Coachable
En un gimnasio CrossFit, el rol del instructor es, precisamente, instruir. Para ello se requiere que el cliente sea “entrenable” (coachable), es decir, que mantenga una actitud positiva hacia el aprendizaje, que acepte las recomendaciones y críticas constructivas.
Un grupo de CrossFitters de la sala azul viene siguiendo sugerencias de entrenamiento. Sus resultados están en la pizarra, en sus tiempos y puntajes. En sus cuerpos.
Se les pidió la técnica correcta -o algo cercano, pues esta siempre cede un poco ante la intensidad-, y la están buscando.
Se les habló de la importancia de cuidar lo que comen, y prestaron atención.
Se les sugirió “regularmente aprender y practicar nuevos deportes”, y lo están haciendo.
Se les propuso incluir los métodos de CrossFit Endurance, y ahí están, dándole al ergómetro, a la bicicleta, a la carrera y a la natación.
Se les dijo que era importante llevar registro de sus tiempos y puntajes.
Se les contó del masaje, del descanso, del estiramiento, de las “pelotas para mantenimiento miofascial”, del hielo.
Ahora son la prueba de lo que CrossFit puede hacer por todos (pero no por cualquiera).
Cada uno ha logrado metas distintas en función de los tiempos de que disponen, de legítimos intereses personales y de velocidades de proceso individuales.
Mira a tus compañeros de la sala azul, pregúntate quiénes son “entrenables” y evalúa qué resultados están consiguiendo.
La respuesta salta a la luz.
(Foto: Wasatch CrossFit. Cortesía Blog de Afiliados CrossFit)
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Ahora imaginate que estuvieses de noche en el medio de la nada... eso es lo que tienen que aguantar los ...
Hora 6 (02:00 a.m.)
Tiempo: 10 min
Distancia: 2235 metros
* The Police - Next to You
* Infected Mushroom - I'm the Supervisor
* ...
jajaja... suerte JC, no pares eh! 
Comentario por Manuel Bonilla el 10 Marzo, 2010:
y Yo? jaaaaaaaa….
Comentario por JC el 10 Marzo, 2010:
NO comments Bonilla. No Comments!
Comentario por Manuel Bonilla el 10 Marzo, 2010:
provoco la inspiración de la gente pueeeee!!! jaaaaaaa…