El “garden gym” de Claudio en Huaraz
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Un artículo de Greg Glassman, co-fundador -con Lauren Glassman- de CrossFit, se tituló The Garage Gym, The Revolution. En él, el autor planteaba la idea de volver a un entrenamiento que podríamos llamar de “vieja escuela”: sin máquinas de aislamiento muscular, sin artilugios aparatosos, con inteligencia.
Esa inteligencia -a la que nos gusta llamar “inteligencia funcional”- la está poniendo en práctica Claudio al pie de la cordillera Blanca. Ha puesto en su casa huaracina lo que podríamos llamar un “gimnasio de jardin”, en el que está entrenando CrossFit con sus amigos.
Claudio fue voluntario en los Juegos Regionales para Sudamérica y en el seminario que los cuarteles generales ofrecieron en nuestra sala azul en mayo pasado. Desde entonces se volvió adicto a CrosFit.
Como conocedor de la escalada en palestra, Claudio ha encontrado que los métodos de CrossFit se pueden aplicar a ese deporte, y, en recíproca relación, que los ejercicios de la escalada son útiles al CrossFitter. Sobre este tema nos ha enviado una serie de artículos que publicaremos pronto. Mientras tanto, aquí tenemos algunas fotos.
Slackline
El sistema que ha usado para subir y bajar las anillas de gimnasia se basa en cintas conocidas en la escalada como daisy chain. En CrossFit Perú ya las tenemos gracias a él.
Este es un Glute Ham Developer (GHD) bastante artesanal pero efectivo.
Si no sabes cómo es uno “de marca”, aquí puedes ver a Nicole (Oh Nicole) haciendo sit-ups en uno de ellos.
Comentario por Israel el 29 julio, 2009:
Me gustaria tener tu habilidad e ingenio ,ese gimnasio es una prueba de tu perseverancia y esfuerzo.Si eres un ejemplo que todos debemos imitar.Adelante.
Comentario por Carlos Andrade el 29 julio, 2009:
DISNEYLANDIA!!!!!!!!!!!!
YO QUIERO JUGAR AHÍ!!!
QUE GRAN GIMNASIO CLAUDIO!!!!
UN ABRAZO, ESPERO UN DÍA ENTRENAR ALLÍ (SI ME LO PERMITES)
Comentario por Editor el 30 julio, 2009:
para quienes lo vieron en los juegos, claudio es el voluntario -flaco, alto, de colita- q junto a henry se encargaba de arreglar las barras, cajones, etc. También donó el magnesio y las bolsas para guardarlo.
su casa en huaraz no es un gym comercial, es el bunker en el que recibe a sus patas para crossfitear o para hacer boulder en su palestra y en su campus board.
carlos, coach glassman menciona en algún artículo que la palestra o el campus board podría ser un elemento de un gym crossfit, por su funcionalidad.
Comentario por Manu Calderón el 30 julio, 2009:
Sin haber leido tu comentario (porque escribo desde el trabajoa paurado) me imagine exactamente lo mismo que tu Carlos.Es practicamente el Disney del Crossfit… lugar magico donde puedes encontrar todo lo necesario para "divertirte".
Que gran esfuerzo y que magnifico lugar
Un abrzao grande
Comentario por henry el 30 julio, 2009:
Es un magnífico Gym para el entrenamiento funcional, Felicitaciones al Genio “Claudio”.
Comentario por Carlos Andrade el 30 julio, 2009:
Tenemos que hacer un curso con Claudio "ClimbFit"
Comentario por Carlos Andrade el 30 julio, 2009:
PARA TODOS LOS CROSSFITERS DE LATINOAMÁRICA!!!!!
Especialmente a los que estuvieron en el cert y en los juegos.
LA PROPUESTA DE LA REUNIÓN ESTÁ VIGENTE, SIEMPRE LO ESTUVO.
Los crossfiters ecuatorianos los podemos hospedar para evitar estos gastos.
SI SEPTIEMBRE (Propuesta de Ricardo, Pit-bull y Francisco)es muy pronto, propongan otro momento.
NELSON NOS ENSEÑA LO QUE APRENDIÓ EN EL CURSO DE GIMNASIA CON COACH TUCKER Y PLANEAMOOS CLÍNICAS DE NUTRICIÓN Y ENTRENAMIENTO, CLARO TAMBIÉN PASEO Y FARRA.
Va en serio amigos, no se paga estadía, no se paga transporte.
QUIERO QUE ME COMENTEN LO QUE PIENSAN.
Debemos mostrarnos en actividad!!!!
Comentario por Manu Calderón el 31 julio, 2009:
Personalmente creo que es una espectacular idea. Programémosnos con tiempo y pa lante compañeros Crossfiters.
Espero tener noticias pronto
Un gran abrazo
Comentario por Carlos Andrade el 31 julio, 2009:
Bién Manu, espero otros comenten algo.
LOS ESPERAMOS AMIGOS.
LUZ!!
Comentario por Manu Calderon el 1 agosto, 2009:
149$ ida y vuelta a Guayaquil por LAN…para ser usados antes del 15 de Diciembre de este año!!!!!
Vamos que si se puedeeeee
Un abrazo grande
Comentario por gianni242 el 1 agosto, 2009:
Una muy buena oportunidad para unirnos mas todos los crossfiters,vamos a cocinar bien la idea,les tomamos la palabra.
un abrazo para todos.
Comentario por tio Claudio el 7 agosto, 2009:
Carlos , estas bienvenido a jugar en mi jardin con todo tu mancha . Una oportunidad de escapar del calor de Ecuador pero todavia hace calor en el dia aqui en una altura de 3100 m. Espero que algun dia llegan tambien los Brasileños con Joel para enseñar me llevantamientos olimpicos.
saludos
tio Claudio
Comentario por Joel Fridman (CrossF el 12 agosto, 2009:
Hola amigos, ojalá vengan todos un dia a Brasil para que los enseñe pesas… o mismo que organizen una certificación que me pague la pasaje y me voy donde quer que sea en la LatAm.
Aún sigo entrenando algunas personas en el parque, no és facil encuentrar un sitio bueno en Sao Paulo, y ya en ese sabado voy participar de un curso de pesas en que voy hablar de CrossFit ao final. ufa, quisá pueda hacer el proximo Cert en mi proprio gimnasio.
Suerte a todos.
PS: Claudio, un dia me voy alli para que me enseñe a escalar mejor, me encanta la idea.