Chica embarazada hace “Fran”

diciembre 2, 2009 • Relacionadas
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Amy de Kitsap CrossFit en “Fran”.

(Foto: Cortesía blog de afiliados CrossFit)

Hay 17 comentarios. »

  1. Comentario por MOISES VARGAS el 2 diciembre, 2009:

    Médicamente será factible que alguien con 7 meses de embarazo pueda hacer este exigente WOD como es Fran sin riesgos para el bebé?????? Por lo bajo estaría manejando 60 lbs (entre discos + barra) en los thrusters y aparentemente la chica podría estar pesando unas 165 lbs aprox….y de remate hace kipping pullups!!!!

  2. Comentario por Mariana el 2 diciembre, 2009:

    Los thrusters no me parecen tan riesgosos porque la sentadilla es una posición natural del cuerpo para la hora que el bebe tiene que nacer pero los kipping pull ups eso sí me impresiona!!!!!

    De hecho ese bebe va a nacer y lo primero que va a pedir va a ser un kettle bell!!!! jajaja

  3. Comentario por Giselle el 2 diciembre, 2009:

    Muy interesante!!!

  4. Comentario por Daniela el 2 diciembre, 2009:

    Espero estar igual el proximo anio!!!!jejeje

  5. Comentario por Carlos Andrade el 3 diciembre, 2009:

    Es un buén tema de discusión, es cierto, todas las teorías aprendidas en las aulas universitarias se vienen abajo, ¿pero de donde vienen las teorías? de que tipo de estudios? del laboratorio? de la estadística?

    La OMS nos propone una dieta alta en carbohidratos "científicamente estudiada" y algunos nutricionistas (incluido yo) consideran al exeso de carbohidratos el gran culpable de los males de salud en el mundo, no las satanizadas grasas!!!!!

    Comparto la misma impresión con las otras personas del foro, es dificil aceptar este video,

    PERO ¿COMO HACÍA UNA EMBARAZADA EN EL PALEOLÍTICO? segúramente debía seguir a la manada, Las embarazadas esquimales, tienen una vida muy dura y lo mismo en Nueva Guinea, donde aún son cazadores recolectores.

    Es dificil de evaluar, simplemente no hay estudios reales, búsquenlos, no hay, todos son: se recomienda no……. pero no hay un estudio con embarazadas reales ¿será que las embarazadas de CF serán las 1eras?

    Por el momento tenemos una embarazada de 2 meses siguiendo la planeación de CrossFit Mom.

    Todo va bien y tiene la aceptación de su ginecólogo.

    Repito, es un buen tema y comparto la preocupación, pero será que reescribimos ciertas cosas?

    Muy interesante post

    Saludos

  6. Comentario por raul lagar el 3 diciembre, 2009:

    sorprendente,increible, pienso que debe haber una guia medica cercana,no estoy en contra, quisiera que mis alumnas ,lo hicieran,ya que aqui cuando se embarazan ,es como si se enfermaran ,y no comprenden que es un estado natural de la mujer. pero ojo ,creo que hay que estar bien asesorado por un especialista. no confundamos, cualquiera no debe correr ese riesgo como entrenador.

  7. Comentario por klaus gutemberg el 3 diciembre, 2009:

    ojo eh , voy a discrepar en algo con mi amigo raul, ummmm , los atletas de alto rendimiento ,mujeres, continuan sus ciclos de entrenamiento en gestacion ,con variantes, acorde a las condiciones de la embarazada, no es anormal estar embarazada, pero eso que esta haciendo esa muchacha es una barbaridad, que atenta contra lo estudiado e investigado, y puede salir librada de una complicacion, pero cuidado ,eso no es correcto bajo ningun parametro ,con el respeto de todos los que lo hagan y divulguen

  8. Comentario por Dan Hollingsworth el 3 diciembre, 2009:

    Hola,

    Sorry, that is the extent of my Spanish. Hopefully somebody can translate my post. I feel that I need to comment on this debate as my wife is the subject of it. While I can't exactly read spanish, I can get the idea that there is a great discussion as to whether or not this is a safe activity for my wife to be doing.

    A couple of things you need to know, she has been an avid CrossFitter for 2 years. She has performed these exercises countless times over that course of time. She has done "Fran" prescribed many times and has a personal best of right around 5 minutes. The workout in this video was "Fran", it was done using a scaled Thruster weight of 42 lbs and her time was just over 7 minutes.

    She was not pushing herself beyond her limits. She has been very diligent about getting the appropriate exercise stimulus without jeapordizing herself of the developing baby. She is in incredible shape and feels much better than she did during her first pregnancy during which she did not exercise. Every visit she has had with her obstetrician has gone very well and the baby is developing just as it should. No signs of any complications.

    Never forget that CrossFit is universally scalable. That means that these workouts can be modified so that ANYBODY can do them.

    I appreciate that you are having this debate as I feel that it is a healthy debate to engage in. We hope that from this, people will learn that we're not quite as fragile as many would have you believe, even during pregnancy. Pushing yourself is not a bad thing and what the CrossFit community is proving on a daily basis is that pushing yourself is probably the best thing you can do.

    We have often talked of visiting Peru, of course we want to see Machu Pichu, but we would also love to stop by and hit a WOD at CrossFit Peru. Now we'll have to stop by and show you our healthy and happy baby girl.

    Sinceramente,

    Dan

  9. Comentario por Rodolfo el 3 diciembre, 2009:

    No soy médico pero mi padre y mi tío si, de hecho este último es ginecólogo y lo cierto es que en una mujer embarazada la capacidad para hacer una u otra actividad dependerá totalmente de lo riesgoso del embarazo y a su vez el nivel de riesgo del embarazo dependerá de algunas variables que pueden ser genéticas, anatómicas, etc. No podemos generalizar y decir: “todas lo pueden hacer” o “ninguna lo puede hacer”. Como otro buen ejemplo de las que si pueden tenemos a Paula Radcliffe, 3 veces ganadora de la Maratón de NY, campeona mundial y mayor representante de su país en pruebas de fondo que a los 7 meses de embarazo corrió 10K a “paso suave”: pace 4.3!! http://www.nytimes.com/2007/11/03/sports/othersports/03runner.html?_r=1

  10. Comentario por Jaime el 3 diciembre, 2009:

    el video no es el único que hay en CF con embarazadas. La supervisión médica es vital, seguro que nadie estaría en contra de eso, especialmente cuando la responsabilidad es con otro ser.

    Quizá se empiece a reformular algunas cosas sobre nuestras potencias, no solo las de los de alto rendimiento, que siempre nos demuestran en competencias que se puede ir más alto y más veloz, sino tb con el hombre de a pie.

    Sí, la opinión médica es fundamental en el caso de Amy. En otros casos también, pero con algunas reservas. Hace 10 años un médico me prescribió no trepar montañas, no hacer artes marciales. “Felizmente no haces esas cosas de arranques y enviones”, me dijo….(Ah, no era que estaba embarazado)

    Le hice caso algunos años y me fue peor. Ahora, con los cuidados debidos, he vuelto a esas actividades y enseño algunas, incluso “esas cosas de arranques y enviones.”

    El bebé de Amy, el de la maratonista que menciona Rodolfo, el de la alumna de Carlos, sospecho que serán muy fuertes.

  11. Comentario por Mary el 3 diciembre, 2009:

    I think this very very impressive! Really it makes me pumped and less scared to get pregnant(I have never been). I have a major passion for exercise and now in the last 6 months of starting CrossFit, I am completely "addicted" to it. I am happy to know that there are pregnant women out there doing CrossFit while pregnant!

    I am not a doctor (although I am a nurse, trained in the States) but, I would have to say whether or not this is recommended, has to be decided on a case by case basis. I am in complete agreement with Roldolfo. It totally depends on the risks of each pregnant woman. It is not to say that all 7 month pregnant women should or shouldn't be doing certain exercises. Again, in agreement with Dan, it depends on your fitness level before your pregnancy as well. I don't imagine any doctor to tell someone who has done little to no exercise before pregnancy to go ahead and start up an intense exercise program like CrossFit, nor start training for a marathon. BUT, if you have had years of experience training in whatever exercise (whether its running, swimming or even CrossFit) it is normally a good thing to continue those exercises and may even help the woman while giving birth and after birth to bounce back. I don't know the actual statistics and to be honest have not looked up any specific research articles on this but I am sure they are out there.

    I believe the main thing to take from this, is that each pregnancy case is different. therefore the woman's OB-GYN has to be able to be the one who can say if moderate to somewhat hard exercise is recommended or not…. or any level of exercise for that mattter. and yes all the CrossFit WOD's can be scaled, so its not like you have to be pushing yourself to the limit.

    I think that if your doctor is trustworthy and doesn't see that it will harm the baby or cause to much of a risk then go for it!!

    Although CrossFit is addicting :) I am sure us women crossfitters could handle giving it up for awhile if it meant jepordizing the life of your unborn child.

    I am very proud of you Amy!! and Dan for supporting her! I would love to meet you and your new baby girl! Mary Blessing

  12. Comentario por Daniela el 4 diciembre, 2009:

    I totally support PREGNANT CROSSFITERS to continue exercising.

    I would love to do FRAN as Amy, even now that I'm not pregnant. I can't do the KPU YET :(

    Her work is really admirable and an example to follow.

    Hope next year I can post a video of myself, pregnant, doing a Crossfit WOD!!!

    All the best for Dan, Amy and the new baby girl. (future crossfiter)

    Sincerely,

    Daniela

    CrossfitPeru

  13. Comentario por Carlos Andrade el 4 diciembre, 2009:

    GREAT POST, GREAT COMUNITY!!!!!

    HUGS FROM ECUADOR

  14. Comentario por Jaime el 4 diciembre, 2009:

    Dan, el esposo de Amy, es instructor CF de nivel 2, y fisioterapeuta.

  15. Comentario por Amy el 7 diciembre, 2009:

    Hi Everyone at Crossfit Peru!! I have really enjoyed seeing the posts on this subject and I shared with Jaime that I feeled honored to be recognized on your site! So far, everything is going great with the baby. My doctor is wholly supportive of the types of activities that I am doing now. An interesting side note, my OB doctor is actually a native of Lima, Peru!!! I showed him your site and he really enjoyed the conversation, too.

    As Dan mentioned above, I have scaled my workouts tremendously and have decreased the number of workouts I do per week. Thanks for all the messages of support, we can't wait for this little one to arrive. We will also definitely be in Peru someday to visit. Looking forward to meeting you all.

    Take care,

    Amy

    amy@kitsapcrossfit.com

  16. Comentario por Jaime el 10 diciembre, 2009:

    Amy, thanks for writting about us on your blog. CF Peru is proud to be friend of Kitsap CF. Please, keep us posted on you and your baby, send us her pic before you send it to the AB !!

  17. Comentario por Alexandra el 17 mayo, 2011:

    Hola Carlos estoy en Crossfit Guayaquil en tu Gym por la mañana, acabo de enterarme que estoy embarazada y mañana estoy inscrita en la competencia, igual voy a competir, pero de todas maneras quiero seguir el plan de Crossfit Mon, te buscare en la noche. Gracias por tus comentarios porque me he quedado mas tranquila al igual que ver el video.

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