WOD Push Press/KBS/Jumping Pull Up/OHS

agosto 27, 2009 • Relacionadas
feature photo

Viernes 28 de agosto de 2009

5 rondas de:

Push Press con mancuernas,  10kg/6kg
Kettlebell Swing,  16kg/12kg
Jumping Pull Up
Overhead Squat,  20kg/15kg

30 segundos en cada estación
Descansa 1 minuto

Push Press: Si no alcanzan las mancuernas, puedes usar kettlebells

(Tomado de CrossFit Santa Cruz, 16 de agosto de 2009. Foto: Mariella de CrossFit Perú)

Hay 2 comentarios. »

  1. Comentario por JC el 28 agosto, 2009:

    NO existe el mañana… es HOY!

  2. Comentario por Cristobal Josue Rios el 3 septiembre, 2009:

    porfas jaime publica los resultados para que la gente los vea saludos

Deja un comentario