Swings y saltos verticales

marzo 2, 2010 • Relacionadas
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Martes 2 de marzo de 2010

1) Cada minuto

  • 20 KB swing,  1.5 pood / 1 pood.
  • Máximas repeticiones de saltos verticales.

Haz diez rondas. Descansa un minuto entre rondas. Registra el número total de saltos verticales.

Idealmente, toca con una mano un punto 30 cm. arriba de tu máximo alcance.

(Foto: Gringo, CrossFit Perú)

Hay 3 comentarios. »

  1. Comentario por Mary el 2 marzo, 2010:

    who is the gringo? really a gringo?

  2. Comentario por Jaime el 2 marzo, 2010:

    Mary, Juan Pablo is a gringo "made in Peru"

  3. Comentario por Andrea el 3 marzo, 2010:

    Resultados

    http://crossfitperu.com/resultados/

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