Performance Menu 61

Reseña de la revista Performance Menu, Journal of Health and Athletic Excellence – Vol 6 – No. 61 – Febrero de 2010.

Cross Training and Olympic Weightlifting. Matt Foreman escribe sobre lo que puede ayudar y lo que puede dañar en el entrenamiento de un levantador de pesas en estilo olímpico. ¿Correr ayuda o no? Lo mismo se pregunta de ejercicios con llantas (tire flipping) y actividades como las de los Strongman y las artes marciales.

Junior Weightlinfting. Ryan Kile ofrece un programa de entrenamiento para jóvenes competidores de levantamiento olímpico.

CrossFit and Strongman Training, experiencias y e ideas del deportista Jake Rowell, acerca de las posibilidades de interación entre los métodos de CrossFit y los entrenamientos para competencias Strongman.

Posture Perfection. Yael Grauer da una mirada al trabajo de postura de Esther Gokhale, bioquímica con estudios de antropología y anatomía que sufría de dolor de espalda y encontró un método para tener una buena postura al caminar, sentarse y hacer ejercicios. Si el dolor de espalda o de rodillas son un problema para ti, visita http://egwellness.com/

Cooking with Scooty. Recetas de un Chicken Noodle Soup, Carrot and Kelp Soup, Paleo Posole (basada en el Pozole, una sopa mexicana), Spicy Mushroom Soup, Simple Vegetable Base (receta “funcional”, simple, versátil y portátil) y una Simple Cabbage Salad.

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(Fotos: Cortesía Performance Menu.)