WOD Push Press/Swing/Burpee

julio 13, 2009 • Relacionadas
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Martes 14 de julio de 2009

Por tiempo, 10 rondas de:

3 Push Press,  85kg /50kg
6 Kettlebell Swing,  2 pood
9 Burpee

(1 Pood es aprox. 16 kilos)

Hay 50 comentarios. »

  1. Comentario por Carlos Andrade el 14 julio, 2009:

    C.F.A.

    Hola mi nombre es Carlos Andrade

    Tengo 34 años

    Y soy adicto a CrossFit.

  2. Comentario por David "s'm el 14 julio, 2009:

    Hola soy David Andrade tengo 27 años y soy adicto al crossfit…

    Sucedió de pronto lo probé un vez me gustó la sensación…lo seguí haciendo y me hizo más fuerte más rápido..NO ME QUITEN MI CROSSFIT QUIERO MI CROSSFIT AHHHH!!!!!!!

  3. Comentario por Editor el 14 julio, 2009:

    Hola, soy Jaime Arashiro y soy adicto a CrossFit. Un día dejé todo para enviciar a los demás, difundir la palabra, incendiar la pradera, contagiar la gripe, lograr una pandemia, descontrolar el síndrome, propagar el chisme, difundir la noticia, expandir las fronteras, conquistar los territorios, despertar a los mercados, botar a los fariseos, bombardear el status quo, sacudir la realidad, remecer al sistema, convertir a los paganos.

    fastidiar a los acomodadores de pines, incomodar a los "personal trainers", joder a los convencionales y reir de sus temores y temblores, de sus jeringas y sus métodos; no de ellos, en el fondo no saben lo que hacen (no brain, no gain).

    Pero más aun, apoyar a los conversos, querer a los que se acercan y decirles, como nuestra Lis Darsh de CrossFit Watertown, "SOMOS LO QUE TODA TU VIDA BUSCASTE".

    CrossFit no es un culto…..lo juro!!

  4. Comentario por Carlos Andrade el 14 julio, 2009:

    C.F.A

    Te queremos Carola!!

    Te queremos Jaime!!

    Te queremos David!!

    Siempre lo supe pero no lo podía ver, como esas cosas que están tan cerca que no las puedes distiguir pero ahí están.

    Invadió mis sentidos y se convirtió en parte de mi ser, revolvió mis temores más profundos y me obligó a vivir con ellos.

    Me da miedo ir al gimnasio pero no puedo esperar para estar ahí, cada vez que lo uso en dosis altas juro que nunca más pero en un minuto ya estoy pensando en una próxima vez y para colmo los adictos tienden a reunirse en grupos, manadas y jaurías que desafían siempre las sobredosis.

    Siempre veo un tunel, muy obscuro, mucho, pero siempre veo una luz al final y ya no puedo parar de seguirla, no puedo, no puedo!!!!!!

    Adictos, se que están allí, compartan su adicción!!!!!

  5. Comentario por Carlos Andrade el 14 julio, 2009:

    Te queremos Gianni!!

  6. Comentario por Carlos Gonzalez el 14 julio, 2009:

    HOLA GENTE!!!!
    ALGUIEN ME DICE…

    QUE ES UN “POOD”???

    SALUDOS

    CF EN EL SUR

  7. Comentario por David "s'more" Andrade el 14 julio, 2009:

    El “Pood” es una medida de peso 2 pood son 72 libras

  8. Comentario por Editor el 14 julio, 2009:

    Carlos Gonzáles, un Pood es una antigua medida rusa que equivale a 16.38 kg o 36.11 libras.

  9. Comentario por gianni el 15 julio, 2009:

    Hola soy Gianni Chang y estoy envenenado de crossfit, empece hace unos meses gracias a jaime que me inyecto solo una dosis y ahora ya estoy contagiando crossfit.

  10. Comentario por carola el 15 julio, 2009:

    Hola soy Carola Andrade tengo 31 años
    soy adicta al CrossFit y no me voy a rehabilitar nuncaaaaaaaaaaaaaaa…..
    La adicción se propagó a toda la familia!!

  11. Comentario por Joel Fridman (CrossF el 15 julio, 2009:

    Mismo se quisesse escribir en portugues no lo haceria tan bien cuanto mis amigos, pero que soy adicto, SÍ LO SOY!!! Me gusta sufrir, me gusta ver la sangre salindo de los calos abiertos por las tomadas en la barra, me gusta sentir calaimbra en los muslos, me gusta sentir todo travado por dos dias… me gusta los resultados… y me gusta muchíssimo nuestra comunidad, que a cada dia engrandece más la arte del condicionamiento fisico.

    Gracias a todos por entrenaren e divertirse con CrossFit.

  12. Comentario por Axel el 15 julio, 2009:

    Apuntenme tambien en la lista de adictos que no buscan rehabilitacion.

    Saludos,

    Axel

  13. Comentario por Sergio el 15 julio, 2009:

    Hola, soy Sergio, soy adicto a crossfit y no voy a parar de entrenar,conseguiremos todos los retos para ser considerados tragafuegos como en "crossfit costamesa" y luego gritaremos… Queremos mas.

  14. Comentario por Raúl el 15 julio, 2009:

    Hola, soy Raúl y soy adicto a Crossfit. Después del primer WOD caminé una semana como jinete. Y regresé. Cuando reventaron los callos de mi mano por primera vez, regresé (al día y con manos vendadas claro). He terminado con el cuerpo agarrotado, y regrese. Y a pesar que en algún momento he termino odiando al "sensei" Jaime y/o Henry, siempre regreso. Amor serrano en su versión más pura. Y en crossfit, siempre regresamos por más.

  15. Comentario por Editor el 15 julio, 2009:

    Resultados Mujeres

    Nombre Tiempo Barra Kbell Total peso

    mariana 21´14´´ 35kg 16kg 51kg

    mary 16´39´´ 29kg 16kg 45kg

    mariella 20´55´´ 22kg 16kg 38kg

    pao 16´36´´ 22kg 10kg 32kg

    andrea 21´14´´ 20kg 10kg 30kg

    Resultados Hombres

    Nombre Tiempo Barra Kbell Total Peso

    miky 25´30´´ 60kg 24kg 84kg

    gianni 12´29´´ 45kg 32kg 77kg

    esteban 20´42´´ 52kg 24kg 76kg

    axel 13´37´´ 50kg 24kg 74kg

    willy 16´10´´ 42kg 24kg 66kg

    roberto 19´19´´ 37kg 24kg 61kg

    ernesto 19´48´´ 31kg 10kg 41kg

    donato 25´34´´ 26kg 10kg 36kg

    saenz 21´46´´ 26kg 10kg 36kg

    carlos 27´ 26kg 8kg 34kg

  16. Comentario por David "s'm el 15 julio, 2009:

    Señoras y señores crossfitters fue muy emocionante ver el WOD en la página de Perú espero lo hayan disfrutado, son algunos de los ejercicios que más me gustan…cuidense mucho y disfruten esto tan maravilloso que es el crossfit…Carlos hermano gracias por mostrarme la luz muchas veces quema!!! Jeje pero esto es lo máximo…abrazos fraternos a todos TODOS los crossfitters

  17. Comentario por Giancarlo "budd el 15 julio, 2009:

    Hola soy Giancarlo Vera Verzola, tengo 29 anios. Un buen dia harto de las rutinas de los pepudos, me junte con buenas amistades algunos ellos se identificaban como Carlosx, S'more, La rata, MariJo y Micromachine me mostraron algo que llamaban WOD y poco a poco cai en un vicio que no podia controlar.

    La primera vez probe algo que se llamaba G.I.Jane y me dio fiebre por dos dias, lo primero que paso por mi mente fue "en que me meti", despues algo llamado Tabata en donde quede inconciente y creo que sin pulso durante 3 minutos.

    Y ahora me llamo "el buddy" y soy parte de una jauria sedienta de dolor y sacrificio, adicta al acido lactico…

    Soy un crossfiter…. y nunca me voy a rehabilitar

  18. Comentario por Carlos Andrade el 15 julio, 2009:

    Te queemos Carola!!

    Te queremos Jaime!!

    Te queremos David!!

    Te queremos joel!!

    Te queremos Axel!!

    Te queremos Sergio!!

    Te queremos Raúl!!

    Es la frase de apoyo de los grupos de terapia.

    Pero soy yo otra vez, Carlos, el CrossFiter a veces hago de nutricionista, pero soy CFter de tiempo completo, vivo como CFter, entreno como CFter, me alimento como CFter y tengo sueños raros, si raros!

    Sueño que persigo a mi almuerzo, que lo acecho y lo enfrento que recolecto y que vivo a la intemperie, sueño con una manada, no, una jauría!! Sueño que el descanso es un premio escaso y que sobrevivir representa luchar y en mi sueño siento gran gozo por esta vida!!!

    Lo siento, lo sé. De alguna forma es mi diseño, mi diseño que no tiene 34 años ni 100 como mi refrigerador, tiene 200 mil años de CrossFit diario, mi diseño encontró una forma de salir y de reinvindicarse con la vida actual y me presiona a usarlo a hacerle caso a mi instinto a mis orígenes , no puedo combatir mi adicción, no puedo ir contra cientos de miles de años de CrossFit. Es más fuerte que yo, DEBO, si, DEBO Cazar y recolectar!! debo Hacer FRAN, no puedo más, no me puedo rehabilitar

    NECESITO A MI GRUPO DE TERAPIA PARA NO REHABILITARNOS, EN JAURÍA!!!

  19. Comentario por Carlos Andrade el 15 julio, 2009:

    Te queremos Buddy!!

  20. Comentario por Fernando Moreira el 16 julio, 2009:

    Hola, soy Fernando… Tenia una vida llena de comodidades, pasaba las noches recostado frente al televisor… Control remoto en la mano izquierda… Un bol con snacks sobre mi abdomen… Mucho refresco de cola en la mano derecha…

    Un dia me invitaron a conocer a unas "lindas chicas"… Me puse mis mejores galas, perfume, me peiné y sali al encuentro… Del amor pense… No me equivoque…

    Cuando llegue al lugar de la cita me sorprendio que en lugar de musica el sonido que inundaba el ambiente era como de golpes metalicos, no habia mesas arregladas con vasos de licor sobre ellas… Habia unas cajas sobre las cuales un grupo de personas saltaba en una especie de baile que me parecia grotesco… Del techo del lugar colgaban sogas de distinto tamaño… De ellas pendian unos aros que no sabia funcion… Barras por todos lados y en ninguna habia un solo trago… (Cosa rara pense)… Espere sentado mientras mi chica llegaba… Debia ser gringa por el nombre: Jane… Con iniciales de apellidos como G.I… Nunca le he preguntado aunque ya hemos tenido varios encuentros…

    Hasta que aparecio… Nunca voy a olvidar esos momentos… Fueron como 20 minutos interminables… Aun tengo pesadillas de esa primera vez que probe esta droga… Los recuerdos de los siguientes 15 minutos son difusos… Voces que suenan como ecos gritando cosas que no entendia, imagenes borrosas de rostros que me miran desde arriba y murmuran entre si… Haces de luces que giran y me marean, mi vida pasa frente a mi… Finalmente un destello de luz que me deja ciego y de pronto… Aparezco en un lugar donde reina la paz… Hay muchas personas de gestos amables y bondadosos que sonrien al verme como dandome la bienvenida… A donde?… Todos visten de blanco… Incluso yo… Todos son felices… Distingo un rostro familiar parecido a… Mi abuelo??… Pero si el ya no esta con nosotros… Se me acerca sin borrar la sonrisa y me dice: "todavia no es tu hora" y una fuerza poderosa me devolvio al lugar de la "cita"…

    Las mejores galas se convirtieron en harapos, el perfume era olor a sudor, el peinado era un nido sobre mi cabeza… Jure que nunca mas, pero me dijeron que habia otras chicas como Jane y me sedujo la idea de conocerlas… Y las fui conociendo una por una… Nicole, Annie, Tabata, Mary, Cindy, Barbara, Eva… Me dieron unas direcciones de paginas web y ya estan desgastadas las teclas C R O S F I T tanto de mi PC como de mi telefono de pulsarlas a cada momento… Esto se convirtio en mi adiccion… Es bueno estar con gente que sufre lo mismo… (O goza)… Saben que necesito rehabilitacion… Pero no la quiero… No quiero dejar mi harem de mujeres!!! Gracias por permitirme compartir mi historia!!!

  21. Comentario por Javier el 16 julio, 2009:

    Debido al Crossfit, ya ni me acuerdo quien soy, jajajaja, es broma. Definitivamente es crossfit es una terapia que te lleva a encontrar con tu verdadero yo, te mides, superas tus límites, y lo mejor de todo es que lo disfrutas. Un momento ¡¡¡ quien soy yo ?? que hago aqui ¡¡¡¡….. :)

  22. Comentario por Editor el 16 julio, 2009:

    Giancarlo, Fernando, empezar con G.I. Jane es sobredosis crossfitera, con razón se engancharon.

    Javier, es bueno no acordarse quién es uno, a veces es necesario perderse para encontrarse.

  23. Comentario por steven el 16 julio, 2009:

    mi nombre es steven soy crossfit dependiente ,, si lo soy , me inscribi en la clinica de recuperacion llamada CORPUS , Y EL doctor nos proporciono , mas sufrimiento , mas sangre sudor , entrega , sacrificio , estamos en el siglo de la lucha , Y SABEN Q NO ME QUIERO RECUPERAR , JAJAJAJJAJAJA EL MASSS LOCOOO JAJAJAJ me dicen asi por tu culpa jaime …jjajajajaj

  24. Comentario por Giancarlo "budd el 16 julio, 2009:

    Te queremos "Agente"!! te pasaste.. jaja

    Te queremos Javier!!

    Te queremos Jaime!!

    Te queremos "el mas loco"!!!

    Primo a Javier y a Jaime falta bautizarlos con nombre CFT

    TERAPIA: DIA DOS…

    TEMA: ADICCION AL DOLOR

    No me quiero recuperar, mis manos sangraron, Carlosx me pone sal y me gusta el dolor… mis manos se transfomaron en las de un guerrero espartano.

    He contagiado a mi esposa.. es adicta a los burpees

    Somos felices.. con salud y buenas amistades

    No somos una enfermedad… somos una pandemia

  25. Comentario por Anita el 16 julio, 2009:

    aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaah !!! no quiero dejarlooooooooo!!! lo necesitooo! es mío, solo mío oo soy suya??? no se, la cosa es que todos ustedes tienen la culpa de lo que me esta pasandooo!! si no quiero hacerlo me dicen HAZLO, YA VINISTE!! si dejo la fuerza me gritan FUERTEEE QUE TU PUEDES!! nunca pense sufrir para ser feliz!! es algo que duele pero a la vez agrada!! mmmmmm QUIERO MAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAS!!!

    esto le esta dando a mi vida un cambio que no esperaba! No solo me ayuda en lo fisico, mi mente y mi espiritu son cada vez más fuertes..

    CROSSSFIT ADICTOS Soy una más!! quieranme tambien jajajajaja

  26. Comentario por Carola Andrade el 16 julio, 2009:

    Carta de una adicta CrossFit

    Siento pánico sólo al pensar que mis debilidades queden expuestas.

    pienso que me menospreciará, que se reirá,

    que su risa me matará.

    Siento temor q me rechaces.

    Por favor, escucha cuidadosamente

    e intenta oír lo que estoy diciendo,

    lo que me gustaría expresar, lo que,

    para sobrevivir, necesito exclamar.

    No puedo dejar el CrossFit!!!! , soy y seré adicta al CF

    Dicen q la razón es el complemento de toda alma racional. Pero yo nací sin ella …..

    Carola.

  27. Comentario por Jaime el 17 julio, 2009:

    Te queremos Anita, aunque me mandes correos para corregir mis erratas, te queremos.

    Giancarlo….si tu esposa es adicta a los burpees, le gustará el concurso que vamos a lanzar: tómate una o más fotos, solo o en grupo, haciendo 5 burpees en un lugar inusual y con gente extraña mirándote.

  28. Comentario por steven el 17 julio, 2009:

    terapia tres

    reconocimiento de tu sociedad

    no se q pensar , mi doctor me diceee q la gente charla entre si NO SE GRITA , q si algo te duele lo evitas , AQUI TE LO EXIGEN , q si estas cansado te sientas , AQUI TE EMPUJAN , q si sale sangre vuelas al hospital , AQUI TE APLAUDEN Y TE HECHAN SALLLLL , NO SE Q PENSAR , soy adictooo no me estan ayudando a recuperar , un saludo a la mama de los pollitos , al divo carlos andrade y a HARRY POTTER CROSSFITERO MI QUERIDO AMIGO JAIMEEEE

    q digan presente a la lista de adictos

    pasen listaaaaaaaaaaaaa

  29. Comentario por Matthew el 17 julio, 2009:

    Yo soy un adicto reformado… pero quiero volver al vicio ya!

  30. Comentario por Jaime el 17 julio, 2009:

    harry potter???? insano steven (mas loco=insano), mejor no pensar, solo sentir, sufrir, gritar, llorar, sangrar…cuando tomaste tu avión para llegar a lima por día y medio para estar en los juegos, y carlos se quedó a esperarte hasta tarde, supe q el divo ya te había ganado para la Revolución

  31. Comentario por steven -insano el 19 julio, 2009:

    mi querido jaime , el divoooo , es porq segun ell , a elll siempre lo tienen q esperar , jajajajaj el profeeee esta en la lista de los crossfiter maas peligrosos hay q tener cuidado

    soy steven alias el mas loco

    delitos cometidos

    intento de asesinato a tabata

    relaciones clandestinas con wods de arto poderio

    y asaltooo a flexion armada en cada gymmm comercialll

    estoy a juicio esperando sentenciaaa

    Y A TIIIII DE Q TE CULPANNNNN

  32. Comentario por Editor el 20 julio, 2009:

    Insano Steven, los firebreathers me culparían de no tener un Cindy como el de Axel o un Fran como el de s´more; los sedentarios me culparían de exagerar en los ejercicios.

    Los Globos del otro lado del acrílico me culpan de usar el humor para recibir sus comentarios sobre CrossFit; los de este lado del acrílico, de traerles nuevas formas de gozoso sufrimiento (ya se alistan los sandbags….)

    Los que se creen fuertes, de hacerles ver que no lo son tanto; los que se creen débiles, de hacerles ver que ¡son más fuertes de lo que creen!

    Los bromistas me acusan de ser renegón (nunca tanto como Carola); los serios, de alucinarme el graciosito. Los locos, de ser muy cuerdo; los cuerdos, de estar zafado (nunca tanto como el insano.)

    Los ponedores de apodos, de estar entre Yoda y Harry Potter; los ponedores de pines…,de apodarlos ponedores de pines.

    Mi REM (fase del sueño profundo) me acusa de no visitarlo por dedicarme al site de CrossFit Peru; mi nutricionista, de haberme olvidado de mi REM.

    Mi médico me acusa de estar matándome con CrossFit (me lo prohibió); mi alma me acusa de alguna vez haberle creído a ese médico.

  33. Comentario por Giancarlo "budd el 20 julio, 2009:

    Estimado Jaime

    No vamos a hacer 5… vamos a hacer 150 por tiempo!!

    que pasa Jaime!!! 5 no es numero para un burpee..

    150 son numeros de un crossfiter..ja ja ja

    Abrazos fraternos

  34. Comentario por Carlos Andrade el 20 julio, 2009:

    SANDBAGS!!!!!!!!!!!!!!!

    YIHAAAAA!!!!!

    YUPI!!!!!!

    WEEEEEE!!!!!!

    YO QUIERO JUGAR!!!!!!!!

  35. Comentario por Carlos Andrade el 20 julio, 2009:

    NO SE USTEDES.

    Pero no se me quita la adicción…….

    Ahora tengo un problema con las mujeres y sin engañar a mi esposa, ya saben Angie, Cindy, Linda, Helen, Diane y otras las amo a todas, las odio a todas!!!!!

    FRAN!!! En especial tú, me rompes el corazón o hermosa Fran, me llevas al infierno y te sigo sin dudarlo, me dejo caer en tus redes aunque me tratas mal y siempre me terminas haciendo sentir como una basura, pero siempre vuelvo a ti, no se por qué pero vuelvo, mientras peor me tratas mas te amo Fran, Fran, Fran, te odio y te amo Fran.

    Gracias por escucharme migos adictos, yo las amo a todas, pero FRAN es esa especial, que solo es diferente porque es a la que mas temo!!!

    De donde salió este mazoquismo, no lo sé, pero resulto ser adictivo esto de enfrentar mis temores.

    Yo ya lo dije. ¿QUE ME DICEN LOS DEMÁS?

    ¿Cuál es esa chica de temer y amar?

    Carlos

  36. Comentario por David "s'm el 21 julio, 2009:

    La que más amo "Diane" y "Grace" la que más odio "Elizabeth"…la que me destroza hasta antes de comenzar que me da pesadillas "Fran"…la que aún no me deja tocarla "Isabel"…la que me deja sin nada en 20 minutos "Cindy"….las amo a todas (a Elizabeth NO) todas te dan diferente clase de amor…si como se han dado cuenta, SOY POLÍGAMO y no me da vergüenza decirlo!!!!

  37. Comentario por Jaime el 21 julio, 2009:

    Buddy, propuse solo 5 burpees porque los maleducados crossfiteros quiza los hagan en algun sitio "impropio" como un banco, estación de policía, un cruce de avenidas, etc, y los boten antes de llegar a 150….sería gracioso ver al CrossFiter siendo botado por un guardia, gritando "¡¡nooo, debo terminar mis burpees!!"

    Digamos que el mínimo será 5, el máximo 150; el número de reps será considerado para juzgar la historia que las imágenes muestren.

  38. Comentario por Ivan el 22 julio, 2009:

    Soy Ivan y me animo a confesar tambien mi adiccion ,empeze de la manera mas facil y comun de siempre, una persona llamada Jaime me dijo “la primera es gratis” y ahora al igual que todos aqui no puedo dejar de pensar lo que voy recibir al llegar al salon azul!! he sufrido mucho al alejarme, simplemente no pude!, a pesar que sabia que al regresar iba a ser muy doloroso! hasta volver a mi dosis acostumbrada, trato siempre de contagiar la adiccion a otros para que me entiendan y no me miren como loco al hablar de crossfit, “porque te haces esto” me dicen! “cuando vas a parar ” ,”te vas a morir” solo se que al llegar a mi casa con dolores en las piernas y brazos y hasta el pelo!!
    Muero por recibir la proxima dosis!!
    No me siento mal por haber metido a mi esposa al vicio, ahora sera mas dificil dejarlo.

  39. Comentario por Anita el 22 julio, 2009:

    jajajajajaja!!
    Jaime!! mmmm lo siento jajajaja es que……aaaaaaaaaaaaaaaaaah estoy loca ya! yo te explique porque fue la corrección? despues hacemos famosos a Narriga!…..

    quiero mas!! quiero mas!! quiero maaas!!
    me pregunto si algún día escuchare las mismas voces que escucha Carlos?? mmm ese parece un buen efecto secundario!!

    me encanta ir al gym! aunque me quejo muchas vces….despues del dolor viene lo mejor..poder decir!! LO HICE!!!

  40. Comentario por Carola Andrade el 23 julio, 2009:

    Hola Cristobal, te damos la bienvenida al grupo de los adictos al CrossFit.

    Me convertí en uno cuando comencé con sobredosis y experimente sensaciones tales como euforia, desinhibició, evasión de sentimientos etc…
    Y gracias a mi adicción tengo a una jauria y mamá de unos pollitos malcriados y también adictos al CrossFit.

    Carola
    Viva mi Ecuador!!!!!

  41. Comentario por Anita el 23 julio, 2009:

    malcriados?? jajajaja

    vivaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!! viva el Ecuador! viva CrossFit!! vivaa Perú!! y viVa Jaime por permitirnos invadir su página! Graciaaaaas!!

  42. Comentario por steven el 24 julio, 2009:

    LA MAMA DE LOS POLLITOS , EL AGENTE , EL DIVO , EL VIEJO , PEKE O "DIA LUNES ", CHACALOTE , INSANO , CULEBRA , LA TIRADORA "por cierto ella mato a jfk ", COLORADO , TOÑITO , BULMA , LA SEXY , GALIN BALIN, EL ABOGADO DEL ROCK, NEGROOOO , tantos apodos de poderrrrr a parte de hacer crossfit nos divertimos, Y TODOS ESTOS APODOS SON APODOS DE GUERRA , cada uno tendra q poner su apodo de combate , para q despues de una muerte en un wod , se lo pueda reconocer , SI O NO JARRY POTTER , jajajajajaj , gracias querido amigo jaime por tanta apertura , de verdad

  43. Comentario por Jaime el 24 julio, 2009:

    faltó mini pit-bull, alias Narriga; tb cuál es el nombre de batalla de Anita

  44. Comentario por Anita el 24 julio, 2009:

    mi nombre de batalla?? cual es? no seeeeeeeeeeeeee! :O

  45. Comentario por Anita el 24 julio, 2009:

    jajajajajaa mini pit-bull alias "Narriga" jajajajajajaja! micro machine!!…………yo no se como me dicen a mi

  46. Comentario por David "s'm el 24 julio, 2009:

    "JT" de 11 minutos a 4:16

    "DT" de 22 minutos a 13 minutos…

    "Diane" de 11 minutos a 2:02

    "Fran" de 12 minutos a 3:27

    "Grace" de 10 minutos a 2:50

    Press estricto 1RM 200 libras cuando pesaba 160 libras

    Press estricto 5RM de 155 libras a 190 libras

    Push PRESS 1RM de 180 libras a 235 libras

    Máximas barras con kipping 57…etc.

    Carlos hermano siempre has investigado analizado probado lo que es el acondicionamiento físico hemos avanzado por muchas etapas hemos experimentado diferentes entrenamientos inimaginables que de una u otra nos ha aportado todos agradecemos lo que has hecho por todos nosotros nos has hecho más rápidos más fuertes nos has hecho una FAMlLIA muy unida una jauría aguerrida y luchadora…gracias porque compartes tu conocimiento, tu experiencia, tu amistad obligas con tu gran personalidad y calidez a no llamarte profesor sino AMIGO…todos hemos evolucionado a ti lado bajo tu tutela, estamos y estaremos siempre agradecidos…eres un tipo muy relajado muy sabio muy solidario…

    Empirismo…pensamos que si crees que en Ecuador sólo hay empirismo entonces no han hablado con Carlos Andrade…

    ESTE COMENTARIO ES SIMPLEMENTE HERMANO PARA DECIRTE LO MUY AGRADECIDO QUE ESTOY…GRACIAS CARLOS GRACIAS SIEMPRE

  47. Comentario por steven insano el 25 julio, 2009:

    bueno ahora le toca a carlos

    antes de ir a peru , el fue uno de los pocos que deposito la confianza unica q ponen los hermanos de guerra , el ha sido mi doctor añosss, mi entrenador, y ahora un verdadero amigo, el cada dia tiene una broma nueva , un nuevo apodo , una nueva manera de decirnos que la batalla recien empieza , es nuestro ejemplo en la jauria , al que defenderemos hasta las ultimas consecuencias en cada wod q nos presente la vida , eres una persona integra , sincera , respetuosa , q nunca falla , el verdadero aliado de nosotros , aunque te dices llamar el divo jsajajajajajajajaja …. hay hombres q luchan un dia y son buenos

    hay unos Q LUCHAN un año y son mejores

    hay quienes luchan muchos años y son muy buenos

    pero hay quienes luchan toda una vida COMO CARLOS ANDRADE ESOS SON LOS IMPRESINDIBLES

  48. Comentario por Carola Andrade el 25 julio, 2009:

    "No basta saber, se debe también aplicar; no es suficiente querer, se debe tambien hacer."

    Grande JAURIA!!!!!!gracias por esas palabras para mi Carlos y sí de algo estoy segura ,es de su compromiso,fidelidad,lealtad ,pasión,amor,

    dedicación, etccc de cada cosa que nos enseña para guiarnos hacia la luz!.

    "Todo acto de bondad es una demostración de poderío"

  49. Comentario por Anita el 25 julio, 2009:

    Cuando bebas agua, recuerda la fuente.

    Creo que todos nos sentimos más GRANDES ahora! mucho de eso se lo debemos a ustedes : CARLOS Y CAROLA…me demoraria muchisimo y talves necesitaria que me prestaras toda la pagina Jaime para poder explicar quienes son ellos!!

    Para mi es increible poder contar con ustedes como entrenadores y más que eso, como amigos! son dos personas muy especiales.

    Yo encontre en CrossFit una forma de liberarme de las tensiones, de desahogarlo todo aparte de ganar fuerza, resistencia y lo que viene despues: verme mas bonita! pero creo que si no fuera por la motivación de ustedes, por el grito de aliento, por las bromas "serias" y por los regaños yo hubiera tirado la toalla hace mucho tiempo. ustedes nos hacen encontrar al guerrero que esta dentro de nosotros, nos hacen ver que sin sacrificios no hay logros, que somos capaces de hacer lo que muchas veces creimos imposible! nos hacen sentir y ver que somos GRANDES!!

    hay mucho que agradecerles chicos y de verdad no sé como!! por ahora prometo dar de mi TODO… y seguir en esta lucha constante!!

    QUE VIVA CARLOS!!!

    QUE VIVA CAROLA!!!

    QUE VIVA EL CORPUS GYM!!!

    Y OTRA VEZ..

    QUE VIVA JAIME POR PRESTARNOS ESTE ESPACIO!!!

    gracias :) es todo lo que puedo decir por ahora

  50. Comentario por Giancarlo "budd el 26 julio, 2009:

    TERAPIA

    DIA TRES

    TEMA: PROBLEMAS CON LAS CHICAS (SEGUIR LAS VOCES DEL MAESTRO)..

    Me gusta DIANE… FRAN me hace dar vueltas la cabeza..

    Le temo a LINDA no la puedo ni nombrar solo le digo "L-wod" me preparo para salir con ella..(peso 210)

    He aprendido a no planear nada para entrenar.. mejor es llegar a Corpus y hacer lo que las voces del otro mundo le hablan a Carlos dentro de su extrema cabeza…

    Sigo siendo un adicto… y llegue a una conclusion LOS ANDRADE ESTAN LOCOS!!! y voy por el mismo camino jajajaja!!

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