“Jumping with Angie”

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Viernes 5 de febrero de 2010

“Jumping with Angie”

Por tiempo.

  • 100 pull ups
  • 30 box jumps,  20″
  • 100 push ups
  • 30 box jumps
  • 100 sit ups
  • 30 box jumps
  • 100 squats
  • 30 box jumps

Compara tu resultado con el entrenamiento del 26.10.2009

Principiantes e intermedios: 75 pull ups, push ups, sit ups y squats en vez de 100. Adapta a jumping squat, planchas con rodillas y cambia la altura del cajón según tu capacidad. Enfoca en la técnica.

(WOD adaptada de “Running with Angie” de USTactical.com/NavySeals.com. Foto: Rebecca, CrossFit Perú)

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Hay 4 comentarios. »

  1. Buena Masocos.
    Este WOD estuvo excelente para finalizar la semana.

  2. Intentare hacerlo mas tarde…

  3. …realmente destructivo…

  4. Resultados
    http://crossfitperu.com/resultados/

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