Box Jump / Sit Up
septiembre 21, 2009 • Relacionadas
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Martes 22 de setiembre de 2009
Por tiempo:
50-40-30-20-10
- (No running) Box Jump, 24´´ / 20´´
- Sit Up
Haz los saltos a caja sin retroceder para tomar impulso. Usa cajones más bajos si es necesario.
Fuga: Suicidios (“piques” o sprints). 30 segundos de trabajo por 30 segundos de descanso, durante 5 minutos.
(Foto: Gonzalo U, fichado para los juegos locales por el Drink Dream Team-DDT)
Comentario por Editor el 23 septiembre, 2009:
Resultados
Todos con cajón de 20´´
Nombre Tiempo
mary 13´39´´
ivan 13´40´´
trespa 14´20´´
willy 15´24´´
katia 17´48´´
mariana 18´25´´
mariella 18´31´´
micky 19´40´´
gonzalo u 19´46´´