Peligroso

Uno de los argumentos que se usan para combatir a CrossFit, especialmente en los gimnasios convencionales, es que CrossFit es peligroso. En esta nota, el instructor Jon Gilson responde a esas afirmaciones.

Peligroso

Esto no es peligroso. Luchar con leones es peligroso. Escalar montañas es peligroso.

Esto es un paseo en el parque.

Puedes pararte y gritar, ver miles de videos, cientos de imágenes de idiotas poco educados lanzando barras y llamando a eso CrossFit. Eso no hace que estés en lo correcto. Solo te convierte en un negativista mirón de You Tube.

Quieres una prueba honesta. Estadísticas, una hoja de cálculo, un número, un dato definitivo, un análisis de la varianza que muestre que lo que estamos haciendo conlleva un alto riesgo de lesión.

riesgo y recompensa van de la mano

Por supuesto, nunca lo encontrarás, porque no existe. En vez de eso, escribirás un correo de odio en el tablero de mensajes insistiendo que los thrusters rompen las muñecas y los burpees quiebran las espaldas, que el clean and jerk es una abominación, que el kipping pull-up es una afronta para la humanidad.

Buena suerte. Mientras disertas desde las montañas, seguiremos presionando, reconociendo una verdad singular que ha escapado a tu estrecha visión del mundo: riesgo y recompensa van de la mano.

Si quieres el programa de ejercicios más seguro del mundo, tendrás que renunciar al acondicionamiento físico. Entrenarás en una faja con palanca de control modulada, moviéndote en un rango de movimiento predeterminado, y seguirás fuera de forma.

la gravedad es la suprema creadora de deportistas, la resistencia que vuelve a los huesos densos y a los músculos fuertes

Si quieres lograr la aptitud física,  tienes que levantarte, y cuando lo hagas, estarás sujeto a la gravedad.

La gravedad es caprichosa. Te agarrará por los pies o por el culo. Le dará igual quebrarte en dos, o dejarte entero, torcer tus ligamentos desde sus raíces o dejarlos intactos.

Afortunadamente, la gravedad es la suprema creadora de deportistas, la resistencia silenciosa que vuelve a los huesos densos y a los músculos fuertes. Recompensa cada segundo en una contienda, cada momento que rehusamos sucumbir a su jalón. Mientras más ventaja le otorguemos a través de un incremento en los pesos que cargamos y de nuestros movimientos coordinados, más nos devuelve.

El verdadero peligro radica en la no participación

Claro que los riesgos crecen en la misma proporción. En cada lucha vive el espectro del fracaso, insignificante o catastrófico.

Por muy convincentes que sean estas posibilidades, palidecen ante el riesgo de renunciar. La fragilidad, la inmovilidad y la enfermedad no son el resultado de un trabajo duro, de librar una guerra contra una barra. Son el resultado de un asiento acolchado, de permitir que el miedo dicte los límites de la aptitud física.

advierte de los peligros de CrossFit, haz el mayor ruido posible y espera que la bulla esconda tu escasez de pruebas

El verdadero peligro radica en la no participación. Carga vídeos en tu computadora y cita la minúscula incidencia de rabdomiólisis. Escribe cartas a tu circunscripción electoral advirtiendo de los peligros de CrossFit, de nuestro esfuerzo singular para masacrar, mutilar y matar. Haz el mayor ruido posible, y espera que la bulla esconda tu escasez de pruebas. El tiempo demostrará que eres un idiota luchando contra una fuerza tan inexorable como la gravedad.

(Versión original: Dangerous. Autor: Jon Gilson de Again Faster. Traducción: CrossFit Perú)