Comprender la batalla real
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La revolución de CrossFit es contra el sedentarismo y los ejercicios de aislamiento muscular, no contra propuestas que difunden el ejercicio físico funcional. Así lo dijo Dave Castro, co-director de entrenamiento de CrossFit- en una reciente charla. (video)
El enemigo más grande del acondicionamiento físico es la sobreindulgencia, particularmente la ingesta de carbohidratos de alto índice glicémico. El segundo enemigo es algo que Mark Rippetoe ha calificado elocuentemente como Silly Bullshit.
CrossFit expone la amplia variedad de buenas prácticas de manera que podamos mejorar el rendimiento humano
Lograr que más gente se levante del sillón, que salga de las máquinas de aislamiento muscular y que se ponga a entrenar con alguna forma de ejercicios funcionales con una dieta moderada, hará un gran impacto en el mundo y en nuestra comunidad.
La posición de CrossFit consiste en exponer a la comunidad la amplia variedad de buenas prácticas de manera que podamos mejorar el rendimiento humano. Identificar un tipo de peso muerto, de sentadilla o de propuesta nutricional como el único correcto, es contraproducente si consideramos el éxito que varias personas tienen con otro tipo. Conócelas todas y úsalas productivamente.
(Versión completa del texto y video en CrossFit Journal, Understanding the Real Battle, 6 de diciembre de 2009)
