Pull Ups. High Knees, Flutter Kicks y suicidios

febrero 17, 2010 • Relacionadas
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Miércoles 17 de febrero de 2010

1) Cinco rondas de máximos strict pull ups (dominadas estrictas). Compara tu resultado con el trabajo del 11.02.2010

2) En un minuto.

  • 20 high knee o flutter kicks
  • Máximos suicidios

Completa 10 rondas, descansa un minuto entre rondas.

(Foto: Piccolo, CrossFit Perú)

Hay 7 comentarios. »

  1. Comentario por Matthew el 16 febrero, 2010:

    Esto va a ser divertido

  2. Comentario por Editor el 18 febrero, 2010:

    Resultados

    http://crossfitperu.com/resultados/

  3. Comentario por Axel el 18 febrero, 2010:

    Que bravo eres Mathew, 89.5!! Mis respetos compadre.

  4. Comentario por JC el 18 febrero, 2010:

    Excelente Matthew, que tal empuje!!!

  5. Comentario por Roberto el 18 febrero, 2010:

    Ya sabia que la rompias Matthew, hubiera sido interesante que esa mañana en vez de remar hubieras hecho el wod con nosotros, para la sgte. sera! Bien hecho!!!

  6. Comentario por Ivan el 18 febrero, 2010:

    Bien Matthew!!

  7. Comentario por Manu Calderón el 18 febrero, 2010:

    Maeeestrooooo asi son los bravos de las 9.00 PM. Espérenme una poca que ya vuelvo a reventarnos entrenando.

    Un abrazo!!!

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