“Jumping with Angie”
Febrero 5, 2010 • Relacionadas • Categoría y tags
Viernes 5 de febrero de 2010
“Jumping with Angie”
Por tiempo.
- 100 pull ups
- 30 box jumps, 20″
- 100 push ups
- 30 box jumps
- 100 sit ups
- 30 box jumps
- 100 squats
- 30 box jumps
Compara tu resultado con el entrenamiento del 26.10.2009
Principiantes e intermedios: 75 pull ups, push ups, sit ups y squats en vez de 100. Adapta a jumping squat, planchas con rodillas y cambia la altura del cajón según tu capacidad. Enfoca en la técnica.
(WOD adaptada de “Running with Angie” de USTactical.com/NavySeals.com. Foto: Rebecca, CrossFit Perú)
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Somos este domingo no?
Nos juntamos donde? como la mayoria vivie por la molina puedo ir subiendo en cleta para salir ...
no vale Daniela, solo para ellos? 
Gracias Manuel por el cumplido. Que bueno que les gusto. Me pase toda la manana cocinandoooo!!! 
Gracias Jose y todos, confio 100% en el tabajo de Jaime y tambien a ojos cerrados en los dos equipos!! ...
Excelente testimonio, que alucinante es leer como CF tiene casi el mismo efecto, sin importar el lugar, en la mayoria ...
CHIC@S - JOSE FELIX nos ha ofrecido su casa para la celebracion post-Peru 8000!!! que bacan de su parte!!! ...
SOLO ME QUEDA DECIRTE GRACIAS POR PERMITIRNOS CONOCERTE Y DESCUBRIR LO IMPREDECIBLE!!!
FELICITACIONES PARA TI Y TU INCREIBLE FAMILIA =) 
El crossfiter es un ESPECIALISTA EN LA NO ESPECIALIZACION.Preparados para lo IMPREDECIBLE,siempre dando ese UNO MAS ,y atreviendose a ...
Comentario por JC el 5 Febrero, 2010:
Buena Masocos.
Este WOD estuvo excelente para finalizar la semana.
Comentario por Manuel Bonilla el 5 Febrero, 2010:
Intentare hacerlo mas tarde…
Comentario por Gonzalo G el 5 Febrero, 2010:
…realmente destructivo…
Comentario por Andrea el 6 Febrero, 2010:
Resultados
http://crossfitperu.com/resultados/