“Linda” (3 barras de la muerte) CCQ

Febrero 8, 2010 • Relacionadas • Categoría y tags

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Escrito en: WOD

Tags: WOD

Lunes 8 de febrero de 2010

“Linda” (3 barras de la muerte)

Por tiempo.

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1.

• Deadlift,  150%  peso corporal
• Bench press,  100%  peso corporal
• Clean,  75%  peso corporal

Adapta los pesos según tu nivel.

Compara tus resultados con el trabajo del 20.10.2009

(Foto: Giselle, CrossFit Perú. Cortesía archivo Invencible)

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Hay 20 comentarios. »

1. 

   Comentario por JC el 8 Febrero, 2010:

   First Time con Linda… que RIKO!
2. 

   Comentario por nella el 8 Febrero, 2010:

   iguaaal first timee y me encanto! espero la proxima para mejorar mi tiempoo y para llegar a tener los brazos como en la fotooo, asuu giselle! jeje
3. 

   Comentario por Giselle el 8 Febrero, 2010:

   Gracias Nella, yo soy la punche de mi casa y eso que todos los demas son hombres, aunque Mateo que ya esta metido en CF en poco tiempo me va a superar.
4. 

   Comentario por Andrea el 9 Febrero, 2010:

   Resultados
   http://crossfitperu.com/resultados/
5. 

   Comentario por nella el 10 Febrero, 2010:

   ohhh q buenooo! deben poner las fotos de los crossfit kids y teenagers del pequeno bushi a ver q tal les va!
6. 

   Comentario por Manuel Bonilla el 11 Febrero, 2010:

   Con lagrimas en los ojos y apachurron a Jaime volvi! despues de varios WODS, Linda me espero con los brazos abiertos
7. 

   Comentario por Jaime el 11 Febrero, 2010:

   gato-héroe, no hubo apachurrón
8. 

   Comentario por JC el 11 Febrero, 2010:

   “Sin Comentarios”
9. 

   Comentario por Manuel Bonilla el 11 Febrero, 2010:

   Yo sabias jaime que querias uno antes que me vaya jajajaaaaaaaa… te haces el dificil!
10. 

    Comentario por HB el 11 Febrero, 2010:

    Bonilla ,cual motivo es bueno para abrazar ,o mostrar tu SENSIBILIDAD EXTREMA,ahora entiendo ese brillo en tus ojos cuando nos ves hacer lo wods.
11. 

    Comentario por HB el 11 Febrero, 2010:

    CUALQUIER MOTIVO ,es bueno para mostrar tu SENSIBILIDAD EXTREMA,eso explica ese brillo en tus ojos cuando nos vez hacer los wods.
12. 

    Comentario por Stephanie el 11 Febrero, 2010:

    Que lindo y tierno la fraternidad crossfitero.
13. 

    Comentario por Manuel Bonilla el 11 Febrero, 2010:

    Es que no puedo creer HB que haya gente disfrutando lo que yo disfruto con pasion, disfruto morir en cada WOD… mi tecnica es pesima y me lo han dicho en mas de una disciplina deportiva, incluyendo la natacion, pero hay algo que me hace terminar y cumplir la mision!
14. 

    Comentario por Roberto el 11 Febrero, 2010:

    El wod de ayer ha sido uno de los que mas sufrimiento nos ha dado, creo que deberiamos aplaudir a todos los que se atrevieron a hacerlo. saludos!
15. 

    Comentario por Roberto el 11 Febrero, 2010:

    Nella felicitaciones por todo el progreso que estas mostrando el viernes tendras que hacer los burpees con nosotros.
    Invencible mis respetos ayer, a pesar del tiempo tu trabajo fue excelente!
16. 

    Comentario por Stephanie el 11 Febrero, 2010:

    Mirando los tiempos, me parece que los hombres tuvieron mas dificultad ayer que las mujeres… sera un tema por mucha fuerza en el ombro sin estiraciones… ?
17. 

    Comentario por Roberto el 11 Febrero, 2010:

    Steph tienes razon, para mi fue casi como un parto multiple, a cada ronda le iba poniendo nombre…jajaja
18. 

    Comentario por nella el 11 Febrero, 2010:

    jajaja gracias chicoss! de todas el viernes burpees con tacos! lo justo y armando ahiii te cobro las rondas que te compre jajaja mentiraa como dice stephanie parece q los chicos tuvieron mas dificultades y cuando yo las he tenidooo siempreee me han acompañado para terminar los wod, ese es el espiritu crossfitero
19. 

    Comentario por Armando López el 12 Febrero, 2010:

    JAJAJa..ya chévere Nela..pero fué una no más eh?? jejejeje
    exacto…compañerismo! ese es el espiritu Crossfitero… HEll BOY…aún está pendiente nuestro “reto” en “TEKKEN”!!!
20. 

    Comentario por HB el 12 Febrero, 2010:

    Armando !DE TODAS MANERAS !,somos TEKKEN,CONOSCO UNA CHINGANA pero hay que ir misios si no te cuadran adentro ,nos cuadran afuera,jajajaja.Pero tienen beunso mandos

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