Corre, CrossFitter, corre
noviembre 11, 2009 • Relacionadas
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El jueves , el A-Blog (blog de afiliados CrossFit) lanzó la pregunta:
“Correr. ¿Lo amas o lo odias? ¿Cuál es la actitud de tu (gimnasio) afiliado hacia las carreras? Animas a tus miembros a participar en 5K´s o distancias mayores?”
Las respuestas fueron diversas, alguien comentó que nunca programa un 5K porque cuando lo hizo, pocos de sus clientes asistieron.
Siguiendo al main site, que de vez en cuando “postea” carreras de 5k, 10k y 15k, esta semana CrossFit Perú programará por primera vez un WOD que consistirá solamente en correr.
¿Cuánta gente asistirá?
(Foto: 3pa, CrossFit Perú)
Comentario por Ivan el 11 noviembre, 2009:
Con peso o sin peso? igual me apunto
Comentario por 3PA el 11 noviembre, 2009:
Me apunto!
Comentario por Mariana el 11 noviembre, 2009:
yo voy de todas maneras!
Comentario por david el 11 noviembre, 2009:
correr? es muy bueno pero les recomiendo usar zapatillas adecuadas,postura adecuada,etc.
Comentario por Mariana el 11 noviembre, 2009:
David, algunos tips? cuál es la postura? Sólo me concentro en que no se escuche mi pisada para no hacer presión en las rodillas y tobillos.
Comentario por Carola Andrade el 11 noviembre, 2009:
Odio correr!!!pero lo hacemos en los wod y fijo los sábados en trillos (caminos de bicicletas de montañas).cada vuelta de 3.7k o realizamos solo subidas de una loma terriblee!!!5 rounds y está planeada para subirla con peso.
Mi entrenador está cada vez mas loco o soy yo por seguirlo jajajaj…
igual lo amo!!!
Comentario por Eduardo el 12 noviembre, 2009:
supongo que correr 5K será tan fácil para los crossfitters que ni les llama la atención, que corran quince por lo menos
Comentario por Jaime el 12 noviembre, 2009:
Eduardo, hasta las distancias cortas son duras si las haces con intensidad. Mira cómo queda un corredor de 400 metros al final de una carrera.
Tenemos dos chicas que han participado en 21K sin preparación específica para largas distancias, con tiempos de 1:07 y 1:33, nada mal para no-especialistas. (por equivocación se consignó tiempos incorrectos, los reales son 2:07 y 2:33)
Pero tienes razón, un 5K o 10K a intensidad media se pone fácil si entrenas con CrossFit. El 10K o 15K vendrán, los tiempos podrás verlos aquí mismo.
Comentario por Roberto el 12 noviembre, 2009:
Jaime el tiempo de las chicas que mencionas esta bien?
te pregunto porque creo que el africano que gano la media maraton de Lima hizo 1 hora y pico, creo deberia decir 2:07 y 2:33, o estoy mal?
Comentario por Roberto el 12 noviembre, 2009:
Axel, hermano eres una maquina, necesitamos que regrese Gianni para que te haga competencia…jejeje
Comentario por Axel el 12 noviembre, 2009:
Gracias maestro, me a pasado factura el wod de ayer. No me puedo mover.
Comentario por Mariana el 12 noviembre, 2009:
Jaime, creo que Roberto tiene razón.Si te refieres a mi tiempo de los 21k fue de 2h 33m. Ahora, la otra chica no sé quién es…de repente es Roberto o Israel…
Comentario por Roberto el 12 noviembre, 2009:
jajaja… la otra chica es la "super invencible" Susana
Comentario por CoCo el 12 noviembre, 2009:
Muchachos, ahorita toy saliendo de la chamba, me voy a correr al AELU, despues les cuento como me fue; pero de todas menras hago el WOD de hoy.
Un abrazo a todos!
Comentario por Editor el 12 noviembre, 2009:
Correcto Roberto y Mariana, los tiempos son 2:07 (Susana) y Mariana (2:33), gracias por la correción
Comentario por Axel el 12 noviembre, 2009:
Por suerte hoy toca correr, pq no puedo mover los brazos. Nos vemos en el pentagonito.
Saludos,
Comentario por Mary el 12 noviembre, 2009:
me da pena que no podia ir al pentagonito hoy. corri todavia pero por trotadora. yo se que no es lo mismo. la proxima estare alla!! tengo curiosidad con los tiempos, vamos a ver!
Comentario por Javier Varas el 13 noviembre, 2009:
Hola:
Acá en Concepción corremos bastante. 400 y 800 metros, al menos una vez a la semana y 5 kilometros una vez al mes.
Una buena formula para evitar que falten "ese" día, es no avisar que haremos.
deben estar preparados para todo….
Comentario por Editor el 13 noviembre, 2009:
Roberto y Hellboy nunca nos mandaron sus tiempos en el 21K de Adidas
Comentario por Roberto el 14 noviembre, 2009:
Yo hice como 2:28 hrs. en la Lima 21K y en la adidas 10K creo 1 h.
Comentario por HELLBOY el 14 noviembre, 2009:
En la media marathon de Nike mi tiempo fue 2h. con 8 min .http://www.championchipperu.com/busca01.asp
Saludos