Archivo de julio, 2009

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Se lanza al ciberespacio www.CrossFitBrasil.com.br

Al mando de Joel Fridman, instructor CrossFit

21 jul, 2009 | Editor | 5 comentarios | Leer más
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WOD (Squat) Clean

5×5. No es por tiempo, enfoca en la técnica (Martes 21 de julio de 2009)

20 jul, 2009 | Editor | 2 comentarios | Leer más
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Bailarinas cuentan sus secretos de belleza y hablan de CrossFit

Del Utah Jazz Dance Team

19 jul, 2009 | Editor | 1 comentario | Leer más
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WOD thruster /swing/sit up

7 rondas por tiempo de thruster, swing, pull up (Lunes 20 de julio de 2009)

19 jul, 2009 | Editor | 6 comentarios | Leer más
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Sábado 18 habrá sesión a las 9am y 10am (no al mediodía)

En la sala azul; no hay clase en el pentagonito

17 jul, 2009 | Editor | 0 comentarios | Leer más
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WOD “Fight Gone Bad”

Un clásico de CrossFit (Viernes 17 de julio de 2009)

16 jul, 2009 | Editor | 10 comentarios | Leer más
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CrossFit Briga (Panamá) publica resumen en castellano de los 2009 CrossFit Games

http://crossfitbriga.blogspot.com/

16 jul, 2009 | Editor | 2 comentarios | Leer más
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WOD “Uno más”

101 pull up, 101 push up, 101 sit up, 101 squat. Haz lo correcto no solo una vez, siempre

15 jul, 2009 | Editor | 5 comentarios | Leer más
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Carola, luz de un campeón

Esposa de Carlos Andrade de Ecuador

15 jul, 2009 | Editor | 15 comentarios | Leer más
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¿Quiéres ser instructor voluntario en una sesión?

Cuando uno enseña, dos aprenden

14 jul, 2009 | Editor | 3 comentarios | Leer más
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WOD Squat /Push Up

Miércoles 15 de julio de 2009. Tomado de www.CrossFitBogota.com

14 jul, 2009 | Editor | 4 comentarios | Leer más
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¿Qué ejercicio está haciendo Mariella?

¿Debería mirar más abajo? ¿Y qué ejercicio estan haciendo del otro lado del acrílico?

13 jul, 2009 | Editor | 4 comentarios | Leer más
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WOD Push Press/Swing/Burpee

Cortesía de David “s´more” Andrade

13 jul, 2009 | Editor | 50 comentarios | Leer más
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Resultados de los 2009 CrossFit Games

Mikko Salo de Finlandia y Tanya Wagner de los EE.UU.

13 jul, 2009 | Editor | 0 comentarios | Leer más
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Adopta un kettlebell……y píntalo como gustes

No están a la venta, son para entrenar en la sala azul

12 jul, 2009 | Editor | 22 comentarios | Leer más
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El crossfitero y el Ferrari: La función dicta la forma

¿En qué se parece un CrossFitter a un Ferrari?

12 jul, 2009 | Editor | 11 comentarios | Leer más
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WOD Sit-Up/Back Extension

5 rondas por tiempo de 30 Sit-Up y 25 Back Extension. Además, remo.

12 jul, 2009 | Editor | 2 comentarios | Leer más
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Trailer de los regionales de Australasia

12 jul, 2009 | Editor | 0 comentarios | Leer más
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WOD carrera/jalón sumó/thruster

Sábado 11 de julio de 2009, en el pentagonito (9am) y en la sala azul (9am y 12pm)

9 jul, 2009 | Editor | 6 comentarios | Leer más
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WOD “Work Capacity” (De Ross Enamait)

pull up/ball slam/burpee/jumping jack

9 jul, 2009 | Editor | 4 comentarios | Leer más
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Grande Nelson

Está en California, representando en los 2009 CrossFit Games a Sudamérica

8 jul, 2009 | Editor | 33 comentarios | Leer más
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Video tutorial de CrossFit Santiago

Primer tutorial de CrossFit producido en Latinoamérica

7 jul, 2009 | Editor | 2 comentarios | Leer más
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Fotos de los alumnos de Raúl Lagar (Guayaquil)

Como todo buen grupo de crossfiteros, el de Raúl es variado. Esperamos escuchar más de ellos

6 jul, 2009 | Editor | 4 comentarios | Leer más
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