“CrossFit Disco”

marzo 1, 2010 • Relacionadas
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Lunes 1 de marzo de 2010

El único peligro de CrossFit es hacia las utilidades de las grandes cadenas de gimansios.

-Wll B

“CrossFit Disco” (El WOD no tiene nombre, solo lo estamos llamando así por el video de CrossFit Stockholm)

Por tiempo.

  • 70 Double Under (o 210 saltos simples)
  • 60 KB Snatch,  1 pood / 1.5 pood
  • 50 Box jump,  20¨
  • 40 Wall ball burpee,  9kg / 6kg
  • 30 Chest-to-bar pull ups
  • 20 Clean & Jerk,  60kg / 40kg
  • 10 Clapping push up

Video de CrossFit Stockholm

Hay 14 comentarios. »

  1. Comentario por Roberto el 28 febrero, 2010:

    jajaja…que bueno el video…que duro este wod!

  2. Comentario por Manu Calderon el 28 febrero, 2010:

    Que buen video…excelente el WOD. Pero me hizo alucinar un video de Crossfit Peru a ritmo de cajón. La última vez en mi casa casi utilizamos unos para hacer box jumps.

    Creo que se podría hacer alguna edición bastante simpática.

  3. Comentario por Ivan el 28 febrero, 2010:

    Quien lleva las pelucas!! a que hora Roberto!!

  4. Comentario por Giselle el 28 febrero, 2010:

    Que bueno el video, mañana toca trabajo fuerte espero que llevemos el ritmo en todo momento!!!

  5. Comentario por Matthew. el 28 febrero, 2010:

    Que buenos esos Wall ball burpees!

  6. Comentario por Roberto el 28 febrero, 2010:

    Talivan: mañana a las 7 am! destruccion total!

  7. Comentario por Stephanie el 28 febrero, 2010:

    JAJA lo maximo. Los suecos son locos, ya ven porque Abba salio de alli. :) BUENAAA.

    Bueno, voy a acostarme para la ultima vez con mis huesos radius y ulna intactos.

  8. Comentario por Jaime el 28 febrero, 2010:

    Por favor tengan en cuenta que no será una sesión CCQ

  9. Comentario por JC el 28 febrero, 2010:

    QUE RIKO!

  10. Comentario por JC el 2 marzo, 2010:

    Jaime, no pusiste que equipo gano en la FUGA!

  11. Comentario por Andrea el 2 marzo, 2010:

    Resultados

    http://crossfitperu.com/resultados/

  12. Comentario por Roberto el 2 marzo, 2010:

    JC: gano Mary Sport Club…jajaja, es una maquina!

  13. Comentario por JC el 3 marzo, 2010:

    jajaja… Mary Sport Club, que buena. Bien ahi.

  14. Comentario por mary el 3 marzo, 2010:

    jajaja gracias! pero nuestro equipo gano!

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