Video de reto CrossFit Vs. gimnasio convencional en You Tube

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Raúl Lagar de Guayaquil ha editado un video de 9 minutos que resume el reto mediático en el que participó como entrenador. Se titula “CrossFit Vs. el gimnasio convencional”, muestra a dos conductoras de la televisión ecuatoriana, Mariela Viteri y Gabriela Pazmiño, en el programa Simplemente Mariela.

Hay 16 comentarios. »

  1. hola! estoy muy interesado en el crossfit,lastima que aqui en españa no hay,sabeis donde hacen seminarios en español?

  2. Y en paralelo al Crossfit siguió alguna dieta específica? The Zone, Paleo? Porque bajar 10 k en un mes es un un montón no?

  3. mariana un gusto ,la pregunta es de duda o de conocimiento? dieta ,the zone ,nutricionista ,MARTHA RIOS, disciplina ,entrenamiento ,el de ella se conoce ,por que es Mariela ,hay otras y otros con 15 y 18 en el mismo periodo,si viste el video de inicio a final ,se nota no? ademas ,CROSSFIT LO MAXIMO. GRACIAS POR TU COMENTARIO.

  4. Todo bien la señora quedo regia se bajo más de 10 kilos pero como estara de aca a un mes no se supone ke el cross fit debe ocuparse de las abilidades y las Libras ke quemas no importan mucho si no los ejercicios que aprendes, todo bien con los Pendulos y Medisine Ball muy bien pero ke hacia ahi esa cama Pilates? ademas no creo ke pierdan solo 300 calorias en 20 minutos dado ke a la intensidad ke le meten deben quemar el DOBLE minimo,igual aunque ahi cosas ke correjir los felicito por demostrarnos su trabajo en teve y estar receptivo a la critica siempre positiva de alguien ke quiere aprender mas del cross fit

  5. hola a todos los chicos del crossfit latino,voy a opinar con razon de causa, RAUL, a traves de los años ha demostrado que puede hacer eso y mucho mas,su dedicacion a la superacion y la investigacion, lo hacen acreedor de buenos resultados en todo lo que se propone, una felicitacion para la nutricionista,ella fue factor importante en el logro

  6. ese resultado del reto ,lo comparti yo ,su hijo,es que mi papa es digno de admirar,y respetar en lo que hace,disculpen la vanidad,PERO ESE ES MI PAPA ,YESSSSSSSSSSSSSSSSSSSS

  7. javier, un gustazo,gracias,eso no es una cama de pilates,es un TOTAL GYM,EN AUSENCIA DE BARRA Y ANILLAS ,LOS CUARTELES GENERALES DE CROSSFIT, ME AUTORIZARON A UTILIZARLO,COMO METODO DE TRANSICION,DAVE CASTRO FUE CONSULTADO AL EFECTO,YO NO HAGO COSAS EMPIRICAS ,LO QUE UTILIZO ,QUE CREO QUE PUEDE AYUDAR ,LO CONSULTO CON LOS QUE PUEDEN VALORAR SU EFECTIVIDAD ,RECUERDA QUE CROSSFIT ES EJERCICIOS FUNCIONALES , Y EL TOTAL GYM LO ES.

  8. Gracias Raul. Preguntaba por curiosidad porque acá en CF Peru hay varios que estamos siguiendo The Zone y otros Paleo con el reto de "Alimenta tu intensidad". De hecho la alimentación es parte importante del éxito.

  9. GRACIAS JAVIER , LA CRITICA NOS AYUDA A SER MEJORES ,POR QUE NO ACEPTARLA ES SINONIMO DE QUE LO QUE HACEMOS ES CORRECTO ,Y ESO NUNCA ES ASI ,TODOS COMETEMOS ERRORES,LA QUEMA DE CALORIAS ,LA MIDO CON UN PULSOMETRO,POR ESO DIGO ,LA CANTIDAD QUE PROMEDIABA EN CADA ENTRENAMIENTO.UN SALUDO

  10. CLARO MARIANA ,LA NUTRICION ES 70 Y NOSOTROS EL 30,NO HAY QUEMA DE GRASA SINO SE CONTROLAN LOS INDICES GLICEMICOS,Y DE ESO NO HABLO MUCHO POR QUE NO SE NADA. UN TREMENDO GUSTO QUE DE TU TIERRA ALGUIEN MAS QUE JAIME Y HENRRY ME COMENTE UN TRABAJO ,DE NUEVO ,GRACIAS

  11. JUAN GURRERO SI HAY CROSSFIT EN ESPAÑA YO TENGO AMIGOS CROSSFITER QUE TIENEN GIMNASIOS EN ESPAÑA,Y NOS PASAMOS INFORMACION, ESCRIBEME A MI EMAIL Y TE DARE SU DIRECCION raullagar@hotmail.com. ELLOS SON SUSCRIPTORES DEL PORTAL YOUTUBE DONDE SUBO MIS VIDEOS. A TUS ORDENES

  12. Hola Raúl, felicitaciones por el programa y gracias por enviar el video.

    Acerca de España, lamentablemente aún no hay un afiliado CrossFit por allá. Hubo una persona que usaba el nombre en forma ilegal, fue detectado por los cuarteles generales y ahora se ha cambiado el nombre pero continúa usando la marca de manera engañosa (se ha puesto xfitness o algo así.)

  13. Paleo es la respuesta, sencilla y totalmente eficaz…2 semana de paleo, resultado: “Nate” 22 rounds +2 muscle up+ 4 handatand push+up…”Cindy” 31 rounds +5 pull-up +10. Push-up +2 squat, rack jerk 1rm 260 libras y mi peso corporal bajo nuevamente a 164 libras pero hay mejor desempeñó… Es fácil e entender la dieta y totalmente eficaz…PALEO SENCILLO Y SIRVE…

  14. amigos de crossfit, tengo una pregunta;

    es recomendable entrenar todos los días.???, me explico:

    tengo una rutina de de Lunes a Viernes 45mm, sáb y dom sólo abdominales. muchos años, he entrenado artes marciales aeróbicos, taebo, spinning, en gimnasio convencionales y hace 1 año crossfit.

    esto era lo que buscaba un sistema que me permitiera trabajar el físico como un todo.

    pero para que me entiendan lo mio no es sólo hacer ejercicios sino entender la funcionalidad de este sistema y los beneficios que genera.

    bueno espero no dar la lata con tanta palabra aahh…además sigo el desafío crossfit que indicaron, hacer Burppes durante 100 días, ya llevo 55 días y no paro sea donde sea siempre con el espiritud de no dejarse vencer tan facil%.

    se despide afectuosa% Rodrigo un crossfitero.

  15. [...] suceso que tuvo el instructor Raúl Lagar con su aparición en el programa de televisión Simplemente Mariela, [...]

  16. ESTE TIPO DE EJERCICIO ME ENCANTO LLEVO 3 SEMANAS HACIENDOLO Y LOS GLUTEOS DE MIS POMPIS YA SE ESTAN SUBIENDO EN SU LUGAR Y SE ME EMPIESAN A VER DIVINAS LAAS PIERNAS SE ME ESTAN TORNENANDO MI CINTURA ESTA REDUCIENDO TALLAS…YOO FELIZZZZ !!!!! MUY RECOMENDABLE

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