¿Qué es CrossFit?

Nuevamente, Greg Glassman define qué es CrossFit, y por qué funciona como un método de acondicionamiento físico y desarrollo del potencial humano.  (video)

Una pregunta sencilla: ¿Qué es CrossFit?

¿Puedes responderla?

Mucha gente se resiste a definir CrossFit, y muchos otros no conocen la racionalidad detrás del programa. Saben que hay magia en los movimientos, y saben que funciona, pero ¿por qué?

Los movimientos de CrossFit son seguros, naturales, compuestos, eficientes. Expresan poder y se prestan a ser medidos en forma precisa.

Filmado en un seminario interno, el CEO y co-fundador de CrossFit, Greg Glassman, habla acerca de las bases de su programa. Con los directores de entrenamiento Nicole Carroll y Dave Castro, además de “maestros” como Chuck Carswell, Greg Amundson, Andy Stumpf, Todd Widman, Adrian Bozman, Pat Sherwood, Drew Thompson y Josh Everett, Coach Glassman explica que la esencia de CrossFit está contenida en nuestra definición de movimiento funcional, y en nuestro compromiso a usarlos en forma excluyente.

CrossFit está construyendo una tecnología de desarrollo del rendimiento humano

Los movimientos de CrossFit son seguros, naturales y compuestos, son también eficientes. Expresan poder y se prestan a ser medidos en forma precisa. Esta medición es clave, porque lleva al acondicionamiento físico fuera del reino de conjeturas etéreas, y lo vuelve concreto y cuantificable. Cuando algo puede ser definido y medido, las ideas pueden ser sometidas a prueba y podemos hacer seguimiento al progreso.

Lo que estamos haciendo colectivamente -lo que CrossFit está haciendo- es construir una tecnología de desarrollo del rendimiento humano -asevera Coach Glassman.

- CrossFit Journal, 28 de noviembre de 2009