Strict pull up, SDLHP, push up

febrero 11, 2010 • Relacionadas
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Jueves 11 de febrero de 2010

1) Trabajo de fuerza

  • 5 rondas de máximos strict pull ups.

Descansa lo necesario entre rondas. Luego,

2) Máximas rondas en 7´.

  • 7 KB SDLHP,   1.5 pood / 1 pood
  • 7 Push up con los dedos de las manos hacia atrás.

(Foto: Gina, CrossFit Perú. Cortesía archivo Invencible)

Hay 2 comentarios. »

  1. Comentario por Giselle el 10 febrero, 2010:

    veremos como me va mañana, luego de demasiados dias sin trabajar???

  2. Comentario por Andrea el 12 febrero, 2010:

    Resultados

    http://crossfitperu.com/resultados/

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