Práctica de levantamiento olímpico. Bench press
noviembre 24, 2009 • Relacionadas
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Martes 24 de noviembre de 2009
1) Práctica de levantamiento olímpico
Luego,
2) Bench Press 5-5-5-5-5
Haz cinco series de cinco repeticiones de bench press. Puedes variar los pesos en cada serie.
(Foto: Jimena, CrossFit Perú)
Comentario por JC el 23 noviembre, 2009:
Jimena = Super Girl
No wonder she is Invencible.
Comentario por Editor el 25 noviembre, 2009:
Resultados del bench (kg)
mujeres
mary 45 50 50 50 52
mariana 34 36 36 37 37
giselle 34 34 35 35 35
jimena 30 30 30 30 30
elisa 30 25 25 25 25
daniella 25 29 30 30 31
mariella 29 25 25 25 26
sandra 20 20 25 25 25
hombres
ivan 60 80 90 90 95
manuel 50 58 60 63 65
rodolfo 38 43 48 53 63
ernesto 40 45 50 55 55
raúl h 35 40 45 50 50
Comentario por Mariana el 25 noviembre, 2009:
Ivan qué power!!!!!
Comentario por Ivan el 26 noviembre, 2009:
Gracias Mariana!!