2010:
Gracias!!!