“Jumping with Angie”

febrero 5, 2010 • Relacionadas
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Viernes 5 de febrero de 2010

“Jumping with Angie”

Por tiempo.

  • 100 pull ups
  • 30 box jumps,  20″
  • 100 push ups
  • 30 box jumps
  • 100 sit ups
  • 30 box jumps
  • 100 squats
  • 30 box jumps

Compara tu resultado con el entrenamiento del 26.10.2009

Principiantes e intermedios: 75 pull ups, push ups, sit ups y squats en vez de 100. Adapta a jumping squat, planchas con rodillas y cambia la altura del cajón según tu capacidad. Enfoca en la técnica.

(WOD adaptada de “Running with Angie” de USTactical.com/NavySeals.com. Foto: Rebecca, CrossFit Perú)

Hay 4 comentarios. »

  1. Comentario por JC el 5 febrero, 2010:

    Buena Masocos.

    Este WOD estuvo excelente para finalizar la semana.

  2. Comentario por Manuel Bonilla el 5 febrero, 2010:

    Intentare hacerlo mas tarde…

  3. Comentario por Gonzalo G el 5 febrero, 2010:

    …realmente destructivo…

  4. Comentario por Andrea el 6 febrero, 2010:

    Resultados
    http://crossfitperu.com/resultados/

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