Exitosa presentación de los métodos de CrossFit en Guayaquil
agosto 1, 2009 • Relacionadas
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CrossFit en Sudamérica sigue creciendo. Hoy -sábado 1 de agosto- el instructor cubano Raúl Lagar presentó los conceptos y métodos de CrossFit en la Plazoleta Rodolfo Baquerizo Nazur de Guayaquil, Ecuador.
La clínica que ofreció Raúl formó parte de un evento de la Federación de Gimnasia de la ciudad. Es importante recalcar esto pues se ha ido al meollo del mundo del acondicionamiento físico: el público estuvo formado, principalmente, por profesores de aeróbicos y de gimnasios en general.
Raúl y sus alumnos hicieron una demostración e invitaron al público a hacer un WOD (ejercicios del día) de:
3 rondas de:
7 Sit Up (sentadas) con med-ball
7 Swing (péndulos) con mancuerna
7 Burpee
7 Box Jump (saltos en caja)
(Fotos: Cortesía Raúl Lagar)
Comentario por raul lagar el 2 agosto, 2009:
GRACIAS CRISTOBAL,ESPEREMOS QUE EL ESFUERZO NO SEA EN VANO ,YA ESTAN LOS CANALES ESTABLECIDOS Y PENSAMOS QUE SEGUIREMOS ADELANTE,PRONTO SALDRA EN LA REVISTA MARIELA ,CONCEPTOS DE CROSSFIT Y UNA RUTINA .HE EMPRENDIDO ESTO CON AHINCO ,LO ECHARE A ANDAR,CON LA AYUDA DE JAIME .
Comentario por Jose (España) el 2 agosto, 2009:
me gustaria saber donde puedo comprar materiales de entrenamiento para practica crossfit y algun manual de entrenamiento en español. soy de barcelona
Comentario por Editor el 2 agosto, 2009:
Hola José, el equipo que CrossFit requiere es mínimo: barra y discos olímpicos, anillas de gimnasia, mancuernas, cajones para saltos, los puedes conseguir en tiendas de deportes de tu ciudad. Los cajones puedes reemplazarlos uniendo 2 steps o con un banco de press, y asi puedes ir adaptando.
No hay a la venta un manual de CF en español, pero puedes visitar los sites de CrossFit Santiago, CF Briga y CF Brasil (portugués) para conseguir info.
En España hay por lo menos un pirata CrossFit que está usando engañosamente la marca, cada cuanto se cambia de nombre por algo que lleve la palabra "CrossFit". Si deseas verificar la legitimidad de las fuentes, revisa si están registradas en el main site http://www.crossfit.com
Comentario por henry el 2 agosto, 2009:
Todo esfuerzo tiene su recompensa Raúl,es un gran trabajo el tuyo, Felicitaciones,estoy seguro que pronto se verán los frutos.
Comentario por raul lagar el 2 agosto, 2009:
gracias henry estamos en la lucha ,es dura pero seguiremos ,crossfit para todos aqui en Guayaquil ,y massssssssssss ya de Quito me contactaron ,seria fabuloso ,estoy en los ajustes ,piden una clinica de los metodos de crossfit bummmmmmmm ahora siiii la capital de Ecuador
Comentario por raul lagar el 2 agosto, 2009:
LA CAPITAL DEL ECUADOR POSIBLE ENTRA EN EL CROSSFIT ,SOLICITAN CLINICA, ENTRENADORES DE GIMNASIO DE QUITO Y BOMBAAAAAAAAA,ESO SI ESS GRANDE ALLI ES LA MECA.HACEMOS LOS AJUSTES CON ELLOS AHHHHHHHHH
Comentario por raul lagar el 2 agosto, 2009:
EL JUEVES VIAJO A CUBA ,INTENTO LLEVAR ALLA EL CROSSFIT,VEREMOSSSSSSSSSSSSSS
Comentario por Fercho el 4 agosto, 2009:
Primero quiero felicitar a los pioneros del crossfit en el Ecuador como lo son Carlos Andrade Salazar y su gimnasio Corpus por sus amplios conocimientos de Crossfit y como nitricionista … bien por aquellos quen lo quiero emular pero… yo tengo entendido que Carlos Andrade tiene la representacion de crossfit en Ecuador certificacion otorgada por Greg Glassman despues del campeonato en Lima donde Carlos quedo campeon!!!! Y puso de moda la frase corre hacia la luz que ha marcado un hito mundial con esta duda saludo a todos los crossfiteros y recuerden EL DOLOR EL TEMPORAL, LA VICTORIA ES PARA SIEMPRE!!!! PATRIA O MUERTE!!!
Comentario por Jaime el 4 agosto, 2009:
Fercho, tienes razón en que Carlos Andrade es pionero de CrossFit en Ecuador; él y sus alumnos y compañeros ecuatorianos Fernando y Nelson están certificados. Buenos deportistas y buenos amigos de esta casa.
La representación de CrossFit en un país no es de exclusividad de una persona y/o gym. Raúl también es instructor certificado y con ese derecho ganado está "difundiendo la palabra".
También tienes razón en que la genial frase "corre hacia la luz" es de Carlos. Que represente a esa Latinoamérica que, unida, hará que CrossFit sea grande en nuestros países.
Comentario por raul lagar el 4 agosto, 2009:
grcias jaime,ferchO UN GUSTO conocerte ,pero encantado si deseas luchar por el crossfit y hacerlo para que todos los que lo deseen tomar como entrenamiento y medio de preparacion fisica. mi aporte es modesto , al igual que mi certificacion otorgada tambien por GREG GLASSMAN. ESTOY EN EL CAMINO DE IMPULSAR EL CROSSFIT EN ECUADOR ,NO ASPIRO A TITULOS NI A GLORIA. UN GUSTO CONOCERTE Y TODO POR EL CROSSFIT
Comentario por oyden el 4 agosto, 2009:
Amigos, nos toca a nosotros los que disfrutamos de los sacrificios y beneficios que estamos obteniendo y viendo del CrossFit en invitar a las personas a que lo prueben. No es lo mismo ver videos en internet que probar uno mismo los movimientos y rutinas. Muchas veces las personas dicen yo no puedo hacer esto o eso y cuando lo prueban se dan cuenta que si pueden o están cerca de lograrlo.
Un consejo que les doy a todos los que están iniciando CrossFit "concéntrense en realizar los movimientos con la mejor forma posible y no se preocupen por el tiempo", es mejor completar la rutina con buena forma que hacerlo mal y posiblemente obtener una lesión por estar presionado por el tiempo que hacen.
A todos un saludo desde Panamá.
Comentario por Fercho el 4 agosto, 2009:
Raul , un placer igual en estos dias deberiamos hacer un tipo de encuentro para intercambiar experiencias, entre todos los crossfitter de guayaquil y si en otros lados de Ecuador hay crosfitter bienvenidos sean, Ecuador unido por el Crossfit, suerte hermanos crossfiteros ojala nos podamos reunir pronto!!
Comentario por raul lagar el 4 agosto, 2009:
Fercho ,yo encantado,he tratado por esta via ,que es la que tenemos para comunicarnos,aunar esfuerzos en la cruzada del crossfit,no solo en guayaquil,sino en todo el ecuador pero no he recibido ni una SEÑAL,por mi parte cuento con los medios de comunicacion que son bien importantes,pero si el camino tiene que ser en solitario seguire adelante ,ya quito me pidio una clinica en uno de los gimnasios grandes de alla,gracias por tu idea seria,HACER CIERTO CORRE HACIA LA LUZ
Comentario por Jaime el 4 agosto, 2009:
Oyden, qué bueno recibir tus comentarios, ojalá pronto vengas con Oriel y el Chino a Perú
Comentario por JOSE ANTONIO el 4 agosto, 2009:
BUENOS DIAS, ME GUSTARIA SABER DONDE PUEDO ESTUDIAR PARA SER ENTRENADOR DE CROS FIT, MUCHAS GRACIAS AMIGOS. JOSE.
Comentario por axel 009 el 7 agosto, 2009:
por q no dices q la persona q trajo e erradico el croosfit en ecuador fue carlos andrade
Comentario por alejandro moreira el 7 agosto, 2009:
carlos, para mi el crossfit es lo maximo!!
desde que empeze esta rutina no eh dejado de hablarles a mis amigos, conocidos tanto es asi que ya les cabrera q yo les hable de CF..
bro te agradesco la amistad que me as brindado y espero siga de largo.. un abrazo!!
Comentario por Carlos Andrade el 8 agosto, 2009:
Que polémica, no me había fijado.
Claro, cf no da representaciones exclusivas.
incluso para no norteaméricanos no es necesario hacer el curso.
El curso de nivel 1 no tiene examen ni calificación.
Lo de los juegos no tiene nada que ver con exclusividades, yo pienso que tuve mucha suerte al ganarlos y que todos los demás competidores son tremendos atletas y monstruos.
Siempre he dicho que cualquiera puede hacer cf
fercho, no te conozco por ese apodo, no se quién eres pana, al menos por tu apodo.
No se de donde sale tanta polémica, yo interpreto al cf como un método de garaje, sin poses ni fantasias, es mi forma de vivirlo, yo creo que los medios en Ecuador siempre le ponen un matiz "fashion" al entrenamiento.
Mi visión de cf en Ecuador era esa, por eso no nos acercamos a los medios aún pese a las oportunidades y no fuimos a la expofitness, pese a la invitación (nos excusamos con tiempo claro).
No me gusta el entorno fitness en mi país, es muy "aeróbico" o muy "pepudo"
con esto no desmerezco los conocimientos sobre cultura física en Ecuador, aquí hay gente que sabe mucho y no son pocos.
Cuando encontré cf y lo volví mi forma de vida, muchas personas cercanas y que me estiman me dijeron que lo "blinde" que lo guarde para mi.
Nop!! cf es libre, siempre lo fué, aquí en ecu, la verdad es que podría haber tenido la exclusividad por mucho tiempo, pero es tentador gritarlo al mundo y divulgarlo (esa es la luz!!) y mirar otras interpretaciones, veamos que es lo que pasa!!! Yo lo seguié viviendo igual, si aprendo algo lo comparto, eso es vida a lo CrossFit.
A mis amigos de latinoamérica los extraño y los tengo presentes siempre aunque me comunique poco, nos veremos pronto!!!
Un abrazo fraterno
Carlos
Crossfiter
Comentario por Carlos Andrade el 9 agosto, 2009:
Estimado Axel 009,
No entiendo tu comentario:
"Trajo e erradico el cf a Ecuador" o quisiste decir: "trajo y erradicó el cf en Ecuador"
Si es así no lo entiendo tampoco, debes segúramente conocerme mucho y saber también de mi trayectoria y actividades actuales.
Un saludo cordial.
Comentario por Samuel el 10 agosto, 2009:
Hola a todos me llamo Samuel y soy de Tenerife. He visto varios videos de WOD de CrossFit y me gustaria practicarlo en el gimnasio al que voy y aqui ni nuda. Para una persona que no ha practicado nunca el CrossFit pero va habitualmente al gimnasio, como podria empezar a practicarlo?
Comentario por randy ramirez el 10 agosto, 2009:
saludos a todos los crossfiters de america,segun escribe carlos andrade,si no se necesita certificacion para los no norteamericanos,cualquiera puede enseñar crossfit,seguimos haciendo loas a lo empirico,todo parece indicar que al pasar una certificacion de crossfit nivel 1 ,al no tener examen ni calificacion ,certificarse es por gusto,ya que no se comprueban los conocimientos adquiridos.puede alguien explicarme ,entones para que se certifican?,cual es el valor de esta certificacion.
Comentario por randy ramirez el 10 agosto, 2009:
se que carlos es tremenda persona ,pero la forma de abordar el tema de la certificacion de crossfit deja entender a mi modo de ver ,es mi interpretacion ,QUE ES ALGO QUE NO REPRESENTA MUCHO ,no es obligatoria para los no norteamericanos y no se evalua es como si fuera algo que se hace por hacerse,o sea ,cualquiera puede enseñar algo que pone al borde de las posibilidades humanas,al ser humano uhmmmmm
Comentario por Jaime el 10 agosto, 2009:
Randy, si uno quiere enseñar los métodos de CrossFit, debe certificarse y/o afiliarse. Carlos dio bien el dato: no es necesario certificarse para un no-norteamericano….pero sí es necesario afiliarse o trabajar para un afiliado.
Creo que CrossFit está creciendo tan rápido (en los países angloparlantes) que en el camino se está ordenando el tema de las certificaciones y afiliaciones.
Es cierto que algo que pone al borde las posibilidades humanas es cosa seria, te recomiendo este breve post de CF Santa Cruz http://crossfitperu.com/2009/01/19/negocio-serio/
Comentario por steven insanoooo el 10 agosto, 2009:
YO CREOOOOOOO Q MEJORRRRRRR ENTRENEMOSSSSSSS SI O NOOO CARLOSSSS JAIMEEE, TODOSSSS , EL CAMINO HACIA LA PROXIMA CLASIFICACION AL MUNDIAL CROSSFIT 2010 , YA EMPEZOOOO ,, y estamos discutiendo otras cosasss , dejemos esto para otro momentoo este es un foro , para transmitir fuerza , ganas de luchar , no polemicass , aca en el corpus , la jauria se dedica a entrenar a entrenar y un pocooo masss A ENTRENARRR , y esoo esperamosssss de todosss
Comentario por Carlos Andrade el 10 agosto, 2009:
Hola a todos,
Randy, que tal.
Entiendo tu punto, es cierto que lo que dije puede ser mal interpretado.
La certificación de cf es de gran nivel y los instructores de lo mejor, simplemente no es calificada, el nivel 2 si lo es, y simple, si no tienes nivel 1 no puedes hacer el 2.
La certificación es cara y es no fué posible en Sudamérica hasta Mayo pasado, donde nuestro gran amigo Jaime hizo la “Jugada maestra” para enraizar cf en la zona.
El crecimiento de cf es más rápido que la logística de sus organizadores y las solicitudes de Latinoamérica fueron antes de la posibilidad de una certificación.
Comenté lo de la calificación para decir que no hay un “mejor de la clase” o un “graduado con honores”, eso si y estoy seguro, salieron muchos entrenadores calificados.
AL BORDE DE LAS POSIBILIDADES HUMANAS: Bueno, si, es verdad, pero los cigarrillos se venden en cualquier parte, la OMS propone una dieta basada en granos y cereales y el fútbol(ocasional)muy popular en sudamérica tiene una tasa de lesiones enorme y se juega legalmente y sin instructor.
No quiero polemizar, pero creo que los accidentes en el entrenamiento son poco comunes en comparación a los de la cotidianidad, y si un entrenador de cf nivel 1 entrena a alguien es muy difícil que suceda algo si aplica lo que aprendió en la certificación (aunque esta no sea calificada)
Randy, encuentro muy válida tu inquietud y espero haber explicado un poco mejor el fondo de mis comentarios.
Un saludo cordial,
Carlos
Comentario por Editor el 10 agosto, 2009:
Samuel, prueba el WOD conocido como Cindy, puedes usar versiones adaptadas como cambiar los pull ups (dominadas) a jumping pull ups (dominadas con salto.)
Otros WODs con los que puedes empezar son Angie, Bárbara, los que incluyen carrera, adáptalos a tus actuales capacidades.
Los que incluyen levantamiento olímpico demoran más en aprender, toma tiempo afinar la técnica, sería ideal si tomas clases de ese deporte, de lo contrario aprende los levantamientos poco a poco y con cuidado. Presta atención a los detalles y ve con cuidado con los pesos.
Recuerda que CrossFit siempre recomienda insistir en los fundamentos.
Comentario por Samuel el 11 agosto, 2009:
Gracias Editor por el consejo empezare poco a poco por que no domino mucho el levantamiento olimpico, cuando los tengo un poco mas controlados hare algun WOD asi mientras. Otra cosa los WOD se realizan un sola ves o cada WOD tienes q realizarlo dos o tres veces por seccion. Las preguntas te pareceran un poco tontas pero es que no domino mucho el tema.
Comentario por Jaime el 11 agosto, 2009:
Samuel (soy "Editor"), los WODs no se suelen repetir en uno o dos meses, aunque no hay una regla para esto.
Sigue la pauta 3×1 (3 dias de trabajo x 1 de descanso) o 5×2.
Para aumentar la variedad en tus WODs, puedes tomar como WODs carreras de 5K, 10K, 15K (en efecto lo son.)
También, usa sustitutos. Cuando veas "Row" (remo), puedes sustituir por el Sumo Deadlift High Pull (SDLHP)
Comentario por Samuel el 12 agosto, 2009:
Gracias de nuevo por la ayuda jaime, lo de la carrera ya lo hago a diario ahora empezare a mezclarla con los WODs. Mira una ultima cosa que no me queda muy clara, hago la carrera realizo un WODs y ya tengo el trabajo del dia hecho?
Comentario por Samuel el 12 agosto, 2009:
Gracias de nuevo por la ayuda jaime, lo de la carrera ya lo hago a diario ahora empezare a mezclarla con los WODs. Mira dos cosas que aun no tengo muy claras, he visto que algunas series de ejercicios se repiten varias veces eso se realiza con todos? Lo otro es hago la carrera hago un WODs y ya tengo el trabajo diario realizado?
Comentario por Editor el 12 agosto, 2009:
Samuel, dime por favor a que WODs te refieres, así podré indicarte mejor. No comprendo eso de "he visto que algunas series de ejercicios se repiten varias veces eso se realiza con todos?"
Un WOD puede ser "correr 10K", eso solamente. O puede ser: 5 rondas de correr 400 metros + 50 squats. La variedad es infinita.
Comentario por Samuel el 12 agosto, 2009:
A lo que me referia era que visto videos donde algunos WODs como Cindy se realizan varias veces en cambio otros no, eso es con todos asi o segun la capacidad de cada uno. Otra cosa, yo realizo todos los dias 10k luego hago por ejemplo el WODs Barbara y ya tengo el trabajo diario echo?
Comentario por Jaime el 12 agosto, 2009:
samuel,
a tu primera pregunta: los WODs se realizan con frecuencias similares, no hay uno que se haga más veces que otros, salvo excepciones. También tienes razón en q depende de la capacidad. Por ej, si aún no sabes levantamiento olímpico ni muscle ups ni handstand push up, wods como cindy estarán más a tu alcance.
a tu segunda pregunta: en general, sí
Comentario por Doctor Guau el 10 octubre, 2009:
Hola a todos, recien tengo un mes de practicar crossfit, es muy interesante, lleva al cuerpo a un limite no imaginable hasta que lo pruebas y lo sientes, llevo años practicando diferentes deportes o tecnicas para ejercitarse y puedo decir que ninguna ha logrado tantos resultados en tan corto tiempo como cf, desde el incremento de fuerza combinado con resistencia hasta la apariencia fìsica superficial.
Puedo decir que me ha enganchado, dsde que unos amigos del Gym me comentaban de eso, siempre me resisti, no creia, es mas me parecia una locura llevar al cuerpo a tal extremo.
Solo puedo decir……..
PRUEBALO NO TE ARREPENTIRAS
D.G.
Comentario por Carlos Andrade el 11 octubre, 2009:
Bienvenido Doc
Comentario por susana el 3 febrero, 2010:
quisiera saber si hay algun sitio para entrenar en Quito!!
Comentario por Editor el 3 febrero, 2010:
Susana, en Quito aún no hay un gym afiliado a CrossFit. Quizá la gente de http://www.CrossFitGuayaquil.com sepa si en el corto plazo habrá uno.
Comentario por klaus gutemberg el 3 febrero, 2010:
Susana un saludo ,desde guayaquil estamos impulsando el crossfit, tanto el gimnasio corpus ,como el nautilus ,con dos profesores certificados crossfit,si desea informacion comuniquese con el correo de lcdo raul lagar raullagar@hotmail.com,y el la podra ayudar o coordinar una visita a quito ,ya lo ha hecho .saludos klaus
Comentario por Mario el 30 marzo, 2010:
Una pregunta, como saber quienes saben en realidad lo que es el Crosfitt???????? ya que hay muchos payasos que dan cualquier cosa, menos lo que es cf, por ejemplo en el Taurus, hay un señor le dicen Paquiño, es un payaso, no tiene la menor noción de lo que esta haciendo con sus alumnos, lo peor del caso es que hay varios alumnos que creen que el sabe lo que hace, lo pregunto ya que por medio de las investigaciones que he realizado tanto en internet, como por m,edio de referencias aqui en Guayaquil, son pocos los nombres que suenan reconocidos por ser certificados en cf, como Raul y Carlos, pero de ahí, nadie más, y me parece una irresponsabilidad por parte de cualquiera hacerlo de manera empirica, así que quisiera saber si pueden hacer algo al respecto, o no se que, pero solo para que no hallan alumnos lesionados, pòr payasos
Comentario por MONICA. el 30 marzo, 2010:
HOLA, YO HAGO HACE 5 MESE CROSSFIT EN EL CORPUS CON CARLOS, E HECHO EJERCICIOS DE TODO TIPO PERO REALMENTE ESTO ES LO MAXIMO, CADA VES VEO MEJORES RESULTADOS Y ESTOY ADQUIRIENDO MAS RAPIDEZ Y RESISTENCIA EN LAS RUTINAS DIARIAS, DE VERDAD ESTAS RUTINAS QUE SON MUY VARIADAS SON UN RETO PERONAL ASI LO VEO YO, ESTOY TAN ENSENADA CON ESTOS EJERCICIOS Q NO DEJO DE COMENTAR SOBRE ESTA MODALIDAD Y LA VERDAD YA NO ME VEO HACIENDO DE NUEVO AEROBICS, SALUDOS CARLOS………
Comentario por chiqui el 14 abril, 2010:
holaaaa a toooddooosss crossfiter
yo tengo entendido q carlitos xavier andrade salazar, tu no solo tienes el certificado de asistencia, sino , el de trainner… porq a parte de tus conocimientos , tu sabes y haces tooodoosss los ejercicios q un trainner tiene y debe saber para asi poder corregir a sus alumnos….
aparte q eres un campeon…. no solo en cf, sino muchos campos mas
y gracias a ti carlitos el cf, esta en el ECUADOR….
y lo q digan el resto q se estan "esforzando",si les creo, pero despues de ti carlitos… cuando tu alzastes la tienda…. ahora siiiiii!!!
ya quisiera ver a esos "trainer" trepando la soga mmmmmm
un certificado no se lo gana solo asistiendo, implica hacer los examenes, teoricos y practicos.. ahi t quiero ver
porq verguenza deberia darme decir q soy un trainner certificado, si solo tengo el de asistencia…..
GRACIAS CARLITOS ….por ti el crossfit esta en ECUADOR, tu si te ganastes el certificado y el titulo de CAMPEON…. y tu suerte es q eres una persona dedicada inteligente y mantienes una vida SALUDABLE y ejemplo para el resto….
saludos a ti y a tu hermosisima familia….
Comentario por Mercy (Ecuador) el 9 agosto, 2010:
EN GUAYAQUIL EXISTEN CERCA DE 7 LUGARES EN QUE ENSEÑAN CROSSFIT. DEBE HABER UNA COMPETENCIA ENTRE ESTOS GIMNASIOS PARA QUE TRANSMITAN SUS CONOCIMIENTOS Y TODOS LOS CROSSFITEROS SE UNAN Y HAGAN QUE ESTA ACTIVIDAD SE DESARROLLE EN ECUADOR ENTERO. PILAS
Comentario por raul lagar el 10 agosto, 2010:
Chiqui como estas, desgraciadamente esos muchachos que fueron a la certificacion y no aprobaron ,entre otras cosas por una mala traduccion, estan haciendo todo lo posible por cada dia aprender mas,y tambien suben la soga y hacen wods avanzados, creo que la critica debe ir a los que sin siquiera asistir a una certificacion hacen crossfit. El que Carlos que en lo personal se que es un gran profesor, haya sido el primero ,no le quita merito a los demas y seguro estoy que CArlos comparte ese criterio.Recuerda que cuando todos los que empezamos a hacer CROSSFIT en guayaquil echamos a andar el carro ,NO ERAMOS CERTIFICADOS, SOY DE LOS QUE SIEMPRE DEFIENDE LA SUPERACION Y EL ESTUDIO, PERO EL HABITO NO HACE AL MONJE.NO DIVIDIR ES LA MAXIMA DEL CROSSFIT
Comentario por raul lagar el 10 agosto, 2010:
DE ACUERDO CONTIGO MERCY, QUIEN SE DECIDE? , AHI ES DONDE SE DEMUESTRA QUE ESTO ES UNA COMUNIDAD, ADELANTE YO TE APOYO, COMO SE DICE , LA MESA ESTA SERVIDA.
Comentario por Nelly Fernanda el 10 agosto, 2010:
El crossfit es como una epidimia, se expande y no hay como detenerla (positivamente hablando), yo creo que eso es bueno, siempre y cuando las personas que se dediquen a esto primero lo practiquen, tengan el conocimiento (teorico y practico) y la metodologia para explicarlo.
Que existan algunos lugares donde enseñen y practiquen crossfit es bueno, porque asi puede llegar a todos y de eso se trata!!!, la compentencia no es mala, siempre y cuando sea sana, de no ser asi no existirian los CrossFit Games. Lo que no esta bien es que gente simplemente por ganar dinero o decir que en su gimnasio hacen CrossFit pongan a personal que no esta capacidato a dictar clases; pero creeanme que esos sitios no duraran mucho, ya que mas temprano que tarde los hechos hablaran por si solos, ademas la calidad no necesita publicidad, los resultados estan a la vista y me pongo como ejemplo ya que lo poco o lo mucho que he conseguido (juegos regionales y Crossfit games 2010) ha sido el resultado de recibir un entrenamiendo de CALIDAD impartido por personas que saben (ojo yo solo llevo en este deporte 1 año).
El CrossFit es para todos pero no para cualquiera!!! y con eso me refiero a los que tengan actitud y ganas de hacerlo, porque la resistencia y la fuerza se va adquiriendo dia a dia con el entrenamiento.
Saludos a todos!!!
Comentario por klaus gutemberg el 10 agosto, 2010:
Siempre habra quien haga lo nuevo sin saber, por noveleria o por ganar dinero si ve la posibilidad ,evitarlo es dificil,tienes razon Nelly, la calidad triunfa siempre,pero a veces hay quien prefiere pagar menos con menos calidad,Crossfit esta cobrando,50 dolares en miriams GYM y la sala esta llena,hay un profesor de sobrada calidad demostrada, pero no todos pueden cobrar eso, ni todos pueden pagar eso, y van con los improvisados que cobran 25 dolares, eso no va a acabar nunca, hay quien no paga un buen entrenador que cobra 180 dolares y va con uno que cobra 40. No nos amarguemos por eso en guayaquil va a haber buenos entrenadores de crossfit y malos y siempre van a tener alumnos. Unamonos y hagamos entrenamientos en conjunto y demos vida a esto y no le prestemos tanta atencion a los que no son certificados. Que igual van a seguir haciendo Crossfit . O se les olvido aunque yo no sea de guayaquil pero me considero por que nos dicen monos.
Comentario por Julio Lara (Guayaquil) el 5 septiembre, 2010:
Saludos a todos, llevo 2 meses practicando CF y en realidad estoy muy complacido con la decisión que tomé al cambiar el monotono y aburrido gimnasio tradicional por el garaje donde se practica el CF, de a poco he visto las mejoras en los tiempos y en la resistencia a los WODs, saludos a Carlos y David (Crossfit Guayaquil)y gracias por el aliento para seguir en esta practica.
Adelante crossfiters
Comentario por patobuñay (guayaquil) el 20 septiembre, 2010:
saludos a todos les escribo para indicarles que al momento estamos un grupo de militares de Fuerzas especiales, hombres ranas, comandos paracaidistas, (profesionales en deportes y con conocimiento en preparacion fisica con mas de 20 años de experiencia), por abrir el nuevo centro de entrenamiento CF en guayaquil. asi que pilas a todos para tener unanueva opción para entrenar.
Comentario por papi pedro el 30 octubre, 2010:
necesitamos certificaciones en guayaquil