Box Jump/Ankle-to-bar

Agosto 31, 2009 • Relacionadas • Categoría y tags
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Martes 1 de setiembre de 2009

Por tiempo:

20 Box Jump,  24´´ /20´´

50 Ankle-to-bar (tobillo a barra)

20 Box Jump

40 Ankle-to-bar

20 Box Jump

30 Ankle-to-bar

20 Box Jump

20 Ankle-to-bar

20 Box Jump

10 Ankle-to-bar

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Hay 6 comentarios. »

  1. Comentario por Mariana el 31 Agosto, 2009:

    yeeee!!! que sigan los ankle to bar!!!!

  2. Comentario por Mary el 31 Agosto, 2009:

    I have never tried to do ankle to bar. Mariana te parece emocionada hacer esto. a ti te gusta?? parece dificil!!

  3. Comentario por Mariana el 1 Septiembre, 2009:

    ayuda un poco si te balanceas pero llevar los pies hasta arriba es muy buen ejercicio. Te va a servir para los kiping después…

  4. Comentario por Manu Calderón el 1 Septiembre, 2009:

    lOOOOOOS oDIO cON fURIA lOCA. pERO qUIERO eN iGUAL iNTENSIDAD hACERLOS mEJOR

    :)

  5. Comentario por Jaime el 1 Septiembre, 2009:

    yeeee??? que sigan los ankle-2-bar??!! hemos creado un monstruo

  6. Comentario por Jaime el 3 Septiembre, 2009:

    Resultados

    Mujeres
    Rx´d
    mariana, 21´40´´

    Adaptado con rodilla-codo y cajón de 20´´
    giselle, 15´20´´
    katia, 20´11´´
    mariella, 23´16´´

    Adaptado con rodilla-codo y cajón de 16´´
    sandra, 15´40´´
    paola, 19´44´´
    claudia, 21´05´´

    Hombres
    Rx´d
    willi, 20´39´´
    miki, 22´37´´
    hellboy, 34´ con epp (traje de bombero)

    Adaptado con rodilla-codo y cajón de 20´´
    gonzalo, 18´42´´

    Adaptado con rodilla-codo y cajón de 16´´
    pepe lucho, 23´07´´

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