Práctica de “O-lift”. Diez minutos de Clean & Jerk
Febrero 25, 2010 • Relacionadas • Categoría y tags
Jueves 25 de febrero de 2010
1) Práctica de levantamiento de pesas en estilo olímpico. Enfoca en el “tercer jalón” y en la recepción del clean.
2) En un minuto, máximas repeticiones de Clean & Jerks, 60kg / 45kg.
Descansa un minuto entre rondas. Hazlo por un total de diez rondas. Registra las repeticiones de cada ronda y el total.
(Foto: Piccolo, CrossFit Perú )
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Ahora imaginate que estuvieses de noche en el medio de la nada... eso es lo que tienen que aguantar los ...
Hora 6 (02:00 a.m.)
Tiempo: 10 min
Distancia: 2235 metros
* The Police - Next to You
* Infected Mushroom - I'm the Supervisor
* ...
jajaja... suerte JC, no pares eh! 
Comentario por Andrea el 26 Febrero, 2010:
Resultados
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