“Jumping with Angie”
febrero 5, 2010 • Relacionadas
Viernes 5 de febrero de 2010
“Jumping with Angie”
Por tiempo.
- 100 pull ups
- 30 box jumps, 20″
- 100 push ups
- 30 box jumps
- 100 sit ups
- 30 box jumps
- 100 squats
- 30 box jumps
Compara tu resultado con el entrenamiento del 26.10.2009
Principiantes e intermedios: 75 pull ups, push ups, sit ups y squats en vez de 100. Adapta a jumping squat, planchas con rodillas y cambia la altura del cajón según tu capacidad. Enfoca en la técnica.
(WOD adaptada de “Running with Angie” de USTactical.com/NavySeals.com. Foto: Rebecca, CrossFit Perú)
















Comentario por JC el 5 febrero, 2010:
Buena Masocos.
Este WOD estuvo excelente para finalizar la semana.
Comentario por Manuel Bonilla el 5 febrero, 2010:
Intentare hacerlo mas tarde…
Comentario por Gonzalo G el 5 febrero, 2010:
…realmente destructivo…
Comentario por Andrea el 6 febrero, 2010:
Resultados
http://crossfitperu.com/resultados/