La reeducación postural global (RPG): una solución para músculos “acortados”
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La Reeducación Postural Global es eficaz para prevenir lesiones y para un buen mantenimiento de la elasticidad corporal
LA REEDUCACION POSTURAL GLOBAL (RPG)
Es un método original y revolucionario de rehabilitacion osteo-muscular basado en principios sencillos:
En primer lugar, toda actividad muscular estática ó dinámica es siempre concéntrica y conlleva a un acortamiento muscular, por eso es importante reeducar permanentemente los músculos.
Nuestro sistema muscular está dividido en músculos tónicos y fásicos.
Músculos Tónicos, son los encargados de mantener la forma del cuerpo, es decir que sin ellos no podríamos estar de pie, nos caeríamos como un mecano. Estos músculos tienen tendencia a la rigidez, al acortamiento y a tener contracturas musculares.
Músculos Fásicos, se puede decir que son los encargados del movimiento, tienen tendencia (si no se ejercitan) a la hipotonía y a la atrofia.
En caso de hipertonía nuestros musculos estáticos se acortan, dando como resultado las desviaciones y compresiones articulares.
En consecuencia, es conveniente estirar el sistema muscular estático. Además, como nuestros músculos están organizados bajo forma de cadenas musculares, todo estiramiento segmentario se vuelve ineficaz.
Para estirar eficazente un músculo hay que tirar sobre el conjunto de la cadena muscular de la cual forma parte.
La Reeducacion Postural Global es un método propioceptivo de inhibición y está basado sobre la utilización del reflejo miopático inverso.
En la practica clínica la RPG se basa en:
- Individualidad: cada persona es única y se manifiesta de forma diferente. El tratamiento en consecuencia debe ser individualizado.
- Causalidad : La causa que originó el síntoma por el que consulta el paciente no siempre es evidente y puede estar alejada de la zona en que se manifiesta y/o ser lejana en el tiempo.
Mediante una completa evaluación postural, el método RPG se dirige a buscar la causa para tratarla y poder eliminar totalmente la lesión (dolor). - Globalidad: Todo tratamiento debe ser global, lo que en RPG significa estirar todas las cadenas muscualres (anteriores o posteriores), por medio de posturas de estiramiento activas y progresivas.
Existen ocho posturas de estiramiento, dividas en cuatro grupos, que son la solución a todo tipo de retracciones.
Estas posturas son en posición tumbada, sentada y de pie y son elegidas en función de la lesión, el morfotipo y el ínteres inmediato del paciente. El tratamiento se realiza en sesión individual.
Las posturas son las posiciones terapéuticas a partir de las cuales se trabaja en cada sesión.
La RPG es un método suave y global y puede ser aplicado en cualquier persona, desde los 7 años hasta la tercera edad.
La Reeducación Postural Global es eficaz en los casos de la prevención de lesiones y es útil para un buen mantenimiento de la elasticidad corporal, se practica en forma de Autoposturas.
Autor:
Manuel Encina Vilca
Técnico Quiropráctico con estudios en Fisioterapia
Consultorio: Av. Angamos 2514, Ofic. 201, Surquillo (frente al cine Planet Primavera)
Teléfonos: 404-1104 / 99861-6726
Comentario por Giselle el 1 diciembre, 2009:
Me parece que esto me puede servir, gracias Jaime.
Comentario por gianni242 el 1 diciembre, 2009:
Justo lo que necesitaba Jaime, buen dato.
Comentario por Axel el 2 diciembre, 2009:
Gianni, que es de tu vida? Cuando se te va a ver por la sala azul?
Un abrazo,
Comentario por Manu Calderón el 2 diciembre, 2009:
Es importantísimo darse un tiempo y realizar esto. Cuando nadaba una parte fundamental del entrenamiento era el estiramiento. No solo antes de ingresar a la piscina (10 a 15 min) sino que una vez c/ 2 meses nos tomábamos 45 min para hacerlo de forma intensiva. Muy parecido a lo que se muestra en las imágenes.
Comentario por Carlos Andrade el 2 diciembre, 2009:
Gran artículo!!
Comentario por APRPG el 13 octubre, 2011:
La Reeducación Postural Global se ejerce luego de un diplomado de post grado, al cual pueden acceder fisioterapeutas licenciados por una universidad. En el Perú existen aún pocos formados en este método y se puede revisar la lista de ellos en la página web de la Asociación Peruana de Reeducación Postural Global http://www.aprpg.com.pe