Muerte por push-ups y por sit-ups

Marzo 4, 2010 • Relacionadas • Categoría y tags
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Jueves 4 de marzo de 2010

Agonía 1

Push Ups (planchas) : Haz una el primer minuto, dos el segundo minuto, tres el tercero, así sucesivamente hasta que no puedas continuar o “rompas” el minuto. Inmediatamente, cambia a:

Agonía 2

Sit Ups (sentadas): Haz una el primer minuto, dos el segundo minuto, tres el tercero, así sucesivamente hasta que no puedas continuar o “rompas” el minuto.

(Foto: José Luis, CrossFit Perú)

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Hay 5 comentarios. »

  1. Comentario por Manuel Bonilla el 3 Marzo, 2010:

    nunca entendí estos, habrá que hacerlo para entenderlo, Jaime!, mañana tengo tiempo hasta las 9am!! pero no creo que llegue temprano.

  2. Comentario por Roberto el 4 Marzo, 2010:

    Bonilla tu siempre poniendo excusas para no hacer un wod! jajajaja

  3. Comentario por Giselle el 4 Marzo, 2010:

    Ya me perdí 2 WODS de lo mas intensos el de ayer y el de hoy, Jaime repítelos la semana que viene, para disfrutar del dolor e intensidad del CF.

  4. Comentario por Mariana el 4 Marzo, 2010:

    Giselle, te acompaño en este de muerte por push up y sit up pero el “leg blaster” te lo regalo para que lo disfrutes tú solita. Como diría Stephanie, tu poto te lo va a agradecer!!!! jajaja

  5. Comentario por Andrea el 5 Marzo, 2010:

    Resultados

    http://crossfitperu.com/resultados/

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