Muerte por push-ups y por sit-ups
marzo 4, 2010 • Relacionadas
Loading ...
Jueves 4 de marzo de 2010
Agonía 1
Push Ups (planchas) : Haz una el primer minuto, dos el segundo minuto, tres el tercero, así sucesivamente hasta que no puedas continuar o “rompas” el minuto. Inmediatamente, cambia a:
Agonía 2
Sit Ups (sentadas): Haz una el primer minuto, dos el segundo minuto, tres el tercero, así sucesivamente hasta que no puedas continuar o “rompas” el minuto.
(Foto: José Luis, CrossFit Perú)
Comentario por Manuel Bonilla el 3 marzo, 2010:
nunca entendí estos, habrá que hacerlo para entenderlo, Jaime!, mañana tengo tiempo hasta las 9am!! pero no creo que llegue temprano.
Comentario por Roberto el 4 marzo, 2010:
Bonilla tu siempre poniendo excusas para no hacer un wod! jajajaja
Comentario por Giselle el 4 marzo, 2010:
Ya me perdí 2 WODS de lo mas intensos el de ayer y el de hoy, Jaime repítelos la semana que viene, para disfrutar del dolor e intensidad del CF.
Comentario por Mariana el 4 marzo, 2010:
Giselle, te acompaño en este de muerte por push up y sit up pero el “leg blaster” te lo regalo para que lo disfrutes tú solita. Como diría Stephanie, tu poto te lo va a agradecer!!!! jajaja
Comentario por Andrea el 5 marzo, 2010:
Resultados
http://crossfitperu.com/resultados/